Les musulmans du monde entier, y compris l'Indonésie, jeûneront pendant le Ramadan tout en étant mis en quarantaine à domicile pendant la pandémie. Le nombre de cas et le nombre croissant de décès incitent de nombreuses personnes à se demander si elles peuvent prier en toute sécurité. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, il y a un certain nombre de choses à prendre en compte lors du jeûne pendant la pandémie de COVID-19.
Guide pour un jeûne en toute sécurité au mois de Ramadan pendant la pandémie COVID-19
Normalement, le mois du Ramadan est marqué par des rassemblements sociaux et religieux où la famille et les proches se réunissent pour rompre leur jeûne après le coucher du soleil. Pour la plupart des gens, ce moment est utilisé pour améliorer la qualité de leur culte en priant à la mosquée pour y passer la nuit. En Indonésie, le gouvernement a fermé des lieux publics sans rapport avec la logistique et les approvisionnements alimentaires, y compris les lieux de culte tels que les mosquées. En conséquence, les prières de la congrégation ont été effectuées à la maison. Cela peut continuer jusqu'à la fin du Ramadan. Pendant ce temps, la transmission du virus COVID-19 est très probable lorsque vous entrez en contact étroit avec d'autres personnes. La raison en est que le virus se propage par éclaboussures d'eau ou entre en contact avec des surfaces contaminées. Mises à jour sur l'épidémie de COVID-19 Pays: Indonésie
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DeathDistribution Map Par conséquent, il est très important de reconnaître comment guider le jeûne en toute sécurité pendant le mois de Ramadan pendant la pandémie COVID-19. Voici quelques conseils pour pratiquer le jeûne pendant une pandémie selon l'OMS.
1. Éloignez-vous de la foule et gardez vos distances
L'une des choses qui doivent encore être faites lors du jeûne du mois de Ramadan lorsque la pandémie de COVID-19 est de rester à l'écart de la foule et de se tenir à distance des autres. Un appel à postuler
distanciation physique et la mise en quarantaine à domicile vise à réduire la propagation du virus. Pendant ce temps, la plupart des gens organisent des réunions et des événements au cours du mois de Ramadan. Si possible, essayez de réduire les événements extérieurs. Sinon, vous et l'organisateur pourrez peut-être vous assurer que le lieu dispose d'une ventilation et d'une circulation d'air. Cependant, tout dépend des règles du gouvernement de chaque pays. N'oubliez pas de respecter les règles de garder une distance de 2 à 3 mètres des autres personnes, que ce soit en position assise ou debout. En outre, vous devez également voir si la personne en charge de cet événement réglemente le nombre et la manière dont les personnes entrent et sortent de la salle. La plupart des gouvernements des pays comptant un grand nombre de musulmans leur conseillent de prier chez eux. Par conséquent, certains pays sont prêts à fermer temporairement leurs lieux de culte pour éviter les foules.
2. Toujours maintenir la propreté
En plus de rester à l'écart de la foule et de maintenir la distance, il n'est pas moins important de prendre d'autres mesures préventives pour le jeûne au cours du mois de Ramadan pendant la pandémie COVID-19. Maintenir toujours la propreté, en particulier vos mains, est la clé principale pour réduire le risque de transmission du virus. En règle générale, les musulmans effectueront des ablutions avant d'effectuer des prières, ce qui les aidera à maintenir la propreté et la santé. Cependant, cela ne fait pas de mal de prendre des mesures supplémentaires lors du culte. Par exemple, vous devez toujours vous laver les mains avec du savon et de l'eau avant et après les ablutions, car vos yeux et votre visage seront touchés plus souvent. De plus, n'oubliez pas d'apporter votre propre tapis de prière ou tapis à poser sur le tapis de la mosquée. Cela vise à réduire la propagation des virus qui peuvent coller au tapis. Que la mosquée près de chez vous soit fermée ou non, vous devriez continuer à adorer dans vos maisons respectives pendant le jeûne. Vous pouvez toujours prier le tarawih en congrégation avec d'autres membres de la famille ou écouter des conférences via la télévision ou les médias sociaux.
3. Adopter un mode de vie sain pendant le jeûne
Jusqu'à présent, il n'y a eu aucune recherche sur le jeûne et le risque de COVID-19. Par conséquent, les personnes en bonne santé peuvent encore jeûner au cours du mois de Ramadan pendant la pandémie COVID-19. Pendant ce temps, un patient infecté par le virus pourrait se demander si son état corporel peut pratiquer ce culte. Ils doivent au moins consulter un médecin. Pour les personnes en bonne santé, plusieurs éléments doivent être pris en compte lors du jeûne au milieu de cette pandémie, tels que:
- continuez à faire de l'exercice régulièrement à la maison pendant le jeûne
- répondre aux besoins nutritionnels lors du jeûne et boire beaucoup d'eau
- manger des fruits et légumes frais à l'aube et rompre le jeûne
Un mode de vie sain pendant une pandémie doit certainement être associé aux efforts visant à prévenir la transmission du COVID-19. En commençant par vous laver les mains avec du savon et de l'eau ou un désinfectant pour les mains pour vous tenir à distance des autres personnes, aka
distanciation physique. Vous pouvez aller faire vos courses à l'extérieur ou travailler lorsque vous ne pouvez pas travailler de chez vous. En outre, essayez de réduire les contacts face à face avec d'autres personnes, y compris la famille et les amis, car le virus peut se propager sans présenter de symptômes.
4. Arrêtez de fumer pendant le jeûne
Lorsqu'une personne est à jeun, tout ce qui entre dans sa bouche exprès peut invalider le jeûne, que ce soit sous forme solide ou liquide. Par conséquent, il est également interdit de fumer pendant le jeûne. Fumer s'est également avéré dangereux, à la fois lors du jeûne pendant le Ramadan et dans la situation normale pendant la pandémie de COVID-19. Les fumeurs courent le risque d'avoir une maladie pulmonaire ou une fonction pulmonaire endommagée. Cette maladie pulmonaire malsaine rend les fumeurs plus vulnérables aux complications du COVID-19 lorsqu'ils sont infectés. De plus, ils courent également un risque accru de transmettre le virus. La raison en est que lorsque quelqu'un fume, les doigts et les cigarettes qui peuvent être contaminés touchent les lèvres. Cela augmente la probabilité que le virus pénètre directement dans le système respiratoire. Il est à noter que le risque des fumeurs contre le COVID-19 est assez élevé car le virus appelé SARS-CoV-2 attaque plus souvent le système respiratoire, y compris les poumons. Par conséquent, il est préférable que vous pratiquiez le jeûne pendant le Ramadan, un fumeur peut réduire et arrêter ses mauvaises habitudes. Cela vise à protéger sa propre santé et à réduire le risque de propagation.
5. Faites attention à la santé mentale
La mise en œuvre du jeûne au cours du mois de Ramadan pendant la pandémie COVID-19 doit également prêter attention à la santé mentale. Quelle que soit la façon de courir qui peut être un peu différente cette année, gardez à l'esprit que vous pouvez toujours avoir la possibilité d'adorer et de prier à distance. Vous et votre famille ne pourrez peut-être pas faire les allers-retours pendant la pandémie. Cependant, les progrès de la technologie vous aident à rester en contact avec ceux qui sont chez vous, n'est-ce pas? De plus, pendant la quarantaine à domicile, des problèmes psychologiques peuvent survenir. Soit parce que vous ne pouvez pas quitter la maison et rencontrer des gens ou avoir un environnement domestique insalubre. Alias victime de violence domestique pendant une pandémie. Par conséquent, le maintien de la santé mentale pendant le jeûne au cours du mois de Ramadan pendant une pandémie n'est pas moins important que de prêter attention à la santé physique. Les services de jeûne pendant le mois de Ramadan cette année seront différents de la pandémie COVID-19 qui limite les mouvements de presque toutes les personnes. Cependant, il n'y a rien de mal à suivre les conseils du gouvernement pour adorer à la maison pour vous-même et vos proches.
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