Remèdes naturels contre les allergies que l'on trouve dans la cuisine à la maison

Une fois que l'allergie réapparaît, vous pouvez immédiatement chercher des médicaments pour traiter les symptômes. Les antihistaminiques ou les stéroïdes sont efficaces comme médicaments contre les allergies. Cependant, vous pouvez réellement être sur vos gardes en prenant certains médicaments à partir d'ingrédients naturels.

Liste des aliments et ingrédients naturels pour la médecine des allergies

Les allergies sont des réactions du système immunitaire à des substances étrangères (allergènes) qui sont en réalité inoffensives. Lorsque le corps est exposé à des allergènes, le système immunitaire libère des anticorps et des produits chimiques qui provoquent des démangeaisons, des éruptions cutanées, des éternuements et d'autres symptômes d'allergie.

Les ingrédients naturels considérés comme des médicaments contre les allergies ne se débarrassent pas eux-mêmes des allergies. Les allergies sont des conditions qui ne peuvent pas être complètement guéries. Cependant, les médicaments et les ingrédients naturels peuvent aider à soulager les symptômes.

Les substances contenues dans des ingrédients naturels peuvent également aider le système immunitaire à être moins sensible aux allergènes. Cependant, vous ne devriez toujours pas l'utiliser de manière excessive car il existe également des ingrédients naturels qui provoquent des allergies.

En général, voici les ingrédients et les aliments considérés comme des remèdes naturels contre les allergies.

1. Yaourt

Le yogourt peut être un antihistaminique naturel puissant grâce à sa teneur élevée en probiotiques. Un rapport de recherche de 2015 a répertorié 23 études qui ont convenu que les probiotiques aident à réduire les symptômes de la rhinite allergique.

Les antihistaminiques agissent pour arrêter la réponse excessive du système immunitaire aux allergènes. Dans ce cas, un probiotique riche en bonnes bactéries pourrait aider à désamorcer la réponse du système immunitaire à l'allergène qui était auparavant surutilisé.

2. Nain

Les aliments riches en vitamine E peuvent réduire l'inflammation causée par les allergènes. Les graines de tournesol (graines de tournesol) sont l'un des aliments qui contiennent des niveaux élevés de vitamine E.

Les antioxydants de ce médicament contre les allergies naturelles sont également capables de prévenir les dommages cellulaires dus à une libération excessive d'histamine. Cependant, soyez prudent si vous êtes allergique aux noix ou aux graines. La protéine contenue dans les pépites peut ressembler à ce qui déclenche vos allergies.

3. Ananas et papaye

Si vous êtes allergique à la poussière, aux acariens ou à d'autres allergènes qui provoquent une inflammation des voies respiratoires, la consommation d'ananas et de papayes peut aider à soulager les symptômes. En effet, ils sont tous deux riches en une enzyme appelée bromélaïne.

La bromélaïne a de fortes propriétés anti-inflammatoires. Une étude montre même que cette enzyme peut réduire la gravité des symptômes de l'asthme en inhibant la réaction inflammatoire qui se produit dans le corps.

4. Chili, fenouil et wasabi

Les aliments épicés et les épices comme les piments, le wasabi et le fenouil sont quelques exemples de décongestionnants naturels. Dans le traitement médical, les décongestionnants sont des médicaments qui peuvent soulager un nez bouché ou qui coule, qui est un symptôme d'allergie.

La sensation épicée de cette épice naturelle peut stimuler les cellules du système respiratoire pour se débarrasser de l'excès de mucus. En conséquence, le nez se sent plus soulagé car la plupart du mucus qui l'a bloqué est sorti.

5. Goyave

La goyave est connue comme un remède naturel contre les symptômes d'allergies tels que les démangeaisons et les éternuements grâce à sa teneur en vitamine C. Selon des études approfondies Journal de recherche internationale, un apport supplémentaire en vitamine C aide à soulager ces symptômes.

Bien que son effet ne soit pas vraiment drastique, la vitamine C a le potentiel de réduire la libération d'histamine. L'histamine est un composé naturel qui est produit par le système immunitaire et est à l'origine des symptômes qui surviennent lors d'une réaction allergique.

6. Oignons et tomates

Des remèdes naturels contre les allergies existent également dans votre cuisine à domicile, par exemple les oignons et les tomates. Les deux sont riches en substances naturelles appelées bioflavonoïdes. Cette substance est un antioxydant qui aide à protéger les cellules du corps contre les dommages.

Les bioflavonoïdes ont également le potentiel de stabiliser les cellules du corps qui réagissent de manière excessive lorsqu'elles sont exposées à des allergènes. Alors, essayez d'ajouter ces deux remèdes naturels à votre menu de cuisine pour traiter les symptômes d'allergies tels que les éternuements, les démangeaisons cutanées et autres.

7. Légumes à feuilles vertes

Les légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé et le chou frisé sont riches en magnésium. Le magnésium peut aider à soulager les symptômes en relaxant les muscles des voies respiratoires. Ceci est utile pour prévenir les crises d'asthme déclenchées par des allergies.

8. Aliments riches en acides gras oméga-3

Lors d'une réaction allergique, votre corps subit également une inflammation caractérisée par un gonflement et une rougeur dans diverses parties du corps.

Lancer une étude dans une revue Allergologie internationaleLes propriétés anti-inflammatoires des acides gras oméga-3 sont très bénéfiques pour soulager les symptômes de l'asthme et d'autres formes d'allergies.

Vous pouvez trouver des acides gras oméga-3 à partir des sources ci-dessous.

• Poissons gras ainsi que divers Fruit de mer, en particulier le saumon, le maquereau et le thon.
• Les noix et les graines, telles que les graines de chia, le soja, les haricots rouges et les amandes.
• Huiles végétales, telles que l'huile de canola, l'huile de soja et l'huile d'avocat.
• Aliments enrichis d'acides gras oméga-3 ou de suppléments.

9. Spiruline

La spiruline est une algue bleu-vert qui pousse dans l'eau. En plus d'être connu comme superaliment qui est riche en nutriments, la spiruline a également le potentiel d'être un remède naturel contre les allergies car elle peut inhiber la libération de produits chimiques qui provoquent des symptômes d'allergie.

Les divers ingrédients naturels ci-dessus n'élimineront pas complètement les allergies. Cependant, ses ingrédients bénéfiques peuvent aider à réduire la gravité des symptômes.

Il faut également se rappeler qu'un ingrédient ne sera bénéfique que s'il n'est pas consommé en excès. Équilibrez avec d'autres ingrédients alimentaires qui ne sont pas moins diversifiés pour que le corps obtienne ses besoins nutritionnels.