Boire de la glace après avoir mangé, d'accord? & taureau; bonjour en bonne santé

Les après-midi chauds, boire de la glace après un repas est sûr d'être délicieux et rafraîchissant. Cependant, certains disent que boire de la glace après avoir mangé peut geler votre estomac et irriter le système digestif. Est-ce vrai?

Boire de la glace après avoir mangé, peut-il vraiment faire un estomac gelé?

En fait, il n'y a pas de différence trop évidente lorsque vous consommez de l'eau glacée après avoir mangé en consommant de l'eau ordinaire ou de l'eau chaude. En fait, boire de la glace après un repas peut vous faire boire plus d'eau. La raison en est que, selon l'American College of Sports Medicine, la plupart des gens préfèrent boire de l'eau froide plutôt que de la boire quand il fait chaud.

Peut-être que si vous vous souvenez, lorsque vous buvez de l'eau tiède, vous êtes moins susceptible d'avoir soif facilement. Cela peut vous faire oublier de boire de l'eau, donc à un moment donné, vous risquez de vous déshydrater.

De plus, boire de la glace après un repas est une meilleure alternative aux boissons sucrées, surtout si vous souhaitez maintenir votre poids. La raison en est que l'eau glacée peut vous aider à brûler un peu plus de calories que l'eau minérale ordinaire ou les boissons sucrées.

Parce que, lorsque vous buvez de l'eau glacée, votre corps doit travailler plus fort pour maintenir la température dans le corps. Même ainsi, boire de l'eau froide ne vous fera pas nécessairement perdre du poids de façon spectaculaire.

Cependant, il a été prouvé que boire de l'eau minérale, que ce soit de la glace ou non, offre des bienfaits pour la santé à la fois physiquement et mentalement. En fait, les Académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine recommandent aux hommes âgés de 19 ans et plus de consommer 3,7 litres d'eau par jour, tandis que les femmes âgées de 19 ans et plus en consomment 2,7 litres.

Risques de boire trop d'eau glacée

Comme pour les autres aliments et boissons que vous consommez, boire de la glace, après avoir mangé ou non, comporte également plusieurs risques, à savoir:

Si vous souffrez d'achalasie, une condition qui empêche votre corps de pousser les aliments à travers l'œsophage dans l'estomac, cela aggravera la situation si vous buvez de la glace après avoir mangé.
Chez certaines personnes, boire de l'eau minérale froide peut causer des maux de tête. Cela a été prouvé par une étude.
D'autres études suggèrent que l'eau glacée peut rendre votre mucus plus épais et vous empêcher de passer par vos voies respiratoires. Pendant ce temps, cela vous compliquera la tâche lorsque vous aurez la grippe, car cela aggravera votre état.

Avantages de boire de l'eau glacée

Pas toujours dangereux, il y a plusieurs avantages à boire de l'eau glacée, que ce soit après avoir mangé ou non, à savoir:

Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition en 2012 a déclaré que boire de l'eau glacée pendant l'exercice peut réduire l'augmentation de la température corporelle par rapport à l'eau potable à température ambiante normale.
Boire de l'eau glacée, ou même prendre une douche avec de l'eau glacée, peut augmenter le métabolisme de votre corps. En effet, l'interaction qui se produit entre votre corps et l'eau glacée obligera votre corps à travailler plus fort pour maintenir la température de votre corps.