Table des matières:
- Les symptômes de la schizophrénie peuvent réapparaître à tout moment
- Comment éviter que la schizophrénie ne se reproduise?
- 1. Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin
- 2. Gérez le stress
- 3. Adoptez un mode de vie sain
- 4. Reconnaître et être conscient des symptômes de la récidive de la schizophrénie
La schizophrénie est une maladie mentale chronique et il n'y a pas de remède jusqu'à présent. Comme d'autres problèmes chroniques, tels que le diabète ou l'hypertension, la schizophrénie peut seulement être contrôlée mais pas complètement guérie. Par conséquent, le traitement vise généralement à prévenir les épisodes récurrents de schizophrénie. Alors, comment éviter que la schizophrénie ne se reproduise?
Les symptômes de la schizophrénie peuvent réapparaître à tout moment
Selon les données publiées dans la revue BMC Psychiatry en 2013, parmi les nombreuses personnes atteintes de schizophrénie, seulement 10 à 20% d'entre elles ne présentent pas de récidive des symptômes. En d'autres termes, la plupart des cas de schizophrénie se reproduiront généralement à plusieurs reprises.
Ajouté par Sophia Frangou, MD, PhD, professeur en psychiatrie à l'hôpital Mount Sinai de New York, que les symptômes de la schizophrénie disparaissent rarement complètement immédiatement. La plupart des gens ressentiront une réduction graduelle des symptômes.
Même ainsi, les symptômes de récidive de la schizophrénie ne sont pas toujours les mêmes pour tout le monde, a déclaré Michael T. Compton, MD, MPH, en tant que président de la psychiatrie au Lenox Hill Hospital de New York. Certains souffrent d'insomnie ou ont du mal à dormir, et certains s'emballent même facilement lorsqu'ils entendent des nouvelles désagréables.
C'est pourquoi il est important de reconnaître les symptômes si vous souhaitez éviter que la schizophrénie ne se reproduise. Plus tôt les signes et symptômes sont reconnus, plus ils ont de chances d'être contrôlés.
Comment éviter que la schizophrénie ne se reproduise?
Dr. Compton explique qu'il est en fait difficile d'empêcher la schizophrénie de se reproduire, mais ce n'est pas impossible. Avant que cela ne se reproduise vraiment, comprendre les étapes suivantes peut au moins aider à réduire les risques de récidive de la schizophrénie:
1. Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin
Il est important de prendre régulièrement le médicament contre la schizophrénie tel que prescrit, même si vous vous sentez en pleine forme. La raison en est que les «épisodes» de schizophrénie se reproduisent facilement lorsque vous arrêtez de prendre le médicament ou que vous ne le prenez pas régulièrement comme prévu.
Si vous vous plaignez des médicaments à prendre, n'hésitez pas à poser des questions et à demander le meilleur conseil à votre médecin. Vous pouvez également parler à votre médecin d'autres méthodes de traitement qui peuvent aider à contrôler les symptômes et à prévenir la récidive de la schizophrénie.
2. Gérez le stress
Parfois, votre médecin vous recommandera de suivre une thérapie psychosociale pour soulager les symptômes et éviter que la schizophrénie ne se reproduise. Non seulement bon pour le corps, la thérapie de routine aura également un impact positif sur votre santé mentale. Surtout pour bien gérer le stress.
Parce que ce n'est pas impossible, le stress qui continue de vous entourer peut déclencher des symptômes de récidive de la schizophrénie. En faisant régulièrement de la thérapie psychosociale et en gérant le stress, vous serez de plus en plus conscient de cette maladie mentale. Enfin, l'état des rechutes de schizophrénie diminuera progressivement.
3. Adoptez un mode de vie sain
Cela semble cliché, mais un mode de vie sain peut en fait aider à réduire le risque de rechute de la schizophrénie. L'étape la plus simple que vous puissiez faire est de commencer par consommer des aliments et des boissons sains riches en divers nutriments importants, puis de continuer à faire de l'exercice régulièrement.
N'oubliez pas, assurez-vous de bien dormir et de bien vous reposer tous les jours. Évitez plutôt de fumer, d’alcool et de drogues illégales. Toutes ces choses aggraveront en fait vos symptômes de schizophrénie.
4. Reconnaître et être conscient des symptômes de la récidive de la schizophrénie
Parmi toutes les mesures que vous pouvez prendre pour éviter que la schizophrénie ne se reproduise, une à ne pas manquer est de comprendre quels symptômes apparaissent à mesure que votre état s'aggrave.
Surveillez les signes suivants lorsque votre "épisode" schizophrène se reproduit:
- Insomnie
- Diminution de l'appétit
- Difficulté de concentration
- Facilement agité, en colère,ambiance incertain
- Avoir une idée ou une pensée étrange
- Mauvaise hygiène personnelle
- Entendu des voix intangibles
- Hallucinations et paranoïa
- Avoir des pensées suicidaires
Assurez-vous que les personnes autour de vous comprennent également parfaitement les symptômes de la récidive de la schizophrénie, afin qu'elles puissent immédiatement vous aider à tout moment. L'objectif est que le traitement puisse être fourni plus rapidement tout en évitant l'aggravation de l'état de la schizophrénie.
