Table des matières:
- Que sont les terreurs nocturnes?
- Quelles sont les caractéristiques si quelqu'un vit la terreur nocturne?
- La cause des troubles du sommeil lors des terreurs nocturnes
- Comment éviter que les terreurs nocturnes ne se reproduisent
Tout le monde a dû faire des cauchemars. Mais, en fait, il y a quelque chose de pire qu'un cauchemar, à savoir les terreurs nocturnes. Qu'entend-on par terreurs nocturnes? Consultez l'explication suivante.
Que sont les terreurs nocturnes?
Le syndrome de terreur nocturne est un trouble du sommeil, où la condition apparaît dans les premières heures après qu'une personne s'endorme. La victime se réveillera et commencera à crier, paniquer et transpirer.
Une fois que le malade s'est complètement réveillé, il ne peut se souvenir que des images terribles ou ne se souvenir de rien du tout. Ce trouble du sommeil survient souvent en conjonction avec le somnambulisme. Ainsi que somnambulisme, les terreurs nocturnes sont considérées comme de la parasomnie (un événement indésirable pendant le sommeil).
Le syndrome de terreur du sommeil est en fait très rare et ne survient généralement que chez les enfants de 3 à 12 ans. La plupart l'ont vécu dans leur enfance. Ces troubles du sommeil peuvent également survenir chez les adultes, mais pas autant ni aussi souvent que chez les enfants. Même si cette terreur nocturne est assez inquiétante pour les parents qui voient leur enfant crier en dormant. Cela est généralement causé par certains symptômes psychologiques ou un problème médical.
Quelles sont les caractéristiques si quelqu'un vit la terreur nocturne?
Tant qu'une personne éprouve ce trouble du sommeil, de nombreux symptômes apparaîtront. Par exemple, en dormant, la victime va soudainement crier, se lever ou s'asseoir soudainement de ce qui était auparavant en position de sommeil.
Après quelques minutes, voire plus au réveil, ils peuvent se calmer et se rendormir. Voici quelques signes de perturbation pendant les terreurs nocturnes que les personnes atteintes ressentiront pendant leur sommeil:
- Crier ou crier en dormant
- Coup de pied ou coup de poing inconsciemment
- Transpiration et respiration lourde (halètement)
- Difficile de se réveiller, mais quand je me réveille confus
- C'est dur de se calmer
- Ses yeux seront les yeux écarquillés même si son état est toujours endormi
- Sortir du lit et se promener inconsciemment dans la maison
- Pour les adultes souffrant, le comportement peut être plus agressif
La cause des troubles du sommeil lors des terreurs nocturnes
La terreur pendant le sommeil est causée par l'excitation du système nerveux central (SNC) pendant un sommeil excessif. Cela peut se produire parce que le SNC (qui régule le sommeil et réveille l'activité cérébrale) fonctionne toujours lorsque le patient est endormi. En fait, certains enfants sont 80% plus positifs à propos de ce trouble du sommeil si leurs parents en sont atteints, c'est donc comme un trouble héréditaire.
Cependant, les terreurs nocturnes peuvent également être causées par:
- Le corps se sent fatigué et connaît des problèmes de santé
- Prenez actuellement certains médicaments
- Dormir dans un nouvel environnement ou être loin de chez soi (survient généralement chez les enfants)
Comment éviter que les terreurs nocturnes ne se reproduisent
Si en effet vous avez déjà connu des terreurs nocturnes (peut-être que votre famille ou votre partenaire en a été témoin), vous pouvez peut-être conditionner votre chambre à l'écart d'objets pointus et dangereux. Compte tenu de l'attitude agressive que produit ce trouble du sommeil, il peut être anarchique.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager le trouble de la terreur du sommeil:
- Avant de vous coucher, évitez de consommer de la caféine, des aliments ou des boissons contenant du sucre et évitez également de regarder l'écran du téléphone pendant des heures. Ces choses peuvent provoquer des troubles du sommeil.
- Rendez votre heure de coucher cohérente, définissez les heures de coucher et de réveil.
- Dans les cas graves, vous pouvez généralement utiliser des antidépresseurs pour réduire l'apparence des troubles du sommeil.
- En fait, ce trouble du sommeil n'a pas de traitement ou de thérapie défini pour le guérir. Si tel est le cas, vous aurez peut-être besoin d'un psychiatre ou d'un spécialiste capable de traiter vos problèmes de sommeil.
