Table des matières:
- Y a-t-il un avantage à rire de soi-même?
- Rire de soi dilue l'atmosphère sociale
- Rire de vous-même est également bon pour votre santé physique
Le rire est un antidote au stress, à la douleur et même un antidote aux conflits. Il n'y a pas d'autre moyen fiable pour que l'esprit et le corps se rétablissent rapidement face à des choses négatives. Le rire ou l'humour est la clé. Le rire a de nombreux avantages. Rire non seulement parce qu'il y a des choses amusantes, mais rire de soi-même s'avère aussi bon pour la santé.
Des recherches antérieures ont montré que se moquer de soi est considéré comme un effet négatif de la pression exercée sur une personne. Rire de soi est généralement associé à de l'anxiété et à une faible estime de soi. Cependant, des recherches récentes dans la revue Personality and Individual Differences prouvent le contraire.
Y a-t-il un avantage à rire de soi-même?
Une étude de l'Université de Grenade dans la revue Personality and Individual Differences montre que cliniquement, les personnes qui plaisantent souvent sur elles-mêmes ou se moquent de leurs propres faiblesses, lacunes ou erreurs en plaisantant sont plus prospères psychologiquement.
Ces résultats sont controversés et contredisent des recherches antérieures qui suggéraient que les personnes qui aiment se servir comme une blague signalent des conditions psychologiques négatives.
Jorge Torres Marin, l'un des chercheurs de l'étude, a déclaré que se moquer de soi était associé à des scores élevés de bien-être psychologique. Ce score de bien-être psychologique peut être un signe de bonheur et de bonnes aptitudes sociales.
Rire de soi fonctionne comme les effets de la psychothérapie peut améliorer la santé mentale en général. Les chercheurs considèrent que le bien-être psychologique est un indicateur de bonheur, de satisfaction dans la vie et d'optimisme face à la vie. Par conséquent, se moquer de soi est considéré comme bon pour la santé mentale.
Rire de soi dilue l'atmosphère sociale
Rire de vous-même n'est peut-être pas facile, car vous aurez honte de souligner vos faiblesses et vos faiblesses. Cependant, au lieu de vous sentir gêné, cacher vos faiblesses ou vos défauts dans une blague raisonnable peut en fait montrer que vous êtes quelqu'un qui peut briser la glace et réduire la tension.
Ce sens de l'humour ne fait de mal à aucune des parties non plus. En fait, cela rendra les autres plus ouverts et plus à l'aise avec vous.
Rire de vous-même est également bon pour votre santé physique
Les personnes qui peuvent rire d'elles-mêmes ont tendance à avoir des pensées positives et sont moins enclines à s'inquiéter, elles sont donc plus sujettes au stress chronique.
Un stress chronique ou un stress prolongé peut entraîner une production élevée d'hormones de stress naturelles telles que le cortisol et l'adrénaline. Il a été démontré que la surproduction de cette hormone est liée à une augmentation des problèmes de santé mentale et physique.
Problèmes de santé physique pouvant survenir tels que maux de tête, maladies cardiaques et problèmes digestifs. Pendant ce temps, les problèmes de santé mentale qui peuvent survenir tels que l'anxiété et la dépression. Par conséquent, la capacité de rire de ses propres faiblesses, erreurs ou lacunes est considérée comme saine pour le corps et l'esprit.
