Prévenir l'anencéphalie grâce aux aliments riches en acide folique

L'anencéphalie est l'un des types les plus courants de malformations congénitales - parfois même mortelles. Une grossesse sur 1000 a de fortes chances de connaître cette complication de grossesse. Pour aggraver les choses, tous les cas d'anencéphalie n'ont pas une cause précise. Ce que vous pouvez faire pour empêcher l'anencéphalie de se produire chez votre futur bébé est de préparer votre corps à partir du stade de la planification de la grossesse. L'une des clés importantes est d'augmenter la consommation d'aliments riches en acide folique.

Qu'arrive-t-il aux bébés atteints d'anencéphalie?

L'anencéphalie est une anomalie congénitale grave qui fait que les bébés naissent sans une partie de leur cerveau et de leur crâne. L'anencéphalie est un type d'anomalie du tube neural. Le tube neural est la structure embryonnaire qui se développe finalement dans le cerveau et le crâne du bébé, ainsi que dans la moelle épinière et les autres tissus qui l'accompagnent.

Illustration de la source d'un bébé anencéphalique: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Cette condition se produit lorsque le haut du tube neural ne se ferme pas complètement. En conséquence, le cerveau et la moelle épinière du bébé en développement sont contaminés par du liquide amniotique. Cette exposition au liquide amniotique provoque alors la dégradation et la dégradation des tissus du système nerveux. Cela a abouti à la naissance du bébé sans cervelet ni cervelet. Ces deux parties du cerveau sont nécessaires pour penser, entendre, voir, ressentir les émotions et coordonner les mouvements.

Presque tous les bébés diagnostiqués d'anencéphalie meurent alors qu'ils sont encore dans l'utérus. Cette condition ne peut pas être guérie. Même si les bébés survivent dans l'utérus jusqu'à la fin de la grossesse, environ 40% des bébés anencéphaliques naissent prématurément. Cependant, il existe un risque élevé de mourir dans les heures ou les jours suivant la naissance.

Prévenez l'anencéphalie en augmentant votre consommation d'acide folique

La cause exacte de l'anencéphalie est inconnue. Cependant, un apport insuffisant d'acide folique (vitamine B9) avant et pendant la grossesse peut augmenter le risque de malformations congénitales chez le bébé, y compris des anomalies du tube neural qui conduisent à l'anencéphalie.

Par conséquent, l'acide folique est une exigence nutritionnelle très obligatoire pour toute femme qui planifie ou planifie une grossesse. Être en retard ou ne pas augmenter votre consommation d'acide folique pendant la grossesse ne fera qu'augmenter le risque d'anencéphalie car le processus a déjà eu lieu et est irréversible. Cependant, les femmes qui n'ont pas ou ne prévoient pas d'avoir un bébé devraient augmenter leur consommation d'acide folique si elles sont sexuellement actives. La raison en est que la grossesse peut survenir sans être planifiée.

Au début de la grossesse ou même avant que vous sachiez que vous êtes enceinte, le folate joue un rôle important dans le développement précoce du fœtus, lorsque le fœtus est encore sous la forme d'un tube neural. Le tube neural se forme généralement au début de la grossesse et se ferme le 28e jour après la conception.

La recherche montre que les femmes qui prennent des suppléments d'acide folique avant de devenir enceintes et continuent pendant le premier trimestre peuvent réduire le risque de malformations congénitales jusqu'à 72 pour cent. En fait, un certain nombre d'études ont également montré que la consommation adéquate d'acide folique en début de grossesse est associée à un risque réduit de retards de langage chez les enfants à 3 ans.

Quand commencer à prendre du folate et combien?

Les Centers for Disease Control and Prevention Les États-Unis (CDC) recommandent aux femmes en âge de procréer de consommer 0,4 mg (400 mcg) de folate / jour pour prévenir les malformations congénitales, au moins un mois avant de devenir enceinte. Le ministère indonésien de la Santé, par le biais des lignes directrices de 2013 sur le ratio d'adéquation nutritionnelle, recommande à chaque femme de consommer 400 mcg / jour de folate avant la grossesse et plus 200 mcg / jour pendant la grossesse.

Les femmes qui prennent quotidiennement du folate à la posologie recommandée en commençant au moins un mois avant la conception (conception) et pendant le premier trimestre de la grossesse peuvent réduire de plus de 70% le risque d'anomalies du tube neural (cause de l'anencéphalie et du spina bifida) chez leur bébé.

Où les sources de folate sont-elles obtenues?

Le folate peut être trouvé dans les légumes à feuilles vertes, les grains entiers et d'autres aliments. En Indonésie, le gouvernement a rendu l'enrichissement en acide folique obligatoire pour toute farine commercialisée dans le but d'améliorer la nutrition.

Voici quelques sources alimentaires de folate:

• Farine et céréales enrichies en acide folique
• Légumes à feuilles vertes, comme les épinards, les asperges, le brocoli,choux de Bruxelles, feuilles de navet, laitue
• Fruits, tels que les oranges, les avocats, les papayes, les bananes
• Noix, comme les noixpois chiches(pois chiches)
• Pois
• Maïs
• Les produits laitiers
• Poulet, boeuf, œufs et poisson
• Du blé
• Pomme de terre

Épinards, foie de bœuf, asperges etchoux de Bruxelles sont les sources les plus élevées de folate. Outre les sources de nourriture, l'acide folique peut être obtenu à partir d'une multivitamine enceinte pour aider à prévenir l'anencéphalie.

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