Maux d'estomac après avoir bu du café? c'est peut-être la cause

Pour de nombreuses personnes, une tasse de café est une boisson salvatrice lorsque le sommeil vient le hanter. Certaines personnes ne peuvent même pas commencer la journée sans avoir d'abord bu un café noir chaud avant de partir pour leurs activités. Même ainsi, il n'est pas rare que les gens se plaignent qu'ils aiment les maux d'estomac après avoir bu du café. Je me demande pourquoi?

Maux d'estomac après avoir bu du café, peut-être parce que …

1. Boire du café à jeun

Un article publié dans la revue Critical Reviews in Food Science and Nutrition en 2006 a rapporté que le café peut stimuler la production d'acide gastrique en raison de sa teneur en acide chlorogénique. L'acide gastrique (acide chlorhydrique) est un liquide corrosif puissant qui, s'il continue à s'accumuler en grande quantité sans nourriture pour le détruire, peut éroder la paroi de l'estomac. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac et entraîner une gastrite (ulcère).

La gastrite due à la consommation de café à jeun provoque souvent des maux d'estomac, le hoquet, des nausées et des vomissements.

2. Boire du café avec du lait

Pour les personnes qui ne sont pas fortes avec l'amertume du café noir, elles l'ajoutent souvent avec du lait ou de la crème. Le lait peut causer des maux d'estomac après avoir bu du café, surtout si vous avez une intolérance au lactose.

L'intolérance au lactose survient lorsque le corps ne peut pas digérer et absorber le lactose du lait. Les symptômes peuvent inclure des maux d'estomac, des brûlures d'estomac, des flatulences et de la diarrhée.

Si tel est le cas, consultez immédiatement votre état chez un médecin. Votre médecin peut vous recommander de remplacer vos produits laitiers habituels par du lait végétal tel que le lait de soja ou d'autres alternatives pour éviter une récurrence de l'intolérance au lactose.

3. Le café fait travailler les intestins rapidement

La caféine et d'autres produits chimiques contenus dans le café agissent comme des stimulants qui peuvent stimuler les intestins à travailler plus rapidement. Il s'agit d'une réaction normale et courante, mais chez certaines personnes sensibles, les selles plus rapides peuvent provoquer des brûlures d'estomac ou des crampes. Surtout si la personne est sujette à des problèmes digestifs tels que des ulcères ou des reflux gastriques.

Conseils pour ne pas avoir mal au ventre lorsque vous buvez du café

La meilleure solution est de ne pas boire de café à jeun, surtout si vous êtes le type de personne sujette aux ulcères d'estomac ou au reflux acide. Mieux, buvez du café après que l'estomac soit un peu rempli de collations.

Si vous avez toujours des douleurs à l'estomac après avoir bu du café, ou même s'aggravent, vous devriez consulter un médecin pour en découvrir la cause et la bonne façon de la traiter. En attendant, essayez aussi de commencer à réduire la portion de votre café chaque jour petit à petit.