Pourquoi la position de sommeil sur le côté gauche est-elle la meilleure pour les femmes enceintes?

Non seulement l'apport nutritionnel qui doit être régulé, la position de sommeil pendant la grossesse doit également être prise en compte. On dit que dormir sur le côté gauche est la meilleure position de sommeil pendant la grossesse. Pourquoi donc? Allez, découvrez la réponse dans la revue suivante.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles intérêt à dormir de leur côté?

Dormir sur le ventre est considéré comme mauvais pour les femmes enceintes. Cependant, la position sur le dos et sur le côté droit est tout aussi mauvaise. De nombreux experts en santé suggèrent que les femmes enceintes devraient dormir sur le côté gauche.

En fait, dormir sur le côté droit pendant la grossesse exercera une pression sur la veine cave inférieure (VCI) qui se trouve du côté droit de la colonne vertébrale. La veine cave inférieure est responsable du drainage du sang des jambes vers le cœur.

«Si les femmes enceintes dorment sur le dos, le fœtus supprimera la VCI, réduisant ainsi la quantité de sang qui devrait retourner au cœur», a expliqué le Dr. Grace Pien, maître de conférences à l'école de médecine de l'Université Johns Hopkins, a été citée par Live Science.

Une VCI déprimée rend le sang incapable de circuler régulièrement, de sorte que l'apport en oxygène et en nourriture de la mère et du fœtus n'est pas optimal. Cette condition peut causer des problèmes de tension artérielle, de respiration et de mort. Cette position de sommeil est très risquée si elle est pratiquée par des femmes enceintes souffrant d'asthme ou d'apnée du sommeil.

Une étude publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) montre que les femmes enceintes qui dorment sur le dos sont 2,3 fois plus susceptibles d'avoir des bébés. mort de naissance (le bébé est mort dans l'utérus).

Pendant la grossesse, vaut-il mieux dormir sur le côté droit ou gauche?

Source: convient à maman

Si dormir sur le côté est mieux que sur le dos pendant la grossesse, dans quelle direction devrait-il être? Une étude publiée dans le British Medical Journal en 2015 a montré que dormir sur le côté droit augmentait également un petit risque.mort de naissance plutôt que sur le côté vers la gauche. Malheureusement, cette recherche doit encore être approfondie.

Ainsi, les femmes enceintes peuvent changer la position de sommeil sur le côté gauche. Cela favorise le confort pendant le sommeil et évite les crampes ou les douleurs au réveil de la même position pendant une longue période.

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