Table des matières:
- Pourquoi tant de gens ont-ils peur de voir des médecins?
- Surmonter la peur des bilans de santé
- 1. Commencez lentement
- 2. Changer les mauvaises habitudes
- 3. Recherche d'un médecin ou d'un établissement de santé de confiance
- 4. Soyez prudent lorsque vous recherchez des sources d’informations sur la santé
- 5. Thérapie exposition
Essayez de vous rappeler, à quand remonte la dernière fois que vous avez vérifié votre état de santé chez un médecin ou un établissement de santé? Allez-vous simplement consulter un médecin ou un hôpital si vous avez de graves plaintes? Il se peut que vous ayez de l'anxiété ou de la peur à propos des examens médicaux. Certaines personnes refusent même de passer un examen médical même si elles ont présenté divers symptômes de la maladie. La peur des bilans de santé est courante. En fait, ne pas voir un médecin ou un établissement de santé peut être fatal. Pour surmonter la peur des bilans de santé, tenez compte des conseils suivants.
Pourquoi tant de gens ont-ils peur de voir des médecins?
Pour faire face à l'examen médical avec plus de confiance et de courage, vous devez comprendre exactement ce qui vous fait peur. La source de la peur de chacun peut être différente. Voici les peurs les plus courantes qui hantent la société.
- Médecins effrayés. Les données compilées par le site de santé WebMD montrent que la peur des médecins est ressentie par environ 20% de la population mondiale. Parce qu'elle est assez courante, cette peur est connue sous le nom de syndrome de la blouse blanche. Les personnes atteintes du syndrome de la blouse blanche associent généralement les médecins à des expériences négatives. À leurs yeux, les médecins sont des messagers laids et des personnages intimidants.
- Peur des procédures médicales. Les procédures médicales effrayantes sont une autre crainte que beaucoup de gens éprouvent. Les personnes qui ont peur des procédures médicales sont généralement des personnes qui ne supportent pas la douleur. En conséquence, l'image de se faire injecter, de se faire arracher les dents ou de se faire opérer les dents hantait son esprit.
- Se sentir coupable. Même s'ils ne le réalisent pas, de nombreuses personnes qui ont peur de subir un bilan de santé se sentent en fait coupables du style de vie qu'elles vivent. Par exemple, un gros fumeur a peur de voir un médecin lorsqu'il a une toux sévère. Il soupçonnait déjà que la cause de sa maladie était le tabagisme, mais il ne pouvait pas et / ou voulait changer d'habitude.
Surmonter la peur des bilans de santé
La volonté est la clé principale pour surmonter la peur des bilans de santé. Ne vous laissez pas vérifier quand il est trop tard. N'oubliez pas que votre santé est plus importante que toute peur que vous ressentez. Donc, pour votre santé, c'est un moyen infaillible de surmonter la peur d'aller chez le médecin ou à l'hôpital.
1. Commencez lentement
Si aller à l'hôpital ou à la clinique semble effrayant, commencez lentement. Vous pouvez accompagner un ami ou un parent qui vérifie. De cette façon, vous vous familiarisez avec l'atmosphère et les gens.
Lorsque c'est à votre tour de passer le contrôle, n'attendez pas que les symptômes soient suffisamment graves. Plus vous vérifiez tôt, meilleure sera la manipulation. Vous n'aurez peut-être pas besoin de faire une prise de sang ou de vous prescrire trop de médicaments. Si les symptômes de la maladie sont graves, il est naturel que vous ayez peur de vérifier votre état de santé. Ainsi, prendre l'habitude d'aller chez le médecin lorsque vous êtes attaqué par une maladie moins grave est un bon point de départ pour d'autres contrôles de santé.
2. Changer les mauvaises habitudes
Si la raison pour laquelle vous avez peur de subir un bilan de santé est un mode de vie malsain, comme ne pas boire suffisamment d'eau, fumer ou rester debout tard, vous connaissez probablement déjà la solution. Changez d'abord ces mauvaises habitudes. Vous serez également plus confiant lorsque vous devrez vous rendre chez un médecin ou à l'hôpital.
3. Recherche d'un médecin ou d'un établissement de santé de confiance
Vous pouvez avoir peur d'aller chez le médecin ou à l'hôpital parce que vous avez entendu parler de cas de faute professionnelle. Ou vous ne faites tout simplement pas confiance aux agents de santé qui s'occupent de vous. Pour cela, trouvez un médecin ou un établissement de santé qui est généralement visité par les personnes les plus proches de vous. Vous serez moins anxieux si vous êtes entre les mains d'un médecin ou d'un établissement de santé aux compétences avérées.
4. Soyez prudent lorsque vous recherchez des sources d’informations sur la santé
Parfois, lire trop d'informations aléatoires et non vérifiées sur la santé peut vous rendre encore plus nerveux. La raison en est que les informations que vous obtenez peuvent être trompeuses ou excessives. Soyez donc prudent lorsque vous triez les sources d'informations sur la santé. Assurez-vous que les sites Web ou les livres que vous lisez ont été examinés par des médecins de confiance ou du personnel médical.
5. Thérapie exposition
Si toutes les méthodes ci-dessus ont été essayées mais que l'anxiété et la peur n'ont pas disparu, vous pouvez avoir une phobie. La thérapie psychologique est une façon de surmonter ce problème. Pour effacer votre phobie des médecins ou des procédures médicales, il peut vous être conseillé de suivre un traitement exposition. Dans cette thérapie, vous serez confronté à des objets médicaux tels qu'un stéthoscope, un tensimètre (appareil de mesure de la pression artérielle) ou une photo d'un médecin. Au fil du temps, vous vous habituerez et serez en mesure de contrôler la peur qui survient lorsque vous devez vérifier votre santé.
