3 bienfaits surprenants du thé rooibos pour la santé du corps

Pour certaines personnes, thédevenir une routine quotidienne pour commencer la journée. Outre les feuilles de thé, il existe différents types de thé qui peuvent être dégustés, dont le rooibos thé ou du thé rooibos. Pensez-vous qu'il y a des avantages à boire du thé rooibos comme d'autres types de thé? Allez, découvrez la réponse ci-dessous.

À quoi ressemble le thé rooibos?

Comme d'autres types de tisanes, la popularité du thé rooibos commence à monter en flèche.

Ce thé, connu sous le nom de thé rouge ou thé de bush rouge, a un arôme distinctif et est plus faible en caféine que le thé noir ou le thé vert.

Le rooibos est une feuille de l'arbuste Aspalathus linearis, qui pousse sur le continent sud-africain.

Ce thé est fabriqué par un processus de fermentation des feuilles de sorte que la couleur vire au rouge brunâtre. Sur le marché, il y a aussi du thé rooibos vert frais et non fermenté.

Bien que ce ne soit pas courant en Indonésie, vous pouvez facilement trouver les deux thés dans les magasins spécialisés dans les tisanes ou en commandant en ligne.

En plus d'être apprécié comme du thé sucré chaud, vous pouvez varier ce thé avec d'autres épices ou ajouter du lait et le servir avec des glaçons.

Bienfaits pour la santé de boire du thé rooibos

Contrairement aux autres types de thé, le thé rooibos contient très peu de caféine. La caféine est une substance stimulante que l'on trouve couramment dans le thé vert et le thé noir.

La caféine peut en effet améliorer la concentration et l'humeur. Cependant, il peut également provoquer des effets secondaires tels que des palpitations, de l'anxiété, des maux de tête et des troubles du sommeil.

De plus, ce thé est également pauvre en tanins et ne contient pas d'acide oxalique.

Les tanins sont des composés naturels de certaines plantes qui peuvent interférer avec l'absorption du fer. Alors que l'acide oxalique peut augmenter le risque de calculs rénaux s'il est consommé en excès.

Les faibles niveaux de tanins, d'acide oxalique et de caféine sont ce qui fait le rooibos thé sans danger pour les personnes qui veulent réduire leur consommation de caféine, qui ont des problèmes rénaux et qui ont une carence en fer.

En plus d'être le thé de choix, le rooibos thé également connu pour avoir divers avantages selon plusieurs études, notamment:

1. Peut augmenter les niveaux d'antioxydants dans le corps

Le thé Rooibos contient divers composés antioxydants qui peuvent éloigner les radicaux libres, qui sont des molécules qui peuvent endommager les cellules du corps. Les antioxydants en question sont l'asphalte et la quercétine.

Études de revues Chimie alimentaire,ont constaté une augmentation des niveaux d'antioxydants dans le sang de 2,9% chez les personnes qui buvaient du thé rooibos.

Cet effet peut être observé après que les participants ont bu 750 mg de feuilles de rooibos qui ont été transformées en thé.

Bien qu'elle ne soit pas importante, l'augmentation des antioxydants dans le sang provenant du thé rooibos peut offrir des avantages pour le corps. Surtout pour lutter contre l'inflammation due à l'exposition au soleil, à la pollution et à certains produits chimiques.

2. Potentiel de maintien de la santé cardiaque

Outre la lutte contre les radicaux libres, les antioxydants contenus dans le thé rooibos ont également des avantages pour la santé cardiaque.

Études de revues Journal d'ethnopharmacologie montrer que boire du rooibos thé peut augmenter le taux de bon cholestérol.

Un total de 40 adultes obèses qui présentent un risque élevé de maladie cardiaque, ont été invités à boire 6 tasses de thé rooibos par jour pendant 6 semaines.

Les résultats ont montré que les taux de mauvais cholestérol diminuaient et que le bon cholestérol augmentait.

Le cholestérol est une graisse qui s'installe dans les vaisseaux sanguins. Si le taux de mauvais cholestérol est élevé, il sera difficile pour le sang de circuler dans les artères.

En conséquence, cette condition peut empêcher le cœur de recevoir du sang riche en oxygène, de sorte qu'il risque de provoquer une crise cardiaque.

3. Potentiel de maintien de la glycémie

D'autres avantages du thé rooibos peuvent être obtenus par les patients diabétiques. Ce thé est connu pour contenir de l'asphalte-mince antidiabétique, selon une étude publiée dans la revue Cytotechnologie.

Malheureusement, cette étude n'a examiné cet effet que sur le rooibos vert, qui n'est pas fermenté. De plus, il a encore besoin de recherches supplémentaires car il ne se fait que sur des animaux.

Cependant, soyez conscient des effets secondaires possibles

En général, l'utilisation du rooibos comme épice pour les thés est sans danger. Cependant, il est possible de provoquer des effets secondaires en cas de consommation excessive.

Boire du rooibos thé Peut augmenter excessivement les enzymes dans le foie, ce qui peut causer des problèmes hépatiques. De plus, certains composés peuvent stimuler la production d'œstrogènes.

Ainsi, les personnes qui ont des problèmes hépatiques ou des troubles hormonaux doivent d'abord consulter leur médecin si elles souhaitent boire du thé rooibos.

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