La lombalgie est la plainte la plus fréquente ressentie par les personnes de tous âges, des adolescents aux personnes âgées. Habituellement, la lombalgie survient après avoir soulevé des objets lourds, assis trop longtemps ou debout trop longtemps. Cependant, il s'avère que tous les maux de dos ne sont pas causés par des courbatures et peuvent disparaître d'eux-mêmes. Si votre mal de dos persiste, cela peut être le signe que vous avez un nerf pincé. Quels sont les différents symptômes de la lombalgie due à des courbatures et des lombalgies dues à un nerf pincé?

Distinguer les symptômes de la lombalgie normale et de la lombalgie due au pincement des nerfs

Votre mal de dos est causé par des courbatures, si …

Les symptômes commencent par une douleur dans le bas du dos, du dessous des côtes à la région de la taille. Au début, la taille était juste douloureuse, mais avec le temps, la douleur était lancinante, il était donc difficile de bouger ou de se tenir droit. Ce mal de dos survient généralement en raison de la tension dans les muscles après un travail intense.

Les maux de dos dus à la raideur peuvent s'améliorer d'eux-mêmes. Cependant, si vous ne récupérez pas dans les 72 heures, vous devriez consulter un médecin car il est à craindre que cela soit le signe d'une autre maladie grave.

Votre mal de dos est causé par un nerf pincé, si …

Les symptômes suivants apparaissent:

Douleur et engourdissement, le plus souvent d'un côté du corps
Douleur qui s'étend à votre bras ou à votre jambe
Douleur qui s'aggrave la nuit ou avec certains mouvements
Douleur qui s'aggrave après la position debout ou assise
Douleur lors de la marche pendant une courte période
Excès de faiblesse musculaire
Picotements, douleur ou sensation de brûlure dans la zone touchée
La douleur est prolongée et ne peut guérir d'elle-même

En langage médical, le nerf pincé est connu sous le nom de hernie nucleus pulposus (HNP). Un nerf pincé est causé par un trouble nerveux qui entraîne la saillie de la couche superficielle / coussin des vertèbres de l'espace entre les vertèbres.

Le renflement peut exercer une pression sur les nerfs et causer une douleur atroce. Vous pouvez éprouver cette condition n'importe où dans votre colonne vertébrale, du cou au bas du dos. Comme pour la lombalgie, 90% des cas de nerfs pincés se produisent dans la région du bas du dos, également connue sous le nom de PNH lombaire.

Différentes intensités de symptômes, différentes conditions

À partir des symptômes décrits, la différence entre la lombalgie normale et la lombalgie due à un nerf pincé peut être distinguée du type et de l'emplacement de la douleur, ainsi que de l'intensité de la douleur. Cela peut être votre référence si un jour vous, ou une personne proche de vous éprouvez cette condition. Consultez votre médecin davantage au sujet de votre état pour obtenir le meilleur diagnostic et le meilleur traitement.

Comment réduire le risque de pincement du nerf

La minimisation du risque de pincement du nerf peut se faire de plusieurs manières, notamment:

Maintenez un poids santé, ni trop gras ni trop maigre.
Si vous voulez soulever quelque chose de lourd, utilisez une technique sûre. Pliez d'abord les genoux, puis soulevez l'objet. Ne le soulevez pas immédiatement dans une posture pliée, car cela augmente le risque de pincer le nerf.
Étirez-vous régulièrement si vous êtes assis trop longtemps.
Faites des exercices pour renforcer vos muscles du dos, des jambes et des abdominaux.