Apprenez à connaître l'hypothermie et la bonne façon de faire les premiers soins

L'hypothermie est une diminution drastique de la température corporelle, à moins de 35 ° Celsius (la température corporelle normale est d'environ 37 ° Celsius). Cela signifie que vous perdez la chaleur corporelle plus rapidement que votre corps ne la produit. La cause la plus fréquente d'hypothermie est une exposition prolongée à des conditions climatiques froides - ce risque est particulièrement plus important en hiver.

Quand une personne est-elle à risque d'hypothermie?

L'Indonésie n'a pas d'hivers, mais vous pouvez toujours courir le risque de développer une hypothermie en étant à l'extérieur pendant de longues périodes de froid (comme la randonnée ou la natation), en étant à l'intérieur avec une mauvaise ventilation ou en vous noyant. Fondamentalement, une exposition prolongée à un environnement plus froid que la température corporelle peut provoquer une hypothermie si vous n'êtes pas habillé correctement ou si vous ne pouvez pas contrôler la condition. Les personnes qui sont incapables de bouger beaucoup pour générer de la chaleur, comme les personnes âgées, les nourrissons ou les adultes malades, courent également un risque particulier de développer une hypothermie.

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Si elle n'est pas traitée rapidement, l'hypothermie peut mettre la vie en danger. L'hypothermie doit être traitée comme une urgence médicale.

Signes et symptômes de l'hypothermie

Les signes d'hypothermie varient en fonction de la baisse de la température d'une personne. Le frisson est probablement le premier symptôme que vous remarquez lorsque votre température commence à baisser, car le frisson est la défense automatique de votre corps contre les températures froides - une tentative de vous réchauffer. Au début, les frissons sont généralement suivis de fatigue, d'une légère confusion, d'un manque de coordination, de troubles de la parole, d'une respiration rapide et d'une peau froide ou pâle.

Au fur et à mesure que la température diminue, les frissons deviennent plus violents, bien qu'ils s'arrêtent complètement à mesure que l'hypothermie s'aggrave. Au fil du temps, le pouls a tendance à s'affaiblir et la respiration commence également à ralentir et à devenir plus courte. Vous pouvez être en délire et avoir du mal à respirer ou à bouger, puis à perdre progressivement connaissance. En cas d'hypothermie sévère, vous pouvez perdre connaissance sans signes évidents de respiration ou de pouls.

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Une personne souffrant d'hypothermie n'est généralement pas consciente de son état car les symptômes du froid extrême apparaissent souvent progressivement. La confusion que la personne peut afficher peut également conduire à des comportements à risque, comme le refus de porter des vêtements chauds.

Les nourrissons souffrant d'hypothermie peuvent apparaître sans problèmes; montre une peau rouge vif mais aura froid. Ils peuvent également sembler léthargiques, extrêmement calmes et refuser de manger.

Comment traiter l'hypothermie?

L'hypothermie est une condition potentiellement mortelle qui nécessite des soins médicaux d'urgence. Appelez le 118/119 ou votre numéro d'urgence local si vous voyez une personne présentant des signes d'hypothermie ou si vous soupçonnez que quelqu'un a été exposé de manière excessive et prolongée à des conditions météorologiques non protégées ou à de l'eau froide.

Si des soins médicaux ne sont pas immédiatement disponibles, procédez comme suit pour éviter toute perte de chaleur supplémentaire et pour essayer de le réchauffer à nouveau.

Si cela est possible, déplacez-le lentement et avec précaution dans une pièce chaude et sèche. Des mouvements violents et spontanés peuvent déclencher un rythme cardiaque irrégulier dangereux.
Retirez soigneusement tous les vêtements mouillés et séchez-les correctement. Réchauffez le corps en commençant par la poitrine et la tête en premier. Ensuite, couvrez son corps avec une couverture et des vêtements secs en attendant l'arrivée de l'aide médicale. Utilisez votre propre chaleur corporelle si aucune autre source de chaleur n'est disponible.
Si possible, offrez des boissons chaudes ou des aliments riches en énergie, comme le chocolat, pour les garder au chaud. Ne faites cela que si la personne peut avaler normalement - demandez-lui de tousser pour voir si elle peut avaler.

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Si la victime est inconsciente, ou ne montre pas de pouls ou de signes de respiration, appelez immédiatement les secours. La RCP (réanimation cardio-pulmonaire) doit être administrée dès que possible - si vous savez comment - quand le pouls ne peut pas être ressenti et qu'il n'y a aucun signe de respiration. Vérifiez et vérifiez votre pouls pendant une minute complète avant de commencer la RCP, car votre cœur peut battre très lentement et vous ne devriez pas commencer la RCP si vous avez un rythme cardiaque. La RCR doit être poursuivie sans repos, sans aucun signe de respiration ou de rythme cardiaque, jusqu'à l'arrivée des ambulanciers paramédicaux ou jusqu'à ce que la personne soit admise à l'hôpital.

Il est important de traiter les personnes souffrant d'hypothermie avec douceur et prudence. Une fois que la température corporelle commence à augmenter, gardez la personne au sec et enveloppée dans une couverture chaude. Protégez également la tête et le cou. À l'hôpital, les prestataires de soins de santé continueront de redoubler d'efforts, notamment en administrant des liquides intraveineux chauds et de l'oxygène humide.

Ce qui doit être évité en cas d'hypothermie

Il y a certaines choses que vous ne devriez pas faire lorsque vous aidez quelqu'un qui souffre d'hypothermie, car agir de manière imprudente peut aggraver la situation, telles que:

Ne réchauffez pas votre corps des mains et des pieds. Réchauffer le bout des jambes et des pieds lors d'une première action peut provoquer un choc
Ne massez pas non plus ses pieds et ses mains
Ne plongez pas le corps dans de l'eau tiède / chaude
Ne donnez pas d'alcool ou de boissons contenant de la caféine
N'utilisez pas de lampe chauffante pour le garder au chaud
Ne fournissez pas de boissons ou d'aliments à consommer si la personne est inconsciente
Si aucune source de chaleur n'est disponible, des patchs chauds ou des compresses peuvent être appliqués sur la poitrine, les aisselles, le cou et l'aine; cependant, cela peut provoquer des brûlures cutanées.

Essayer de réchauffer un corps hypothermique avec de l'eau chaude, des massages, des compresses chaudes et des lampes chauffantes peut provoquer une ouverture trop rapide des vaisseaux sanguins dans vos bras et vos jambes. Cela peut entraîner une chute dramatique de la pression artérielle des organes vitaux tels que le cerveau, le cœur, les poumons et les reins, entraînant potentiellement une crise cardiaque et même la mort.

Comment éviter l'hypothermie?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir l'hypothermie. Des étapes simples peuvent aider, comme porter des vêtements chauds appropriés par temps froid et s'assurer que les enfants sont protégés lorsqu'ils sortent.

Portez un chapeau ou une autre protection pour empêcher la chaleur corporelle de s'échapper de la tête, du visage et du cou. Protégez vos mains avec des gants épais. Essayez de garder votre corps au sec. Veillez à garder vos mains et vos pieds au sec, car il est facile pour l'eau froide de pénétrer dans les gants et les bottes. Enlevez les vêtements mouillés dès que possible, par exemple après avoir nagé ou avoir été inondé.

Ne buvez pas d'alcool si vous allez être à l'extérieur pendant de longues périodes par temps froid ou avant de dormir par une nuit froide. Dans la mesure du possible, surveillez les voisins et les parents malades pour vous assurer que leur maison est maintenue au chaud par temps froid.