Types d'aliments qui causent le cancer du sein

Le cancer du sein survient en raison de la croissance de cellules anormales dans le tissu mammaire. Cette condition peut être causée par de nombreuses choses, dont l'une est courante, à savoir les habitudes et les modes de vie malsains. Parler de mode de vie est certainement indissociable de l'alimentation. Manger des aliments trop malsains peut être un déclencheur et une cause de cancer du sein chez vous. Alors, quels sont ces aliments?

Aliments causant le cancer du sein

Il existe divers aliments et boissons qui sont fortement soupçonnés d'être à l'origine du développement de cellules cancéreuses dans le sein. Ces aliments peuvent généralement conduire à l'obésité et à la formation de certaines substances ou hormones qui peuvent augmenter le risque de lésions cellulaires de vos seins.

Par conséquent, vous devez éviter de consommer ces aliments déclencheurs de cancer, surtout si vous avez déjà des antécédents de cancer du sein ou si vous avez un facteur héréditaire familial pour cette maladie. Si vous n'avez même pas de facteurs de risque de cancer du sein, vous devez réduire ou éviter ces aliments pour prévenir un futur cancer du sein.

Voici quelques aliments dont on pense qu'ils déclenchent et causent le cancer du sein:

1. Viande rouge

La viande rouge contient des graisses saturées et du mauvais cholestérol qui est plus élevé que la viande blanche, comme la volaille ou le poisson.

Si vous mangez trop de viande rouge à long terme, votre taux de graisse corporelle et de cholestérol sanguin continuera d'augmenter. Dans cette condition, vous êtes à risque d'obésité, qui est l'un des facteurs qui déclenche la formation de cellules cancéreuses du sein dans le corps.

Pendant ce temps, les femmes qui ont un excès de graisse dans leur corps ont tendance à produire plus d'œstrogènes. Cet excès d'œstrogène déclenche la croissance des cellules cancéreuses du sein.

2. Sucre

Le sucre n'est pas un aliment déclencheur et cause directe du cancer du sein. Cependant, manger trop de sucre peut augmenter le risque d'obésité, qui est l'une des causes du cancer.

En outre, une étude publiée dans le British Medical Journal indique que les aliments sucrés qui contiennent beaucoup de sucre peuvent entraîner une résistance à l'insuline.

Dans cette condition, votre corps ne peut pas répondre à l'insuline, qui est nécessaire pour contrôler la glycémie. En conséquence, plus de sucre dans le sang ou de glucose circule librement dans vos vaisseaux sanguins.

Cela amène le corps à produire plus d'hormones œstrogènes et androgènes, ce qui peut augmenter le risque de développer un cancer du sein.

Par conséquent, vous devez limiter votre consommation de sucre, y compris le sucre granulé et le sucre dans presque tous les produits alimentaires et boissons emballés. Pour être en meilleure santé, remplacez l'habitude de consommer des boissons sucrées par de l'eau ordinaire, afin de ne pas provoquer diverses maladies mortelles, dont le cancer du sein.

3. Aliments brûlés

Griller ou rôtir de la viande peut causer le cancer, surtout si elle est cuite à feu vif et pendant une longue période.

La raison en est que la combustion de cette viande déclenche la formation de composés amines hétérocycliques (HCA) et hydrocarbure aromatique policyclic (HAP), qui est classé comme cancérigène. Les cancérogènes présents dans les aliments peuvent provoquer le développement de cellules cancéreuses, y compris du sein.

Le HCA est formé à partir d'acides aminés, de glucose et de créatine dans les muscles des bovins, des poulets ou des chèvres qui réagissent à la chaleur des charbons ardents. Pendant ce temps, les HAP se forment lorsque la graisse et le liquide de la viande sortent et s'égouttent dans le feu brûlant, provoquant des flammes et de la fumée. La fumée qui contient des HAP colle alors à la viande que vous allez manger.

HCA et PAH sont deux composés mutagènes, qui peuvent provoquer des modifications de l'ADN, ce qui peut augmenter le risque de cancer. Par conséquent, vous devez éviter de manger des aliments brûlés, surtout si vous avez déjà des antécédents de cancer du sein. Au lieu de cela, vous pouvez cuisiner de manière plus saine, comme bouillir ou cuire à la vapeur.

4. Aliments en conserve

On pense également que les aliments en conserve sont un facteur de déclenchement du développement du cancer du sein. En effet, l'intérieur de la boîte est généralement recouvert de bisphénol-A (BPA).

Le BPA est un produit chimique qui endommage l'ADN dans le corps.

En outre, les aliments en conserve ont également tendance à contenir du sucre, du sel et des conservateurs. Ces différents ingrédients supplémentaires sont bien sûr malsains pour l'organisme en cas de consommation excessive

Si vous achetez des conserves, assurez-vous que la boîte est clairement étiquetée «sans BPA». Vous devez également limiter votre consommation d'aliments en conserve afin qu'ils ne causent pas de cancer du sein.

Pour éviter les causes du cancer du sein, il vaut mieux consommer plus d'aliments frais. Choisissez des légumes frais, des fruits et du poisson qui sont sur le marché pour que vous puissiez les transformer vous-même à la maison.

5. Aliments contenant des gras trans et saturés

Le corps a besoin d'un apport en graisses comme source d'énergie dont il a besoin quotidiennement. Cependant, le type de graisse nécessaire est constitué de graisses saines, telles que les graisses monoinsaturées et polyinsaturées.

À l'inverse, les aliments contenant des gras trans et des graisses saturées doivent être évités ou limités car ils ne sont pas bons pour le corps. Manger trop d'aliments contenant ces deux mauvaises graisses peut être l'une des causes du cancer du sein.

La teneur élevée en matières grasses se trouve généralement dans les aliments transformés et emballés, tels que les biscuits et les collations. Pendant ce temps, une teneur élevée en graisses saturées se trouve généralement dans le lait de coco, le beurre et les produits laitiers.

En plus des aliments qui causent le cancer du sein, faites attention à certains types de boissons

En plus des aliments mentionnés ci-dessus, les boissons alcoolisées peuvent également déclencher et provoquer le développement de divers types de cancer, y compris du sein. Breastcancer.org dit que l'alcool peut augmenter les niveaux de l'hormone œstrogène et d'autres hormones associées au cancer du sein à récepteurs hormonaux positifs.

Par conséquent, pour ceux d'entre vous qui aiment boire de l'alcool, vous devez limiter la portion de consommation, qui n'est que de 1 à 2 verres par semaine. Ce serait beaucoup mieux si vous arrêtiez complètement cette habitude pour votre santé.

Après avoir évité ces aliments qui déclenchent le cancer du sein, vous devez augmenter votre consommation de légumes, de fruits et d'autres aliments qui préviennent le cancer du sein. Avec un mode de vie sain, votre corps sera en meilleure forme et vous éviterez cette maladie mortelle.