Table des matières:
- Pourquoi la vitamine C est-elle importante pour la peau?
- Quelles sont les fonctions de la vitamine C pour la peau?
- 1. Photoprotection
- 2. Empêche les rides
- 3. Accélérer la cicatrisation des plaies
- 4. Prévenir la peau sèche
Avoir une peau lumineuse et saine est le rêve de tout le monde, surtout pour les femmes. De nombreux produits de beauté sont vendus librement pour aider à améliorer la santé de la peau. L'un des ingrédients contenus dans ces produits de beauté pour la peau est la vitamine C.
Non seulement des produits de beauté, la vitamine C naturelle, que nous pouvons obtenir à partir de divers types d'aliments, a longtemps été considérée comme bénéfique pour la santé de la peau. En fait, quelles sont les fonctions de la vitamine C pour la peau?
Pourquoi la vitamine C est-elle importante pour la peau?
La vitamine C a des propriétés antioxydantes et joue un rôle très important dans la formation du collagène, de sorte que la présence de vitamine C ne peut pas être séparée d'une peau saine. La vitamine C se trouve en tant que constituant des couches du derme et de l'épiderme de la peau normale. Cependant, en raison du processus de vieillissement, la teneur en vitamine C du derme et de l'épiderme peut diminuer. Par conséquent, il y a beaucoup de produits de soins de la peau anti-âge qui ajoute à la teneur en vitamine C pour ralentir le processus de vieillissement cutané. Outre le vieillissement, la teneur en vitamine C de la peau peut également diminuer en raison de l'exposition aux rayons ultraviolets et aux polluants de la peau.
La nourriture est l'un des moyens d'obtenir de la vitamine C naturelle pour la peau. Les aliments qui contiennent de la vitamine C comprennent les agrumes (comme les oranges), les fraises, le brocoli et les épinards. Vous pouvez également l'obtenir en prenant des suppléments de vitamine C. La vitamine C, qui est obtenue à partir de ces aliments, sera ensuite distribuée par le sang vers la peau. Manger des aliments contenant de la vitamine C peut aider à améliorer les performances de l'écran solaire appliqué sur votre peau, afin que votre peau soit protégée des dangers des rayons ultraviolets et prévienne les dommages aux cellules de la peau.
Quelles sont les fonctions de la vitamine C pour la peau?
Voici quelques-unes des fonctions de la vitamine C pour votre peau.
1. Photoprotection
La vitamine C peut protéger la peau des dommages causés par l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Cela peut se produire parce que la teneur en antioxydants de la vitamine C peut combattre les radicaux libres qui causent des lésions cutanées. Les radicaux libres se forment lorsque l'oxygène interagit avec plusieurs molécules. Ensuite, il pénètre dans le corps et réagit avec l'ADN ou les membranes cellulaires, entraînant des dommages cellulaires.
La lumière ultraviolette peut réduire les niveaux de vitamine C dans la peau. La quantité perdue dépend de l'intensité et de la durée de l'exposition aux rayons ultraviolets de la peau. Par conséquent, outre la protection de l'extérieur par l'utilisation de divers produits de soins de la peau contenant de la vitamine C, la protection interne obtenue à partir d'aliments contenant de la vitamine C est également très nécessaire pour protéger votre peau des dommages.
2. Empêche les rides
La vitamine C est un composé nécessaire pour former le collagène, qui est nécessaire pour prévenir les rides. Il a été démontré que la vitamine C stabilise l'ARNm du collagène, augmentant ainsi la synthèse du collagène pour réparer la peau endommagée.
La recherche montre qu'une consommation élevée d'aliments contenant de la vitamine C est associée à une réduction des rides de la peau, ce qui donne une peau plus belle. D'autres études ont également montré que l'utilisation de produits de soins de la peau contenant de la vitamine C pendant 12 semaines peut réduire les rides de la peau, réduire la dégradation des fibres protéiques, réduire la rugosité de la peau et augmenter la production de collagène.
3. Accélérer la cicatrisation des plaies
Peu de gens savent peut-être que la vitamine C peut accélérer la cicatrisation des plaies. Cependant, en médecine, la vitamine C est couramment utilisée en thérapie orale chez les personnes qui ont des escarres, qui surviennent parce qu'elles sont trop longtemps en position de sommeil, et chez les personnes qui ont des brûlures.
La vitamine C peut augmenter la synthèse du collagène et réduire la réponse inflammatoire dans la zone de la plaie. En outre, les propriétés antioxydantes de la vitamine C aident également à réduire les dommages causés à la zone lésée par les radicaux libres. Par conséquent, la vitamine C peut aider à accélérer la cicatrisation des plaies chez les personnes en bonne santé.
Le corps utilise la vitamine C pour remplacer les tissus cutanés endommagés par du tissu cicatriciel, ce qui permet au corps de guérir les plaies plus rapidement. Chez les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine C dans le corps, les plaies peuvent mettre plus de temps à guérir.
4. Prévenir la peau sèche
La recherche montre qu'un apport élevé en vitamine C est associé à un risque réduit de peau sèche. La vitamine C et d'autres nutriments pour la peau, tels que la vitamine E, peuvent rendre la peau plus hydratée et moins sèche. Par conséquent, pour maintenir l'hydratation de la peau, les niveaux de vitamine C dans votre corps, qui sont obtenus à partir des aliments, doivent être respectés correctement.
La vitamine C est également nécessaire pour maintenir des vaisseaux sanguins sains sous la peau, qui transportent beaucoup d'oxygène et de nutriments. En effet, les vaisseaux sanguins sous la peau sont composés de collagène, où la vitamine C joue un rôle dans la synthèse du collagène.
