Table des matières:
- Comment le tabagisme affecte-t-il l'état mental d'une personne?
- La dépendance due au tabagisme déclenche également un changement de comportement
- Est-il vrai que fumer vous calme?
- Symptômes dépressifs chez les fumeurs
- 1. Changement d'humeur
- 2. Modifications de l'hormone dopaminergique
- Ce qui peut être fait?
Le tabagisme est connu comme un facteur de risque pour diverses maladies dégénératives en raison de ses divers ingrédients dangereux. Mais saviez-vous que le tabagisme peut également affecter l'état psychologique d'une personne? Les effets mentaux du tabagisme sur une personne peuvent varier et tout le monde n'en fait pas l'expérience. Certains fumeurs peuvent en fait être conscients des changements émotionnels causés par le tabagisme, mais choisissent de les ignorer.
Comment le tabagisme affecte-t-il l'état mental d'une personne?
La nicotine affecte les performances du cerveau, provoquant une dépendance, qui à son tour modifie la façon dont une personne pense et se comporte. Cet effet peut être permanent car la nicotine s'accumule facilement dans le cerveau. La nicotine peut être absorbée par la muqueuse buccale lors du tabagisme et atteint le cerveau dans les 10 secondes suivant son inhalation. Plus il y a de nicotine, plus les effets de la dépendance et des changements psychologiques sont forts.
La dépendance aux fumeurs implique également d'autres mécanismes qui déclenchent un déséquilibre des fonctions cérébrales. La nicotine rend une personne dépendante en déclenchant une augmentation de l'hormone dopamine dans le cerveau. L'augmentation de l'excès de dopamine chez les fumeurs s'accompagne également d'une diminution de l'enzyme monoamineoxydase qui joue un rôle dans la diminution des niveaux de dopamine. Sans cette enzyme, les niveaux de dopamine seront plus difficiles à contrôler, entraînant une dépendance.
La dépendance due au tabagisme déclenche également un changement de comportement
La plupart des fumeurs perçoivent les effets de l'augmentation de la dopamine en excès comme un sentiment de calme, de bonheur ou de plaisir en fumant. Cela amène une personne à avoir du mal à calmer son esprit si elle ne fume pas de cigarette. Si cela se produit, le fumeur cherchera et utilisera des cigarettes sans arrêt.
Sans s'en rendre compte, les fumeurs deviennent également plus agressifs et irritables lorsqu'ils doivent résister à l'envie de fumer. Cela affectera bien sûr la vie sociale des fumeurs, ce qui crée du stress et déclenche des changements de comportement plus sévères.
Est-il vrai que fumer vous calme?
«Fumer me calme» est juste une hypothèse qu'un fumeur croit. Les effets de la dépendance et l'augmentation de l'hormone dopamine peuvent calmer une personne pendant un moment, mais après avoir fumé ou arrêté de fumer en quelques heures, cela peut entraîner un stress dû au désir de fumer. Fondamentalement, la sensation de stress et d'anxiété lorsque vous voulez fumer n'est pas la même chose que de se sentir «calme» en fumant une cigarette.
Le tabagisme lui-même est également une mauvaise stratégie de soulagement du stress car il n'encourage pas une personne à faire face à des problèmes dans sa vie. De nombreux fumeurs se rendent compte qu'ils ont des problèmes financiers, mais achètent encore des cigarettes simplement parce qu'ils veulent éviter les problèmes auxquels ils sont confrontés. En fin de compte, un fumeur ne continuera à éprouver du stress qu'en continuant à fumer. En revanche, une étude a montré que les personnes qui arrêtaient de fumer après six semaines consécutives avaient une meilleure qualité de vie et étaient plus heureuses que les personnes qui continuaient de fumer.
Symptômes dépressifs chez les fumeurs
La dépression est une maladie mentale fortement influencée par de nombreux facteurs tels que la génétique, l'environnement social et la santé. Chez les personnes déjà déprimées, le tabagisme ne fera qu'éprouver des symptômes dépressifs plus graves.
Bien que l'on ne sache pas ce qui précède la dépression et le tabagisme, les personnes qui fument sont susceptibles de souffrir de dépression. Une étude montre qu'environ 30% des fumeurs adultes sont déprimés, cette proportion est beaucoup plus élevée que dans la population générale où seulement 20% des adultes sont déprimés. L'incidence de la dépression était également plus susceptible d'être ressentie par les fumeuses et dans les groupes d'âge plus jeunes. La plupart des fumeurs qui se rendent compte qu'ils sont déprimés ignorent tout simplement la condition qu'ils vivent.
Le tabagisme rend une personne déprimée de plusieurs manières, notamment:
1. Changement d'humeur
En raison de la dépendance et du fait de se sentir plus calme en fumant, l'humeur d'une personne s'améliore, mais change radicalement rapidement après avoir arrêté de fumer. Cela peut rendre une personne plus déprimée.
2. Modifications de l'hormone dopaminergique
Une augmentation incontrôlée de l'hormone dopamine peut également empêcher le cerveau de répondre à l'hormone comme il le faisait auparavant. En conséquence, un fumeur est moins susceptible de se sentir heureux, mais continuera à fumer simplement à cause des effets de la dépendance.
Ce qui peut être fait?
Éviter de fumer et faire des efforts pour arrêter de fumer le plus tôt possible est un moyen d'éviter des effets psychologiques plus graves. Réduire le nombre de cigarettes, détourner l'attention lorsque vous vous sentez anxieux et rechercher une aide professionnelle appropriée si vous êtes déprimé, est un moyen de lutter contre les effets de la dépendance.
