Table des matières:
- Éliminez la jalousie des anciens partenaires
- 1. Reconnaissez la jalousie
- 2. L'ex-petit ami de votre partenaire n'est que du passé
- 3. Focus sur le présent et l'avenir
La jalousie dans une relation est un sentiment très normal que ressent chaque partenaire. C'est particulièrement le cas lorsque la jalousie est liée à votre ex-petit ami, ancien alias, votre partenaire.
Bien que ce soit très courant, si vous laissez la jalousie prendre le dessus sur vos émotions, cela aura certainement un impact négatif sur votre relation. La bonne nouvelle, cette condition est généralement surmontée en réduisant les sentiments de jalousie envers votre ex-partenaire, comment faites-vous?
Éliminez la jalousie des anciens partenaires
Comme indiqué sur la page Psych Alive, la jalousie découle d'un manque de confiance en soi, de sorte que vous sentez que les autres sont meilleurs que vous.
Par exemple, supposons que votre partenaire ait un ancien amant qui est dans le monde divertissement. Par rapport à ce qui pourrait être simplement un employé ordinaire, vous vous sentirez jaloux ou peu sûr de vous, surtout lorsque votre partenaire parle de son ex.
En conséquence, vous commencez à ressentir des pensées douteuses et négatives à propos de votre partenaire, ce qui peut affecter votre relation. En fait, ce dont votre partenaire parle est en fait une chose courante, ne montrant pas de signes d'un vieil amour qui ressurgit.
Pour que cela n'affecte pas votre relation, essayez de réduire les sentiments de jalousie envers l'ex-petit ami (passé) de votre partenaire de la manière suivante.
1. Reconnaissez la jalousie
Une façon de se débarrasser de la jalousie envers votre ex-petit ami est de l'admettre d'abord. La jalousie est un sentiment très normal et humain, il est donc naturel que vous vous sentiez «menacé» par la personne qui remplissait les jours de votre partenaire.
Il n'est pas nécessaire de le nier car cela ne fera qu'ajouter à la jalousie et aux pensées négatives de votre partenaire. En conséquence, vous ne pouvez pas faire entièrement confiance à votre partenaire.
En reconnaissant ces sentiments, vous savez que cela devrait être discuté avec votre partenaire.
2. L'ex-petit ami de votre partenaire n'est que du passé
En plus de reconnaître votre jalousie, vous devez également reconnaître que l'ex-petit ami de votre partenaire n'est que du passé. Car, dans le présent, c'est vous qui êtes en couple avec votre partenaire, peut-être même dans le futur.
N'oubliez pas que la relation de votre ex-partenaire avec votre partenaire est terminée, donc cela ne devrait plus être un problème pour vous deux. Essayez de rétablir la confiance en votre partenaire en réduisant les questions d'accusation ou de jugement.
3. Focus sur le présent et l'avenir
Au lieu de vous occuper du passé, ne devriez-vous pas vous concentrer sur la relation avec votre partenaire actuel?
Bien que se débarrasser de la jalousie envers votre ex-partenaire puisse parfois être difficile, vous pouvez commencer par vous concentrer davantage sur le présent. Essayez de vous apprécier et de vous chérir dans votre relation.
Par exemple, planifier et planifier une date pour vous deux vous semblera plus amusant que de penser au passé de votre partenaire, n'est-ce pas? Construisez une base solide pour une relation entre vous et votre partenaire avec une bonne communication.
À tout le moins, cette méthode peut distraire vos pensées négatives sur le passé de votre partenaire, ce qui peut vous rendre mal à l'aise et jaloux.
Il est parfaitement normal d'être jaloux de votre ex-partenaire, mais n'oubliez pas de ne pas laisser ces sentiments vous aveugler et vous amener à prendre des décisions imprudentes.
Si vous vous sentez mal à l'aise, discutez bien avec votre partenaire avant de l'accuser de quoi que ce soit. N'oubliez pas que les caractéristiques d'une relation saine et solide proviennent de la communication et de la confiance les uns envers les autres.
Source de la photo: NBC News
