Blessure à la cheville: symptômes, causes, traitement

Définition

Qu'est-ce qu'une blessure à la cheville?

Blessure à la cheville ou entorse de la cheville est une blessure à la cheville qui survient à la suite de liaisons ligamentaires, à savoir les tendons qui lient les os, étant sur-étirés.

Bien sûr, l'étirement est suffisamment dur pour disloquer le ligament. Habituellement, un mouvement circulaire à un changement soudain de position est ce qui provoque cette blessure.

Les ligaments fonctionnent pour rendre votre corps plus facile à bouger. Cependant, chaque ligament a une limite de mouvement, donc s'il croise cette limite, le ligament s'étirera et se déchirera.

C'est ce qui se passe lorsque vous avez une blessure à la cheville (cheville) ou à la cheville.

Quelle est la fréquence de cette condition?

Une blessure à la cheville est un problème de santé très courant et peut arriver à n'importe qui. Cette condition survient souvent en particulier lors de l'exercice comme le basket-ball et le football, ou chez les personnes qui utilisent souvent des talons hauts.

Signes et symptômes

Quels sont les signes et symptômes d'une blessure à la cheville?

Si vous avez une blessure à la cheville, les signes et symptômes que vous pouvez ressentir à la cheville sont:

Comme s'il y avait une secousse ou une déchirure à l'intérieur de la cheville
La douleur est ressentie pendant la blessure et même après, en marchant ou en bougeant la cheville
La peau autour des chevilles peut devenir meurtrie et enflée
Avec des blessures graves, la douleur extrême vous empêche de bouger vos chevilles
Un engourdissement dans la jambe peut signifier un problème avec un nerf ou un vaisseau sanguin.

Il existe d'autres signes ou symptômes non mentionnés ci-dessus. Si vous ressentez l'un des symptômes, consultez immédiatement votre médecin.

Quand dois-je aller chez le médecin?

Si vous présentez l'un des signes ou symptômes de blessures à la cheville mentionnés ci-dessus, consultez immédiatement un médecin. Ne tardez pas à consulter un médecin, surtout si:

la douleur empirait, même les analgésiques ne pouvaient pas la supporter
les chevilles gonflent
la jambe est plus serrée

Une consultation avec votre médecin est une bonne chose, selon votre situation.

Cause

Qu'est-ce qui cause les blessures à la cheville?

Les blessures surviennent lorsque vous effectuez des mouvements qui font tordre ou plier votre cheville, l'étirant trop fort.

Des blessures à la cheville peuvent également survenir parce que vous faites rapidement des mouvements spontanés, de sorte que les ligaments autour des os qui ne sont pas prêts sont forcés de s'étirer et éventuellement de se déchirer.

Le mouvement le plus courant qui peut causer une blessure à la cheville est lorsque la jambe est pliée vers l'intérieur et que tout le poids du corps est soutenu par la cheville. Ou cela pourrait être le résultat de mouvements de pied trop pliés.

Cité par la clinique Mayo, des blessures à la cheville peuvent survenir parce que:

La chute fait tourner la cheville
Votre pied est égaré après avoir sauté ou tourné
Marcher ou faire de l'exercice sur des surfaces inégales
D'autres personnes marchent sur vos pieds pendant les activités sportives.

Facteurs de risque

Qu'est-ce qui vous expose à un risque de blessure à la cheville?

Il existe de nombreux facteurs de risque de blessure à la cheville, tels que:

Activité sportive

Les blessures à la cheville sont les blessures sportives les plus courantes. Cette condition survient souvent dans les sports qui nécessitent de sauter, de couper ou de tourner, le tennis, le football et la course à pied.

Une surface irrégulière

Marcher ou courir sur des surfaces inégales ou dans des conditions de terrain médiocres peut augmenter le risque de blessure à la cheville.

Histoire des blessures à la cheville

Vous êtes plus susceptible de développer cette condition si vous avez déjà eu une blessure à la cheville.

Mauvaise condition physique

Une faible force ou flexibilité des chevilles peut augmenter le risque de blessure pendant les activités sportives.

Pointure incorrecte

Les chaussures qui ne vont pas correctement ou ne conviennent pas à une activité, et les talons hauts rendent vos chevilles plus sujettes aux blessures.

Médicaments et médicaments

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

Quelles sont les options de traitement pour les blessures à la cheville?

Lorsque vous avez une blessure à la cheville, vous devez être traité immédiatement. Avant de vous occuper du service de santé le plus proche, comme premiers secours, vous pouvez faire:

Arrêtez l'activité et reposez vos jambes
Immédiatement compresse froide avec des glaçons, car le gonflement se produit rapidement. N'appliquez pas d'objets tièdes ou chauds dans les 72 heures suivant la plaie ou le gonflement s'aggravera.
Compresser ou envelopper les chevilles et maintenir les pieds parallèles à la hauteur des hanches
Utilisez un support pour reposer vos pieds.

La physiothérapie peut renforcer les muscles, aider à la récupération et aider à prévenir les blessures. Afin que le processus de récupération soit plus rapide, il est conseillé de ne pas faire de sport lorsque vous êtes blessé, surtout si la blessure que vous subissez est grave.

Des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène peuvent être pris pour réduire l'enflure et soulager la sensation d'éruption cutanée. Les blessures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale supplémentaire et une thérapie physique.

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Le mode de vie et les remèdes maison suivants peuvent vous aider avec votre blessure à la cheville:

Portez des protège-chevilles lorsque vous faites de l'exercice si vous vous blessez fréquemment.
Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
Prenez des médicaments et utilisez les supports recommandés par votre médecin.
Effectuez la méthode RICE: du repos (Pause), la glace (glaçon), compression (compresse), élévation (ascenseur).
Appelez votre médecin si vous êtes incapable de marcher ou si votre cheville est blessée, si le gonflement ne disparaît pas après 2 jours ou s'il s'aggrave, ou si vous ressentez un pincement à la cheville.
Appelez votre médecin si vos pieds sont engourdis, audibles, bleus ou noirâtres ou si vos gros orteils sont froids (signe de circulation bloquée)
Appelez votre médecin si vous ne vous sentez pas mieux dans les 7 à 10 jours suivant la blessure.