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Du matin au soir, partout, nous sommes toujours "proches" de téléphone intelligent. À chaque fois, y compris lorsque nous mangeons, il nous est difficile de retirer notre téléphone portable de notre emprise. Jusqu'à présent, les experts sont toujours pour et contre si cette condition peut être classée dans la catégorie de la toxicomanie ou simplement de la surutilisation.
Signalé WebMD, une étude menée par des chercheurs de la Harvard Business School et impliquant 1600 managers et professionnels, a révélé que:
- 70% ont déclaré qu'ils s'enregistraient toutes les heures téléphone intelligent
- 56% vérifié téléphone intelligent une heure avant le coucher
- 48% vérifié téléphone intelligent tout au long de week-end, y compris les vendredis et samedis soirs
- 51% ont déclaré qu'ils vérifiaient toujours en vacances téléphone intelligent
- 44% ont déclaré qu'ils se sentiraient anxieux si téléphone intelligent ils étaient perdus et ne pouvaient pas le trouver
Légèrement différent d'une étude menée par un certain nombre de chercheurs de l'Ofcoms, en Angleterre, sur la toxicomanie les gadgets atteignent déjà des proportions épidémiques. Pas moins de 37% des adultes au Royaume-Uni admettent qu'ils en sont très dépendants téléphone intelligent. D'ailleurs, il est cité Hack de la vie, près de la moitié des répondants à l'étude ont déclaré utiliser téléphone intelligent pour socialiser, un quart d'utilisation téléphone intelligent pendant les repas et un cinquième de l'utilisation téléphone intelligent tandis que dans la salle de bain.
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Une autre étude, publiée dans le Journal of Personal and Ubiquitous Computing, a conclu que téléphone intelligent reprendre la vie de quelqu'un. Les chercheurs ont identifié ce qui les rendait dépendants téléphone intelligent c'est à cause de «l'habitude de vérifier».
Juste parce que je voulais vérifier téléphone intelligent, avec le temps, nous devenons dépendants. À partir de l'accès à certaines applications, nous nous habituons au fil du temps à les vérifier. Ce n'est certainement pas un problème si cela est fait si nécessaire, mais si nous sommes obsédés par la vérification de nos téléphones portables même lorsqu'ils sont terminéstemps de qualité avec vos proches, cela signifie que vous êtes vraiment dépendant.
Cependant, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour vous débarrasser de la dépendance téléphone intelligent.
- Acheter téléphone intelligent comme requis. Vous n'êtes pas obligé d'acheter téléphone intelligent qui comporte beaucoup. Sélectionnez simplement téléphone intelligent qui peut répondre à vos besoins.
- Installez une petite application. Plus il y a d'applications, plus les performances sont lentes téléphone intelligent Vous, et la batterie s'épuise également rapidement. Généralement, la plupart des gens n'utilisent que 5 à 10 applications sur une base régulière. Les sons de notification ou les lumières des applications peuvent également vous empêcher de vous concentrer.
- Quitter téléphone intelligent Tu es dans une autre pièce. Si vous vérifiez fréquemment téléphone intelligent Toi, tu ferais mieux de partir téléphone intelligent Vous êtes dans une autre pièce, ou dans un sac, vous éviterez donc d'avoir à le vérifier.
- N'utilisez pas le téléphone lorsque vous parlez à d'autres personnes. Si ce n'est pas un appel vraiment important au point où vous devez y répondre, ne le décrochez pas. Quand tu parles à quelqu'un d'autre et qu'un message arrive, alors tu vois téléphone intelligent Vous ou alors tapez un message même si ce n'est que brièvement, cette condition peut avoir un impact négatif sur la relation avec l'autre personne à qui vous parlez. L'impact peut également affecter votre productivité.
