Diverses anomalies et blessures aux orteils et au taureau; bonjour en bonne santé

Le pied est composé de nombreux os, articulations, tendons et ligaments. Chaque jambe est composée de 28 os, 30 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments, qui travaillent tous ensemble pour fournir soutien, équilibre et mobilité. Les orteils sont impliqués dans de nombreuses activités, ils sont donc faciles à blesser.

Quels sont les troubles et blessures courants des orteils?

De nombreuses choses peuvent endommager vos orteils: faire du sport, toucher vos pieds ou porter des chaussures mal ajustées peut vous blesser les orteils. Si vous êtes un athlète, vous courez un risque plus élevé de blessure au pied que les autres personnes, car les athlètes exercent une pression élevée sur leurs pieds. Ici, nous allons mettre en évidence certaines des blessures et des troubles les plus courants et comment les reconnaître.

Orteil cassé

Des orteils cassés peuvent survenir lorsque vous laissez tomber quelque chose sur votre jambe ou lorsque vous trébuchez. Si la fissure est petite, vous pouvez la réparer en l'attachant autour de l'autre orteil jusqu'à ce qu'elle guérisse. Cependant, si la fissure est grande comme dans votre gros orteil, vous aurez peut-être besoin d'un plâtre ou d'une attelle.

Les signes d'une jambe cassée sont évidents: douleur, gonflement ou décoloration au niveau de l'os cassé. Dans les cas plus graves, vous pouvez trouver des os saillants ou des déformations dans les jambes.

Orteil en marteau

Hammertoe est un trouble qui survient dans les pieds. Cela affecte généralement les deuxième, troisième, quatrième ou cinquième orteils. Les orteils se plieront et peuvent augmenter la pression lorsque vous portez des chaussures ou faites des activités.

Souvent dans un marteau, il est difficile de trouver des chaussures confortables. Des callosités se formeront sur les orteils, entre les deux orteils ou sur la plante de vos pieds en raison du frottement contre la chaussure. Certains cas présentent également une rougeur ou une inflammation.

Toe Turf

Gazon des orteils est une entorse du ligament autour de l'articulation du gros orteil. Cela se produit après avoir plié fermement sur le gros orteil. Cela se produit généralement chez les personnes qui portent des chaussures souples et légères ou celles qui forcent des mouvements répétitifs du pouce comme des danseurs, par exemple.

Les symptômes comprennent des courbatures et des douleurs dans l'articulation du gros orteil. Le médecin recommandera des radiographies pour s'assurer qu'il n'y a pas de fractures. Si les symptômes sont légers, votre médecin peut simplement vous demander de vous reposer et d'utiliser un sac de glace sur votre jambe. Vous pouvez utiliser des techniques de dôme telles que le port de chaussures rigides pour limiter les mouvements.

Oignon

Oignon est une condition lorsque votre gros orteil pousse contre les autres orteils, provoquant l'articulation du gros orteil. Les petits oignons sont appelés oignons.

Les symptômes comprennent des courbatures et des douleurs dans le gros orteil et aggravées par le port de chaussures étroites. Plus le gros orteil pousse contre les autres orteils, plus les symptômes s'aggravent. Dans les symptômes bénins, arrêtez simplement de porter des chaussures mal ajustées et mettez de la glace sur votre pied est suffisant, mais dans le pire des cas, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale.

Comment prévenir les troubles du pied et les blessures

Le port de chaussures inconfortables pendant une longue période entraîne souvent des blessures aux pieds et des irritations. Pour éviter cela, choisissez une paire de chaussures confortable, soutenue par des semelles souples et de bonnes courbes.

Jetez les chaussures usées car elles peuvent ne pas bien résister aux chocs ou n'offrir aucune protection. Si vous marchez beaucoup, les experts vous recommandent d'acheter une nouvelle paire de chaussures tous les 3 mois ou après 800 km.

Vous devez porter des chaussettes pour éviter les ampoules cutanées. Évitez de marcher pieds nus dans les rues ou les parcs où vous pouvez facilement marcher sur un objet étranger.

Réduisez autant que possible le temps que vous passez debout ou que vous faites de l'exercice sur des surfaces dures. Utilisez une base pour réduire la pression sur vos pieds lorsque vous faites de l'exercice. Vous pouvez utiliser des appareils orthopédiques pour couvrir vos pieds ou vos chevilles afin d'éviter tout risque de blessure.

Lorsque vous faites de l'exercice, juste pour être en sécurité:

• Étirez-vous bien avant et après l'exercice.
• Commencez par un exercice facile, comme marcher avant une course, ou augmentez progressivement votre distance de course. N'exercez pas d'énergie soudainement, comme pour un sprint.
• Assurez-vous de nettoyer tout ce qui pourrait vous gêner et vous gratter les pieds en marchant ou en faisant du sport.

Ne coupez jamais les callosités avec un rasoir ou un couteau de poche.

Comment soigner les plaies du pied?

Traitement des coupures, des éraflures et des rayures:

Si vous avez des coupures, des éraflures ou des égratignures sur vos pieds, vous devez appliquer une pression pour arrêter le saignement. Une fois le saignement arrêté, humidifiez doucement la plaie avec du savon et de l'eau avec un gant de toilette.

Utilisez des ciseaux propres pour couper la peau lâche. Appliquez une pommade antibiotique, couvrez d'un pansement. Changez chaque jour.

Traitement des pieds meurtris:

Faites tremper les pieds dans l'eau froide pendant 20 minutes.

Traitement des orteils tendus:

Même si vos pieds peuvent sembler normaux de l'extérieur, il peut y avoir des fractures dans les os de vos jambes. Reposez vos pieds en les trempant dans de l'eau froide pendant 20 minutes. Si la douleur est plus que légère, protégez-la en l'attachant à l'autre orteil.

Traitement de l'orteil écrasé ou frappé fort:

Appliquez un sac de glace sur la zone pendant 20 minutes. Lavez vos pieds à l'eau et au savon pendant 5 minutes. Coupez les petits morceaux de peau morte déchirée avec des ciseaux nettoyés à l'alcool. Couvrir la plaie avec une pommade antibiotique et un pansement. Changez chaque jour.

Traitement de l'hématome sous-unguéal (présence de sang sous l'ongle):

Appliquez un sac de glace sur la zone pendant 20 minutes.

Ongles déchirés:

Si votre ongle est proche de la déchirure, utilisez des ciseaux stériles pour couper le long de la ligne de déchirure. Si votre ongle se déchire vers l'extérieur avec un bord rugueux, laissez-le tranquille. Appliquez une pommade antibiotique et couvrez d'un pansement. Changez chaque jour.

Après environ 7 jours, les ongles seront recouverts d'une nouvelle peau et ils ne feront plus mal. Il faudra environ 6 à 12 semaines pour que les ongles repoussent complètement.

Traitement médicamenteux pour le contrôle de la douleur

Pour soulager la douleur, vous pouvez utiliser du paracétamol ou de l'ibuprofène.

N'utilisez pas l'ibuprofène si vous avez des problèmes d'estomac, une maladie rénale, si vous êtes enceinte ou si votre médecin vous a dit d'éviter ce type d'anti-inflammatoire. N'utilisez pas l'ibuprofène pendant plus de 7 jours sans consulter votre médecin. N'utilisez pas de paracétamol si vous avez une maladie du foie.