Table des matières:
- "Le chewing-gum ne peut pas être digéré par les intestins"
- «Évitez les aliments riches en fibres pendant que vous avez la diarrhée»
- "Manger beaucoup de noix fait des flatulences"
- "Le levage de mousse lourde provoque une hernie"
- "Plus la consommation de fibres est élevée, mieux c'est pour le corps"
Vous devez déjà savoir que tout ce que vous mangez sera digéré dans le corps. Le système digestif du corps joue un rôle en accueillant les aliments, en les décomposant en molécules plus petites, en absorbant ces molécules dans la circulation sanguine et en nettoyant le corps des déchets digestifs des aliments que vous mangez dans le rectum.
Cependant, savez-vous s'il existe des mythes et des idées fausses sur le système digestif? En voici quelques uns.
"Le chewing-gum ne peut pas être digéré par les intestins"
Bien que le chewing-gum ne soit pas destiné à être avalé, vous pouvez parfois l'avaler accidentellement. Ce qui est drôle, c'est que la forme collante du chewing-gum fait souvent penser que le chewing-gum ne peut pas être digéré dans le corps. Ou il faudra peut-être des années pour qu'il soit enfin disponible. Mais est-ce vrai?
En fait, bien que l'estomac ne puisse pas décomposer les gencives comme il le fait avec d'autres aliments, le système digestif a une autre façon de les digérer par l'activité intestinale. Les intestins continuent de déplacer la gencive, la faisant passer à travers les intestins et hors des extrémités du système digestif.
«Évitez les aliments riches en fibres pendant que vous avez la diarrhée»
La consommation de fibres est souvent utilisée comme solution pour surmonter la constipation, c'est-à-dire difficile à déféquer. Il est donc naturel que beaucoup pensent que les aliments riches en fibres provoquent des selles, cela doit être évité lorsque vous avez la diarrhée. Mais apparemment, les fibres peuvent également aider à traiter la diarrhée, en absorbant l'excès de liquide dans les intestins et en rendant les selles plus denses.
"Manger beaucoup de noix fait des flatulences"
Les noix sont connues comme l'un des aliments producteurs de gaz qui produisent des flatulences. En effet, les noix ont une teneur élevée en raffinose et contiennent des fibres solubles.
Cependant, les arachides ne sont pas le plus gros producteur de gaz. Les produits laitiers provoquent en fait plus de gaz que les autres aliments en raison de leur teneur en lactose. La teneur en lactose du lait peut rendre difficile son traitement par le système digestif, si votre corps n'a pas assez d'enzyme lactase.
"Le levage de mousse lourde provoque une hernie"
Vous pouvez souvent entendre des histoires selon lesquelles les hernies surviennent généralement chez les personnes qui soulèvent trop souvent des objets lourds. C'est un mythe. La plupart des hernies sont en fait le résultat d'une faiblesse musculaire survenue bien avant l'apparition des symptômes de la hernie.
Certains des autres facteurs qui peuvent affaiblir les muscles sont l'âge, les blessures et les incisions chirurgicales. Soulever des objets lourds n'est pas la cause de la hernie, mais plutôt un facteur qui peut exacerber les hernies existantes.
"Plus la consommation de fibres est élevée, mieux c'est pour le corps"
L'Association Américaine de Diététique Il a été recommandé que les adultes consomment idéalement environ 25 à 35 grammes de fibres par jour, ou environ cinq tasses de fruits ou de légumes par jour. Le corps a besoin de fibres pour améliorer la fonction digestive, prévenir la constipation, traiter la diarrhée et ralentir l'absorption du sucre et des glucides.
Mais saviez-vous qu'une consommation excessive de fibres peut en fait causer des problèmes pour le corps? En fait, une consommation excessive de fibres peut faire en sorte que certains minéraux et nutriments n'aient pas assez de temps pour être absorbés par le système corporel. En conséquence, une consommation excessive de fibres peut provoquer des flatulences et des crampes d'estomac.
