Un moyen efficace et simple de prévenir la transmission de covid

La pandémie COVID-19 a maintenant causé plus d'un million de cas dans le monde et fait des dizaines de milliers de morts. Le niveau élevé de propagation dû à l'indisponibilité d'un vaccin COVID-19 fait de la prévention le meilleur moyen d'éviter de contracter cette maladie zoonotique.

Vous pouvez faire certaines choses de base pour réduire le risque de transmission de la maladie causée par le SRAS-CoV-2. N'importe quoi?

Un moyen efficace de prévenir l'infection au COVID-19

Le nombre de cas et de victimes qui continue d'augmenter rend les gens du monde entier, y compris l'Indonésie, très attentifs au développement de l'épidémie de COVID-19.

De plus, en Indonésie, il a été confirmé que deux citoyens indonésiens ont été infectés par le virus.

Le public a afflué pour savoir comment empêcher COVID-19 de contracter le virus, par exemple en suivant ces étapes:

1. Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau

Une façon d'éviter le COVID-19 est de se laver les mains correctement. Se laver les mains est une habitude saine qui semble simple, mais qui peut réduire le risque de transmission d'une infection virale.

En effet, les mains humaines sont remplies de divers types de bactéries et de virus, en particulier dans un endroit bondé. La propagation d'agents pathogènes peut atteindre vos mains et vous avez un risque plus élevé de transmettre des infections virales, telles que le SRAS-CoV-2.

La maladie peut également être transmise lorsque vous touchez un objet qui a été éclaboussé par les fluides corporels d'une personne infectée par le virus. Après avoir touché l'article, vous pouvez sans le savoir toucher vos yeux, votre nez et votre bouche avec vos mains non lavées.

En fait, ces trois sens peuvent être la "porte principale" des virus et des bactéries pour entrer dans le corps. Par conséquent, il est conseillé de vous laver les mains à l'eau courante et au savon lorsque vos mains sont sales.

Le coronavirus est un virus avec une couche protectrice composée de graisse. Les molécules de savon peuvent détruire cette couche et faire mourir le virus. Pour vous protéger des infections, nettoyez vos mains en 6 étapes et lavez-vous les mains pendant 20 à 30 secondes.

En voyage, il est préférable d'être toujours à portée de main désinfectant pour les mains avec une teneur en alcool comprise entre 60 et 95% pour tuer efficacement les germes. Tu peux choisir désinfectant pour les mains contient de l'aloe vera pour garder les mains douces. Si vous avez la peau sensible sur vos mains, gardez-la parfum sans allergène parfait pour donner plus de douceur à la peau et garder les mains propres.

Mises à jour sur l'épidémie de COVID-19 Pays: Indonésie

1,024,298

Confirmé

831,330

Rétabli

28,855

Carte de répartition de la mort

2. Réduire les contacts avec les personnes malades

Outre le lavage des mains, un autre moyen de prévenir le COVID-19 est de réduire le contact avec les personnes malades ou qui toussent, font de la fièvre et éternuent.

Cette méthode est fortement recommandée étant donné que la transmission du COVID-19 se fait par gouttelette, c'est-à-dire des éclaboussures de liquides organiques lorsque le patient tousse, éternue ou parle.

Aussi, lorsque vous ne vous sentez pas bien, essayez de rester à la maison et de porter un masque si vous devez entrer en contact avec d'autres personnes. Choisissez le bon masque et selon vos besoins.

De cette façon, vous ne transmettez pas l'infection virale à d'autres personnes et n'attrapez pas la maladie lorsque votre corps n'est pas en bonne santé.

3. Respectez l'étiquette de la toux et portez un masque en cas de maladie

Beaucoup de gens pensent que le port d'un masque même en bonne santé est un moyen efficace de prévenir le COVID-19. En fait, ce n'est pas le cas.

L'utilisation de masques est plus efficace pour les personnes malades et les agents de santé qui ont des contacts fréquents avec des patients infectés. Les agents de santé sont les personnes les plus à risque d'infection, ils ont donc besoin d'une protection supplémentaire.

De plus, l'utilisation de masques sera plus efficace lorsqu'elle est associée à l'habitude de se laver les mains régulièrement.

Voici quelques éléments à prendre en compte lors de l'utilisation de masques, tels que:

• se laver les mains avant de mettre le masque
• couvrir la bouche et le nez afin qu'il n'y ait pas d'espace entre le visage et le masque
• évitez de toucher le masque lors de son utilisation
• remplacer le masque par un nouveau lorsqu'il est humide
• retirer le masque par derrière sans toucher le devant
• Jeter dans une poubelle fermée et se laver les mains immédiatement
• ne vous essuyez pas les yeux, le nez, la bouche et le visage avec des mains sales

Si vous êtes malade et que les masques ne sont pas disponibles, vous pouvez empêcher la transmission du COVID-19 en appliquant l'étiquette contre la toux. Vous faites cela en vous couvrant la bouche lorsque vous toussez ou éternuez avec un mouchoir en papier ou en utilisant votre bras.

4. Faites cuire la viande et les œufs jusqu'à ce qu'ils soient cuits

Saviez-vous que la façon dont vous cuisinez les œufs et la viande nécessite une attention particulière pour éviter le COVID-19?

COVID-19 est une maladie zoonotique, ce qui signifie que le coronavirus utilise des animaux comme intermédiaires pour infecter les humains. Ce virus peut se déplacer dans la viande animale qui n'est pas cuite correctement. Par conséquent, vous devez faire attention à la maturité de la viande et des œufs afin de ne pas être infecté par le virus SRAS-CoV-2.

Assurez-vous également de rester propre lorsque vous visitez les marchés et évitez tout contact avec les animaux sauvages. Jusqu'à présent, les experts ne savent pas exactement comment le virus se transmet, il est donc conseillé d'être prudent.

5. Maintenez l'endurance

En fait, ce qui doit être considéré comme un moyen de prévenir le COVID-19 est de maintenir l'endurance.

Lorsque le système immunitaire est faible, en particulier lorsqu'il est malade, le virus est plus facile à attaquer le corps, qu'il s'agisse du virus de la grippe ou du SRAS-CoV-2.

Le maintien du système immunitaire est assez simple et jeune, comme:

• routine d'exercice
• manger des aliments nutritifs
• répondre aux besoins en vitamines et minéraux. Les types de vitamines dont vous avez besoin, par exemple, les complexes de vitamines A, C, E et B.

Vous avez également besoin de minéraux tels que le sélénium, le zinc et le fer. Le sélénium maintient la force cellulaire et prévient les dommages à l'ADN. Ensuite, le zinc déclenche une réponse immunitaire. De plus, le fer aide à l'absorption de la vitamine C.

Cependant, il existe de nombreuses habitudes de la société indonésienne qui rendent le corps déficient en vitamines et minéraux. L'habitude la plus courante, par exemple, est que de nombreuses personnes sont paresseuses pour faire des activités de plein air.

Cette habitude rend le corps moins exposé au soleil, qui est la principale source de vitamine D. Une carence en vitamine D entraîne une diminution de la réponse immunitaire pour attaquer les virus et les bactéries.

Ainsi, le corps devient plus sensible aux infections virales et aux maladies. Non seulement il existe un risque de COVID-19, mais un système immunitaire faible entraîne également une aggravation des symptômes.

Par conséquent, le maintien de l'endurance est très important pour empêcher le COVID-19, à la fois de répondre à l'apport nutritionnel et de se prélasser au soleil tous les matins pendant 30 minutes.

6. Candidature distanciation sociale

Les résultats de l'enquête ont révélé que le COVID-19 peut être transmis sans symptômes. Cela signifie que même les personnes qui semblent en bonne santé ne remarqueront même pas qu'elles ont le COVID-19. Il peut transmettre le virus simplement en étant dans une foule.

C'est l'importance de faire distanciation sociale. Distanciation sociale est un effort pour maintenir la distance avec les autres et éviter les activités de foule pour briser la chaîne de propagation de la maladie.

Un certain nombre de pays l'ont également mis en œuvre confinement ou la restriction d'accès à et hors de son territoire. Bien que ne pas faire confinement, L'Indonésie met actuellement en œuvre des restrictions sociales à grande échelle (PSBB) avec des principes similaires.

Restrictions à un bon contact avec distanciation sociale, confinement, et le PSBB est actuellement le meilleur moyen de prévenir la transmission de maladies. Vous pouvez participer en appliquant les restrictions de contact qui s'appliquent dans votre région de résidence.

Le COVID-19 est une maladie infectieuse avec un taux de transmission élevé. Comme d'autres maladies causées par le coronavirus, le COVID-19 doit également être évité en adoptant des habitudes de vie saines, en maintenant l'endurance et en limitant les contacts avec d'autres personnes.

Pour compléter les efforts ci-dessus, n'oubliez pas de mettre à jour avec les dernières informations relatives au COVID-19. À partir du nombre de cas, des méthodes de traitement, des recommandations lors des voyages à l'étranger et en suivant les conseils des services de santé officiels

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