Le jeûne affecte-t-il la fertilité de celles qui veulent tomber enceinte?

Si vous et votre partenaire essayez de tomber enceinte, vous devez craindre que le jeûne n'affecte la fertilité. Cette préoccupation est tout à fait raisonnable en raison de la possibilité d'une nutrition diététique réduite dans le corps en raison du jeûne. Alors, le jeûne affecte-t-il vraiment la fertilité?

Le jeûne affecte-t-il la fertilité féminine?

Dans une étude menée par des chercheurs de l'Université de Harvard en collaboration avec le Massachusetts General Hospital (MGH), il a été constaté que la limitation de l'apport calorique chez les souris femelles adultes pouvait empêcher l'apparition d'anomalies pendant la grossesse.

Dans cette étude, les scientifiques ont surveillé deux groupes de souris femelles adultes âgées de trois mois à un an. Cet âge est l'âge auquel la qualité des œufs et la fertilité des souris sont considérablement réduites.

Un groupe a été nourri autant que possible tout au long de l'âge adulte, tandis que l'autre groupe a été limité dans son apport alimentaire pendant sept mois et n'a reçu qu'une grande quantité de nourriture jusqu'à la fin de l'étude.

En conséquence, le groupe de souris autorisées à manger librement a connu une diminution du nombre d'œufs produits pendant l'ovulation.

Pendant ce temps, les œufs du groupe de souris dont la consommation alimentaire était restreinte ressemblaient davantage aux œufs de souris femelles adultes en bonne santé à l'âge de la reproduction.

La recherche sur d'autres animaux, comme les singes femelles, est arrivée à la même conclusion. Il est donc probable que le jeûne n'aggravera pas la fertilité d'une femme.

Une étude indique que le jeûne présente de nombreux avantages, notamment l'allongement de la période fertile d'une femme et même l'augmentation du nombre d'ovules produits.

Tout cela est dû à la réduction de l'apport calorique dans votre corps pendant le jeûne, ce qui réduit la glycémie et affecte ensuite les hormones de reproduction. Ainsi, il assure la douceur du cycle menstruel et de la production d'œufs.

Comment le jeûne affecte-t-il la qualité du sperme chez les hommes?

Le jeûne n'aura pas non plus de mauvais impact sur la qualité du sperme. Le jeûne peut en fait améliorer la fonction des organes reproducteurs. Les niveaux d'acides et d'alcalins dans le corps peuvent devenir plus équilibrés lors du jeûne, de sorte que la fonction de divers organes du corps augmente.

Avec l'arrêt de la prise alimentaire pendant une longue période, divers types de bactéries, virus, germes et cellules dangereuses telles que les cellules cancéreuses ne pourront pas survivre.

En outre, le jeûne offre également la possibilité aux organes digestifs de se reposer, de sorte que diverses toxines, saletés et déchets pouvant nuire à la santé puissent être éliminés.

C'est ce qui fait augmenter la qualité du sperme, car diverses toxines, matières fécales et résidus diminuent pendant le mois de jeûne.

Pour maintenir la qualité du sperme et la santé du corps, il est préférable de consommer une alimentation nutritionnelle équilibrée en augmentant votre consommation d'eau après avoir rompu le jeûne ou le suhoor.

Cependant, cet apport alimentaire doit également être équilibré en régulant des périodes de repos adéquates afin que la santé de l'organisme soit maintenue.