Est-il vrai que la nourriture peut provoquer des kystes ovariens?

Le kyste ovarien est une maladie qui peut être ressentie par toutes les femmes. Non seulement chez les mères ou les femmes nouvellement mariées, les kystes ovariens peuvent également être ressentis par les adolescentes qui ont leurs règles. Même les kystes ovariens peuvent être ressentis par les femmes ménopausées. Ceci est dangereux car les kystes ovariens chez les femmes ménopausées sont plus susceptibles de se transformer en cancer de l'ovaire.

Pour cela, vous devez empêcher la formation de kystes sur vos ovaires. Comment? Certains disent en évitant certains aliments car certains aliments peuvent provoquer des kystes. Mais est-ce vrai?

Est-il vrai que la nourriture peut provoquer des kystes ovariens?

Si demandé, la nourriture peut-elle causer des kystes ovariens? En fait, il n'y a pas d'aliments qui peuvent causer des kystes ovariens. La nourriture ne joue pas un rôle direct dans la croissance des kystes sur vos ovaires ou ovaires.

Les kystes ovariens (petits sacs remplis de liquide dans les ovaires) se développent simplement, ce qui se produit généralement lorsque vous avez vos règles. Les kystes ovariens peuvent disparaître d'eux-mêmes sans que vous le sachiez. Habituellement, les kystes ovariens qui disparaissent d'eux-mêmes sont des kystes ovariens de type fonctionnel.

Outre les kystes fonctionnels, d'autres types de kystes ovariens sont les kystes dermoïdes, les cystadénomes, les endométriomes et les kystes causés par le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Ces kystes non fonctionnels ne sont pas liés à votre cycle menstruel. Pire encore, ce type de kyste peut devenir hypertrophié, présenter des symptômes, être douloureux et rendre la grossesse plus difficile. Ainsi, une manipulation spéciale est nécessaire pour guérir ce type de kyste.

Alors, quelle est la relation entre la nourriture et les kystes ovariens?

Revenons à la relation entre la nourriture et les kystes. Bien que la nourriture puisse causer indirectement des kystes, les nutriments contenus dans les aliments peuvent affecter la fonction des ovaires et des hormones qui régulent le système reproducteur. Des recherches dans le Journal international 2016 des soins infirmiers et obstétricaux communautaires montrent également que les femmes qui ont des kystes ont un apport plus élevé en graisses que les femmes qui n'ont pas de kystes.

Les graisses peuvent affecter le métabolisme hormonal, ce qui a un impact sur la fonction ovarienne. Ainsi, la plupart des femmes qui ont des kystes ovariens peuvent également avoir des corps gras. La graisse corporelle (obésité) est également associée au syndrome des ovaires polykystiques, dans lequel le syndrome polykystique peut provoquer des kystes ovariens.

Outre l'obésité, le syndrome des ovaires polykystiques est également associé au diabète. Les femmes atteintes de diabète ont un risque plus élevé de développer le syndrome des ovaires polykystiques, ce qui augmente également les chances de contracter des kystes ovariens. Vous devez savoir que l'insuline (qui est liée au diabète) joue également un rôle important dans la fonction ovarienne.

Prévenez les kystes ovariens grâce à un mode de vie sain

Donc, pour ceux d'entre vous qui ne veulent pas de kystes ovariens, il est préférable de prendre soin de votre poids et de votre glycémie. Vous pouvez l'obtenir en adoptant un mode de vie sain. Certaines des choses que vous pouvez faire sont:

Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits contiennent divers nutriments bons pour le corps. En outre, il contient des fibres qui peuvent vous aider à maintenir votre poids et à maintenir votre glycémie.
Mangez des graisses saines et limitez votre consommation de mauvaises graisses. Des exemples d'aliments qui contiennent des graisses saines sont les avocats, les noix, l'huile d'olive, l'huile de canola et d'autres. Cette graisse saine est nécessaire au corps. Pendant ce temps, les mauvaises graisses ne seront que mauvaises pour le corps.
Choisissez des glucides complexes à manger. Les glucides complexes contiennent plus de fibres, ils vous gardent donc rassasié plus longtemps et sont mieux à même de maintenir votre taux de sucre dans le sang. Pendant ce temps, les glucides simples, tels que le sucre, les bonbons, les gâteaux, les biscuits et les boissons sucrées, peuvent faire augmenter votre glycémie et vous redonner faim rapidement. Vous devez donc limiter votre consommation de glucides simples.
Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice peut rendre votre corps plus sain dans l'ensemble et peut également aider à maintenir votre poids.