Table des matières:
- Pourquoi pouvez-vous avoir une mauvaise haleine?
- Comment découvrir votre propre mauvaise haleine
- 1. Dégustation
- 2. Test d'odeur orale
- 3. Demandez de l'aide à vos amis
- Changez votre style de vie pour vous débarrasser de la mauvaise haleine
Il doit se sentir mal à l'aise au premier rendez-vous, vous avez même une mauvaise haleine. De plus, si la personne qui parle se couvre le nez. Cette condition est normale, parfois on ne se rend pas compte de la mauvaise haleine. Pour que cet incident ne se reproduise plus, vous pouvez l'anticiper en vérifiant votre propre bouche.
Pourquoi pouvez-vous avoir une mauvaise haleine?
La mauvaise haleine est généralement connue sous le nom d'halitose. Généralement, la mauvaise haleine est causée par des bactéries qui produisent du soufre à la surface de la langue et dans la gorge deviennent actives.
Cette réaction chimique produit composés soufrés volatils (VSC) qui fait que votre bouche sent mauvais. La mauvaise haleine est facilement respirée par l'autre personne lorsque vous parlez ou expirez. Bien qu'elle provoque une gêne, l'halitose n'est pas dangereuse.
La cause de la mauvaise haleine est également influencée par notre alimentation ou notre comportement. Par exemple, manger des oignons, des problèmes de santé bucco-dentaire, la bouche sèche ou le tabagisme.
Même dans certaines conditions médicales telles que la sinusite chronique et l'insuffisance rénale, cela peut provoquer une halitose.
Comment découvrir votre propre mauvaise haleine
Presque tout le monde a connu ce problème de mauvaise haleine. Bien sûr, vous pouvez changer les choses en contrôlant vous-même la mauvaise haleine. Auparavant, vérifiez d'abord si vous présentez les signes suivants.
- bouche sèche
- langue blanche
- la plaque dentaire
- la langue est chaude
- salive épaisse
- goût aigre et amer dans la bouche
Si vous ressentez les signes ci-dessus, essayez les méthodes suivantes pour savoir avec certitude si vous avez une mauvaise haleine ou non.
1. Dégustation
La façon de connaître la mauvaise haleine est de goûter la bouche elle-même. Comme on le sait, il y a toujours des choses qui déclenchent la mauvaise haleine. Par exemple, manger des oignons ou du thon, avoir la bouche déshydratée ou sèche.
Lorsque la bouche est sèche, la salive sera généralement plus épaisse et mousseuse. Pendant ce temps, les restes de nourriture peuvent provoquer un goût de moisi dans la bouche.
2. Test d'odeur orale
La prochaine façon de découvrir votre propre mauvaise haleine est de faire un test d'arôme. C'est une manière simple que vous pouvez faire. Léchez-vous les poignets, laissez-les sécher, puis essayez de les sentir.
Vous pouvez également vérifier l'odeur en faisant fil dentaire et scaping de la langue. Après avoir utilisé fil dentaire ou grattoir à langue, Vous pouvez sentir toute odeur désagréable laissée sur l'appareil. S'il y en a, cela signifie que vous avez une mauvaise haleine.
3. Demandez de l'aide à vos amis
Une autre façon de découvrir la mauvaise haleine est de demander à vos amis les plus proches ce qu'ils en pensent. Demandez-lui directement si lorsque vous parlez vous sentez la mauvaise haleine ou non. Ne soyez pas gêné de demander s'il y a un revêtement blanc sur la surface de la langue ou non.
Au moins, l'évaluation d'un ami peut également fournir une évaluation de vous-même. Vous pouvez donc passer aux étapes suivantes pour vous débarrasser de la mauvaise haleine.
Changez votre style de vie pour vous débarrasser de la mauvaise haleine
Le test simple ci-dessus est un moyen facile de découvrir la mauvaise haleine. Inutile de vous décourager si vous souffrez de mauvaise haleine. Il y a toujours une solution pour ne plus avoir de mauvaise haleine.
Une étude deJournal des sciences naturelles, biologie et médecine suggère également de gérer l'hygiène bucco-dentaire et d'éviter les déclencheurs de mauvaise haleine. Voici un moyen simple de se débarrasser de la mauvaise haleine.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré
- éviter les cigarettes ou autres produits du tabac
- se gargariser avec un bain de bouche sans alcool
- buvez suffisamment d'eau pour éviter la sécheresse de la bouche
- visitez régulièrement le dentiste, qui connaît les problèmes de mauvaise haleine causés par des problèmes dentaires
Faites la méthode ci-dessus immédiatement, après avoir connu l'état de mauvaise haleine que vous ressentez. De cette façon, vous pouvez vous sentir en confiance la prochaine fois que vous vous rencontrez sans vous soucier des mauvaises odeurs.
