Table des matières:
Beaucoup d'entre vous ne savent sûrement pas que vous parlez souvent lorsque vous dormez. En fait, le délire est un phénomène de sommeil courant et n'est pas considéré comme un problème de santé important. Cependant, si vous pensez que cela se produit de manière continue et dérange votre entourage, vous devez immédiatement consulter un médecin. Quelles sont les causes du délire? Y a-t-il un moyen de le résoudre?
Qu'est-ce que le délire?
Le délire, la somniloque ou le fait de parler pendant le sommeil sont des types courants de troubles du sommeil. Le délire touche généralement n'importe qui, et 5% d'entre eux peuvent survenir chez les enfants et les personnes âgées de 25 ans et plus. Le délire est également un type de parasomnie, qui est un comportement anormal qui se produit pendant le sommeil.
Le contenu du délire est principalement un dialogue et les mots ne sont pas clairs, ou même juste un marmonnement. Les personnes en délire se parlent généralement toutes seules. Non seulement cela, ils peuvent même rire, chuchoter et même crier.
En fait, il est difficile de mesurer à quel point une personne délire souvent, car la personne qui délire parle alors qu'elle est inconsciente. Bien que non dangereux, le délire peut être le signe d'un trouble du sommeil plus grave tel que apnée du sommeil, terreurs nocturnes, ou trouble du comportement REM (Rapid Eye Movement).
Qu'est-ce qui cause le délire?
Les causes les plus élémentaires du délire sont souvent causées par le stress, la dépression, le manque de sommeil, la somnolence excessive, les boissons alcoolisées et même la fièvre. De plus, le délire peut survenir en raison d'autres facteurs physiques et psychologiques. Le délire peut également survenir pendant le somnambulisme et tout ce qui est lié à la nuit (NS-RED).
Il y a plusieurs autres choses qui peuvent amener une personne à dormir en parlant, notamment:
- Utilisation actuelle de certains médicaments
- Stress émotionnel
- Fièvre
- Problèmes de santé mentale
- Abus de substance
- Crises nocturnes
Le délire peut-il être guéri?
En général, ce trouble du sommeil délirant ne nécessite pas de traitement définitif. Cependant, si vous pensez qu'il est grave ou persiste pendant une longue période, vous pouvez consulter votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé à propos de ce problème. Il peut y avoir une explication médicale sous-jacente aux symptômes du délire (comme un trouble du sommeil non diagnostiqué ou la présence d'anxiété et de stress cachés).
Certaines mesures peuvent être prises pour réduire les risques de délire. Lors d'une séance de traitement avec un médecin, il peut vous être conseillé d'avoir un horaire de sommeil régulier, de dormir suffisamment et de manger des aliments qui n'interfèrent pas avec la santé de votre corps pendant votre sommeil.
Il est également recommandé d'arrêter de consommer des boissons alcoolisées, de manger des repas copieux avant de se coucher et de réduire les symptômes de stress afin que votre état délirant ne s'aggrave pas. Pour ceux d'entre vous qui ont un partenaire de sommeil ou un colocataire, des bouchons d'oreille ou bruit blanc (comme un ventilateur) qui peut aider à réduire votre bruit dû au délire.
