Table des matières:
- La source de stress dans le mariage
- 1. Problèmes financiers
- 2. Élever les enfants
- 3. Santé
- 4. Vie sexuelle
- 5. Communication
- 6. Confiance
- L'impact de l'ignorance du stress dû aux problèmes de mariage
- 1. Dépression
- 2. Démence
- 3. Maladie cardiaque
- Conseils pour soulager le stress dans le mariage
- 1. Ouvrez-vous
- 2. Cherchez de l'aide professionnelle
Vous avez peut-être entendu dire que les couples mariés ont tendance à être plus heureux que les personnes non mariées. Cependant, cela ne s'applique que si le mariage est heureux et satisfaisant. Tout comme les décisions que vous prenez dans la vie, le mariage offre deux côtés différents à chaque couple. Votre mariage peut être la réponse à tous vos espoirs et désirs, mais il peut aussi être une source de stress dans la vie.
Partager la vie avec d'autres personnes n'est pas toujours facile et beau. Il y a aussi des moments et des facteurs qui peuvent vous rendre, vous et votre partenaire, stressés ou stressés dans votre mariage. Si vous vous sentez constamment stressé et que votre état ne s'améliore pas, cela signifie qu'il y a quelque chose dans votre mariage.
La source de stress dans le mariage
Ne pensez pas immédiatement négativement car il est normal d'avoir des problèmes dans chaque mariage. L'important est d'identifier la source de votre stress et de trouver la meilleure solution. Ce sont les différentes sources de stress qui proviennent de votre mariage.
1. Problèmes financiers
Le stress causé par les problèmes financiers du ménage est la principale cause de divorce. Chaque couple marié est mis au défi d'unir la vision et la mission en matière financière et ce n'est pas facile. Habituellement, le problème se complique lorsqu'une partie a tendance à gaspiller de l'argent et que l'autre insiste pour épargner.
2. Élever les enfants
Les différences de principes lorsqu'il s'agit d'élever des enfants peuvent être stressantes. La pression pour être le parent idéal est assez lourde, surtout si vous et votre partenaire n'êtes toujours pas d'accord sur la façon d'élever un enfant.
3. Santé
Les problèmes de santé qui surviennent soudainement sont très pénibles. Surtout si le problème de santé actuel est suffisamment grave. Vous vous sentirez constamment inquiet et nerveux à mesure que vous augmenterez vos responsabilités.
4. Vie sexuelle
Le sexe est l'un des piliers du mariage qui doit être maintenu pour rester fort. Par conséquent, sans que vous ou votre partenaire le sachiez, des problèmes dans votre vie sexuelle peuvent causer du stress. Détrompez-vous, quand vous et votre dernier partenaire avez-vous eu des relations sexuelles? Vous et votre partenaire avez-vous apprécié?
5. Communication
L'un des facteurs de stress que vous ressentez peut provenir d'un système de communication faible entre vous et votre partenaire. Remarquez si vous vous sentez toujours frustré par le fait que votre argument n'est pas bien transmis à votre partenaire ou vice versa. Bien qu'ils puissent sembler anodins, les problèmes de communication dans un mariage peuvent progressivement causer du stress.
6. Confiance
La perte de confiance en votre partenaire entraîne une anxiété, une anxiété et une peur prolongées. Vous serez également rempli de pensées négatives et cela peut causer du stress. De même, si vous êtes celui à qui votre partenaire ne fait pas confiance.
L'impact de l'ignorance du stress dû aux problèmes de mariage
Le stress qui vient de votre mariage ne disparaîtra pas seulement si vous et votre partenaire ne faites aucun effort. Ce sont précisément les symptômes négligés du stress qui peuvent nuire à votre santé.
1. Dépression
Il a été démontré qu'un mariage malheureux augmente votre risque de souffrir de dépression. Une recherche menée par l'Université du Wisconsin-Madison dans la revue Psychophysiology a révélé que ceux qui souffrent de stress dû à des problèmes conjugaux auront du mal à vivre des expériences et des choses heureuses. Ce signe est l'un des nombreux symptômes de la dépression.
2. Démence
Un autre effet de l'ignorance du stress associé aux problèmes de mariage est le risque de démence. Deborah Barnes dans une étude publiée dans les Archives of General Psychiatry prouve que la pression et la dépression subies par une personne d'âge moyen (35 ans et plus) augmentent le risque de développer la maladie d'Alzheimer de deux fois et la démence de trois fois.
3. Maladie cardiaque
Un mariage rempli de stress et de sources de stress peut avoir un impact négatif sur votre cœur. Des experts de la Michigan State University ont réussi à prouver le lien entre les maladies cardiaques et le niveau de bonheur d'un couple dans un mariage. Plus vous êtes stressé dans votre mariage, plus votre risque de maladie cardiaque est élevé.
Conseils pour soulager le stress dans le mariage
1. Ouvrez-vous
Pour soulager le stress dans le mariage, vous devez trouver une solution complète. L'astuce consiste à ouvrir avec votre partenaire. Cela signifie que vous devez être honnête et transmettre ce que vous avez ressenti, ne vous contentez pas de supposer que votre partenaire doit comprendre vos pensées. Vous devez également être prêt à écouter votre partenaire avec un cœur ouvert, sans avoir l'intention de vous défendre ou d'argumenter.
2. Cherchez de l'aide professionnelle
Si toutes les manières que vous avez traversées avec votre partenaire, mais que les changements que vous souhaitez ne se produisent pas, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel tel qu'un conseiller conjugal ou un psychologue. Gardez à l'esprit que la recherche d'une aide professionnelle ne signifie pas que votre mariage a échoué ou que vous êtes incapable de maintenir une relation de qualité avec votre partenaire. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment fort et attentionné pour sauver votre mariage.
