5 conseils pour tomber enceinte rapidement pour la femme de carrière super occupée

Avoir une brillante carrière est peut-être votre rêve depuis l'enfance. Cependant, pour les femmes infertiles ou qui ont de la difficulté à avoir des enfants, votre vie bien remplie peut vous amener à avoir du mal à tomber enceinte rapidement. Allez-y doucement, vous pouvez toujours travailler sur certaines choses, vraiment. Voici quelques conseils rapides pour devenir enceinte pour vous, femmes de carrière avec des heures de vol élevées.

1. Prenez le temps d'avoir des relations sexuelles

Le problème que rencontrent de nombreuses femmes de carrière est de ne pas avoir assez de temps pour elles-mêmes, en particulier pour leurs partenaires. Les femmes mariées à des partenaires qui sont peut-être tout aussi occupés n'auront probablement pas assez de temps de qualité pour avoir des relations sexuelles. Après une longue journée de travail et de rentrer tard le soir à la maison, vous et votre partenaire qui êtes tous les deux fatigués préférez peut-être aller au lit tout de suite au lieu d'avoir des relations sexuelles. Sans parler de la charge de travail non résolue peut faire diminuer votre désir sexuel.

Si vous envisagez d'avoir des enfants dans un proche avenir, vous devez changer cette habitude. Dans une semaine, essayez de trouver le temps d'avoir des relations sexuelles au moins une fois. Essayez de travailler avant le week-end.

Utilisez le week-end comme un moment de qualité pour vous et votre partenaire pour vous reposer et bien sûr avoir des relations intimes comme il se doit. Vous pouvez également régler le temps libre pendant un certain temps pour augmenter l'excitation sexuelle qui a diminué pendant cette période.

En outre, lorsque vous êtes seule avec votre partenaire, vous devez d'abord mettre hors tension tous les appareils électroniques tels que les ordinateurs portables, les téléphones portables, les tablettes et les téléviseurs.

2. Maintenez une alimentation saine

Vous pouvez avoir de nombreuses activités sans fin. Malheureusement, cela est souvent utilisé comme excuse pour choisir la restauration rapide comme côtelette d'estomac. En fait, la restauration rapide est très minime en nutrition, même au risque d'être mauvaise pour la santé, en particulier les aliments contenant des gras trans.

Vous avez peut-être entendu ce conseil de grossesse rapide, car c'est un fait important. Une alimentation saine et riche en nutriments est nécessaire pour augmenter les chances de conception. Les aliments qui contiennent de l'acide folique et des vitamines B comme les œufs, les céréales et autres sont bons pour augmenter la fertilité.

Les céréales et les flocons d'avoine peuvent constituer un menu de petit-déjeuner rapide et sain pour ceux d'entre vous qui sont toujours pressés par le temps. Ou si vous faites partie de ceux qui aiment apporter du pain pour les collations entre les temps libres, choisissez du pain de blé entier pour maintenir votre glycémie stable.

Ceci est basé sur une étude aux Pays-Bas qui a examiné 165 couples qui essayaient de tomber enceinte. Au cours des 6 mois de recherche, il a été constaté que lorsque les femmes ont un taux élevé de sucre dans le sang, il s'avère que les chances de tomber enceinte sont réduites de 50 pour cent. Par conséquent, soyez intelligent dans le choix des aliments et des collations.

3. Sports

L'exercice a toujours des avantages pour la santé, en particulier pour la fertilité. Pour les femmes de carrière qui sont très occupées à faire du sport, cela semble impossible. Eits, ne vous y trompez pas. Le sport ne doit pas toujours être le gymnase et prendre des heures, vraiment.

Vous pouvez toujours faire du sport entre vos activités, par exemple en prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur. Ou tu peux choisir un endroit Rencontreou déjeunez près du bureau, de sorte qu'il puisse être atteint à pied au lieu d'avoir à conduire un véhicule.

De plus, vous pouvez également pratiquer des exercices courts comme courir sur place pendant 5 minutes au réveil. De plus, faire des planches le matin après un réveil de 30 secondes chaque jour peut également être une option.

4. Maintenez un poids corporel idéal

Avoir un corps trop mince ou trop gras peut à la fois contribuer à l'infertilité. Cette condition peut être caractérisée par des cycles menstruels irréguliers ou même si vous n'avez pas eu vos règles depuis un certain temps, ce qui indique l'absence d'ovulation dans l'utérus.

Par conséquent, quelle que soit votre activité, essayez de faire attention à votre apport nutritionnel et à vos habitudes alimentaires au quotidien. Vérifiez votre poids corporel idéal dans ce calculateur d'IMC.

5. Réduisez votre consommation de caféine

Ce conseil de grossesse rapide pourrait être un peu difficile à appliquer. Oui, vous devez limiter votre consommation de boissons caféinées si vous souhaitez maintenir la fertilité. Selon des recherches à l'Université de Harvard, un à deux verres d'alcool ou plusieurs tasses de café et de thé par jour ont peu d'effet sur les problèmes d'ovulation.

Par conséquent, même s'il existe de nombreux emplois qui vous empêchent de dormir tard, essayez de ne pas consommer trop souvent de caféine. Vous pouvez garder les yeux frais en mangeant des fruits ou du yaourt. Faire une courte promenade ou se laver le visage peut également aider à éviter la somnolence.