Table des matières:
- Pourquoi consulter un psychologue?
- Ai-je besoin d'une consultation en psychologie?
- 1. Votre problème est déjà très ennuyeux
- 2. Vous avez résolu le problème de différentes manières, mais en vain
- 3. La famille ou les amis sont fatigués de vos plaintes
- 4. Vous commencez à rechercher des évasions malsaines
- 5. Vous avez eu ou avez récemment vécu un événement traumatisant
Quand quelqu'un vous recommande de suivre une thérapie avec un psychologue, comment réagissez-vous? Êtes-vous offensé ou pensez-vous que la personne a raison? En Indonésie, la santé mentale n'a pas été prise au sérieux. En conséquence, de nombreuses personnes hésitent à consulter un psychologue même si elles ont vraiment besoin d'une consultation psychologique.
Pourquoi consulter un psychologue?
Vous vous demandez peut-être pourquoi devriez-vous consulter un psychologue si vous pouvez partager vos problèmes avec vos proches? Il n'y a rien de mal à cela confier avec la personne la plus proche. Cependant, un psychologue peut vous aider plus rapidement et plus efficacement.
Les psychologues sont formés et expérimentés pour vraiment écouter leurs clients. Grâce à une série d'éducation et de formation, ils ont été équipés de la capacité de creuser la racine du problème en fonction de votre histoire. Ils possèdent également l'expertise nécessaire pour vous apprendre à gérer au mieux les problèmes.
De plus, les psychologues sont des personnalités neutres. Il n'a pas de parti pris et n'a aucun désir personnel pour vous de faire des choses qui ne correspondent pas à vos valeurs. Contrairement aux membres de la famille ou aux partenaires. Ils peuvent vous donner des conseils inappropriés. En effet, les personnes les plus proches ont généralement une image ou un espoir de votre silhouette idéale, même si ce n'est pas nécessairement la bonne.
Ai-je besoin d'une consultation en psychologie?
Il y a une opinion erronée dans la société selon laquelle seuls les «fous» devraient consulter un psychologue. En fait, n'importe qui peut et doit faire une consultation psychologique afin de maintenir sa santé mentale. Pas besoin de recevoir un diagnostic de dépression ou de troubles mentaux d'abord, puis de consulter un psychologue.
Pensez-y comme un bilan de santé chez un médecin ou prenez un vaccin pour être immunisé contre la maladie. N'oubliez pas que la santé mentale est tout aussi importante que la santé de votre corps. Si vous ressentez les signes ci-dessous, demandez immédiatement l'aide d'un psychologue de confiance.
1. Votre problème est déjà très ennuyeux
Remarquez à quel point vous réagissez intensément aux problèmes lorsqu'ils surviennent. Par exemple, vous ne pouvez pas vous concentrer sur les études, le travail ou la prise en charge des enfants. Il se peut aussi que vous pleuriez souvent ou que vous vous mettiez en colère.
D'autres symptômes qui doivent être observés sont le désespoir, l'anxiété excessive, l'insomnie, la perte d'appétit ou simplement envie de manger continuellement, les maux de tête et les maux d'estomac sans raison apparente et le retrait des personnes qui vous entourent. Surtout si cette réaction dure depuis plus de deux semaines.
2. Vous avez résolu le problème de différentes manières, mais en vain
Vous avez peut-être essayé de nombreuses façons de résoudre le problème. Par exemple, en vacances, en adoration ou en parlant aux personnes les plus proches. Malheureusement, ces méthodes n'ont pas réussi à améliorer votre condition.
Vous avez besoin d'un autre mécanisme pour faire face à cette situation. L'astuce consiste à consulter un psychologue. N'oubliez pas que demander de l'aide à un psychologue ne signifie pas que vous êtes faible ou fou. Cela signifie simplement que vous êtes disposé et capable de prendre soin de vous.
3. La famille ou les amis sont fatigués de vos plaintes
Au départ, peut-être que les personnes les plus proches de vous sont toujours là et vous soutiennent. Cependant, au fil du temps, ils restent à l'écart ou évitent le sujet de conversation sur votre problème. Cela signifie que les personnes les plus proches de vous sont débordées et ne peuvent plus gérer vos plaintes. C'est naturel, car tout le monde n'est pas doté de connaissances adéquates en santé mentale.
4. Vous commencez à rechercher des évasions malsaines
Êtes-vous accro à la cigarette, à l'alcool, aux drogues, à la pornographie ou aux jeux d'argent? Ou vous ne pouvez tout simplement pas résister à l'envie de shopping folle? L'opium peut en effet être une forme d'échappatoire à vos problèmes, même pour un instant. Avant que la situation ne s'aggrave, recherchez immédiatement un service de consultation psychologique réputé.
5. Vous avez eu ou avez récemment vécu un événement traumatisant
Les troubles psychologiques surviennent généralement à la suite d'un événement traumatisant récent tel que la perte d'un être cher, le divorce, la perte d'emploi, les catastrophes naturelles ou le diagnostic d'une certaine maladie. Il se pourrait aussi que l'événement se soit produit il y a des années mais que le traumatisme soit réapparu. Par exemple dans les cas de violence sexuelle, de violence contre les enfants ou de violence domestique.
Le traumatisme psychologique peut ne pas disparaître avec le temps. Le traumatisme ne sera que caché et peut parfois exploser ou hanter votre vie. Donc, vous devez être capable de reconnaître, cultiver et passez du traumatisme. C'est pourquoi vous avez besoin de l'aide d'un psychologue.
