Table des matières:
- Habitudes qui causent une peau terne que vous pouvez faire tous les jours
- 1. Comme rester éveillé tard
- 2. Ne peut pas gérer le stress
- 3. Beaucoup de collations sucrées
- 4. Fumer activement
- 5. Aime boire des boissons alcoolisées
Vous vous êtes lavé le visage avec diligence, mais comment se fait-il que votre peau soit encore terne? Ou vous avez souvent utilisé une crème hydratante qui contient une formule pour éclaircir la peau, mais il n'y a toujours pas de changement majeur dans votre peau. Oui, se débarrasser de la peau terne peut non seulement se faire en utilisant des produits de beauté, mais vous devez également changer vos habitudes quotidiennes. Beaucoup de gens ne réalisent pas que certaines habitudes rendent leur peau malsaine. Ensuite, quelles sont les habitudes qui peuvent rendre votre peau terne et pas lumineuse?
Habitudes qui causent une peau terne que vous pouvez faire tous les jours
1. Comme rester éveillé tard
Si vous sentez que vous avez la peau terne, jetez un nouveau coup d'œil à votre horaire de sommeil ces derniers temps. Il se peut que ce soit l'une des causes de la peau difficile à éliminer. La raison en est que lorsque le corps est en état de sommeil, le système immunitaire forme du collagène et de la kératine. Ces deux substances sont utiles pour raffermir et nourrir la peau.
Parce que vous restez éveillé tard, il n'y a aucune chance que ces substances soient produites dans le corps. En conséquence, la peau semble plus terne, les poches sous les yeux sont plus épaisses et de couleur plus foncée. Par conséquent, essayez de dormir 7 à 8 heures chaque nuit et définissez un horaire de sommeil régulier chaque jour.
2. Ne peut pas gérer le stress
Peut-être avez-vous été stressé et déprimé ces derniers temps. Le stress peut rendre votre peau terne et terne. En fait, le stress est normal, mais s'il est trop prolongé, cette condition peut causer des problèmes de santé, y compris la santé de la peau. Par conséquent, vous devez bien gérer le stress.
Si les suggestions de clichés telles que prendre de grandes respirations et boire des tisanes chaudes ne sont toujours pas efficaces pour soulager le stress, essayez d'autres moyens qui peuvent calmer le corps et l'esprit, comme le massage. Le massage peut améliorer la circulation sanguine et la production lymphatique, accélérer l'élimination des toxines et accélérer le flux d'oxygène et de nutriments dans les tissus cutanés. Si nécessaire, avant d'assister à un événement important, prenez le temps de faire un massage, pour que votre peau soit plus saine et plus éclatante.
3. Beaucoup de collations sucrées
Soyez prudent, car grignoter des aliments sucrés peut également rendre votre peau terne. Plusieurs études ont montré que manger trop de sucré ne fait qu'endommager la peau. Ainsi, manger souvent sucré fera augmenter les niveaux d'insuline dans le corps, en raison de l'augmentation de la glycémie.
Eh bien, trop d'insuline peut stimuler l'inflammation dans presque toutes les parties du corps. Cette inflammation qui fait alors la substance collagène, sur laquelle on compte pour maintenir une peau saine, est endommagée. Enfin, la peau devient terne, a l'air vieille et présente de nombreuses rides.
4. Fumer activement
Si vous êtes un fumeur actif, ne vous attendez pas à ce que vous éclaircissiez facilement votre peau. La raison en est que le tabagisme est l'un des déclencheurs des lésions cutanées. Les gros fumeurs ont jusqu'à cinq fois plus de risques de rides du visage que les non-fumeurs. De plus, les gros fumeurs sont considérés comme plus sensibles au cancer de la peau.
Les habitudes de tabagisme peuvent également endommager la muqueuse des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux de sang riche en nutriments vers la peau. En fait, seulement en fumant pendant 10 minutes, l'apport d'oxygène à la peau sera réduit pendant une heure.
Bien sûr, cela rendra la peau ridée, cassante et difficile à réparer. Même si mal, selon une enquête, 40% des chirurgiens plasticiens refusent d'opérer des patients qui fument, car leur peau est très difficile à réparer.
5. Aime boire des boissons alcoolisées
Si vous voulez une peau plus lisse et plus ferme, vous devez boire moins et boire plus d'eau tout au long de la journée.
Les boissons alcoolisées déshydratent le corps. Alors, essayez de limiter votre consommation d'alcool à un maximum d'un verre par jour. De plus, il est préférable d'arrêter les boissons alcoolisées 3 heures avant le coucher, pour éviter un risque accru de fuites capillaires entraînant un gonflement.
