Table des matières:
- Avoir des relations sexuelles à la ménopause est un peu différent
- Conseils à suivre pendant les rapports sexuels
- 1. Ne soyez pas timide
- 2. Utilisez des lubrifiants
- 3. Essayez quelque chose de nouveau
- 4. Faites de l'exercice
- 5. Faites-le régulièrement
La ménopause n'est pas un obstacle pour que vous appréciiez d'être avec votre partenaire. Cela peut sembler un peu différent d'avoir des relations sexuelles maintenant, mais vous pouvez toujours le faire et en profiter. Après tout, avoir des relations sexuelles est un moyen de rendre votre relation avec votre partenaire plus harmonieuse, non? Pour cela, vous devrez peut-être suivre les conseils ci-dessous pour avoir des relations sexuelles à la ménopause.
Avoir des relations sexuelles à la ménopause est un peu différent
Il est normal que vous vous sentiez quelque peu différent ou mal à l'aise pendant les rapports sexuels à la ménopause. Cependant, cela ne signifie pas que cela devient un obstacle pour vous d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire.
À la ménopause, votre vagin s'assèche à mesure que l'hormone œstrogène diminue. En conséquence, cela rend les relations sexuelles douloureuses. C'est ce qui aggrave généralement l'expérience des relations sexuelles à la ménopause. Cependant, allez-y doucement car vous pouvez toujours surmonter cela.
Conseils à suivre pendant les rapports sexuels
1. Ne soyez pas timide
Avec les différents changements qui se produisent dans votre corps à la ménopause, cela peut vous mettre dans l'embarras pendant les rapports sexuels. Cependant, ne soyez pas gêné car l'embarras ne fera que mettre votre partenaire mal à l'aise avec vous pendant les rapports sexuels. Parlez à votre partenaire de ce qu'il faut faire pendant les rapports sexuels. Faites également comprendre à votre partenaire que quelque chose a légèrement changé par rapport à vous à la ménopause, votre partenaire comprendra certainement. En partageant vos fardeaux avec votre partenaire, vous pouvez tous deux trouver des solutions.
2. Utilisez des lubrifiants
Puisque votre vagin est sec à la ménopause, vous aurez besoin de lubrifiants pendant les rapports sexuels pour faire face à la douleur. Utilisez des lubrifiants dans chacune de vos activités sexuelles. Si la lubrification ne suffit pas, vous devrez peut-être ajouter de la crème hydratante. Cette crème hydratante hydrate la peau sèche afin que vous ne ressentiez pas de douleur pendant les rapports sexuels.
En dehors de cela, vous devez également éviter de laver la zone vaginale avec du savon. Le savon peut rendre votre vagin plus sec. Si vous souhaitez nettoyer la zone vaginale, il vous suffit de la laver à l'eau tiède.
3. Essayez quelque chose de nouveau
La ménopause peut également faire diminuer votre libido, ce qui est une mauvaise chose. Pour surmonter cela, vous devez peut-être essayer de nouvelles positions sexuelles pendant les rapports sexuels. Essayer quelque chose de nouveau peut augmenter votre désir sexuel et rendre le sexe plus agréable.
Vous pouvez essayer des positions levrette ce qui peut vous donner plus de confort. Vous pouvez également essayer la position de la femme en haut. Cette position vous permet de mieux contrôler la pression et la vitesse. Cette position vous permet également d'avoir un orgasme de nouvelles manières. Positionner cuillère ou retour à votre partenaire peut également essayer. Ensuite, vous pouvez soulever votre jambe pour permettre la pénétration. Ou, vous pouvez également essayer d'autres positions sexuelles qui vous rendent plus à l'aise pendant les rapports sexuels. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles positions sexuelles.
Une dernière chose, vous devrez peut-être placer un oreiller comme support pour les os pour le rendre plus confortable. N'oubliez pas que vos os vieillissent maintenant. Essayez de placer un oreiller sous vous en position missionnaire. Cela peut vous aider à ouvrir un vagin plus grand.
4. Faites de l'exercice
De nombreuses femmes peuvent se masturber moins fréquemment après la ménopause, ce qui est mauvais. En fait, se masturber seule peut augmenter votre excitation sexuelle et vous préparer à essayer de nouvelles positions sexuelles avec votre partenaire. Donc, il n'y a rien de mal si vous jouez seul.
5. Faites-le régulièrement
Avoir des relations sexuelles à la ménopause doit être régulièrement pratiqué pour maintenir votre excitation sexuelle et garder votre vagin en forme. Votre vagin peut être plus étroit si vous n'êtes pas sexuellement actif. Ainsi, même si vous êtes ménopausée, vous devez toujours avoir des rapports sexuels régulièrement.
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