Table des matières:
- Comment reconnaissez-vous les pensées et intentions violentes?
- Pourquoi ai-je ces pensées et ces intentions?
- 1. Panique ou anxiété intense
- 2. Imagination pure
- 3. Il y a un problème dans votre cerveau
- 4. Stress
Avez-vous déjà commis des actes de violence contre vos proches ou d'autres personnes? Si vous avez déjà pensé ou eu l'intention de maltraiter les autres, vous pourriez avoir peur de partager ces sentiments avec vos amis ou votre famille. Cependant, vous pouvez également craindre que ce soit le signe d'une maladie mentale. Vos mauvaises pensées sont une façon d'exprimer votre colère. Bien que cette pensée puisse être une réaction naturelle, vous devez reconnaître les signes pour éviter que la mauvaise intention ne devienne une réalité.
En connaissant les signes et les raisons pour lesquelles vous avez des pensées violentes, vous pouvez vous empêcher de faire du mal aux autres.
Comment reconnaissez-vous les pensées et intentions violentes?
Afin de vraiment reconnaître les pensées violentes, vous devez travailler à vous évaluer. Que ressentez vous? Comment réagissez-vous? Voulez-vous vraiment blesser la personne?
La pensée de la violence est considérée comme un type de stress et est assez courante. C'est effrayant de penser à ce qui pourrait vous arriver ou à une personne qui vous est chère, ou à ce que vous pourriez faire à vous-même ou à quelqu'un d'autre.
La première chose à réaliser est que les pensées de violence sont limitées aux pensées que la plupart des gens éprouvent et sont facilement oubliées. Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) sont plus à risque de penser à la violence. Ils n'oublient pas les choses facilement et sont plus obsédés par y penser en y repensant encore et encore.
Les mauvaises pensées de violence peuvent impliquer des images et des impulsions mentales. Vous pouvez vous voir frapper, poignarder, étouffer, mutiler ou blesser autrui ou parfois vous-même, utiliser des objets tranchants ou pointus, ou vous jeter dans des rails ou des rails de voiture, sauter par des fenêtres, des balcons, des bâtiments ou d'autres endroits élevés.
Pourquoi ai-je ces pensées et ces intentions?
Vous avez peut-être des pensées de violence, mais vous ne savez pas ce qui en est la cause. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez avoir cette pensée:
1. Panique ou anxiété intense
Dans certains cas, les pensées violentes font partie d'une panique ou d'une anxiété intense. Ces pensées vous aident à vous débarrasser de l'anxiété. Cependant, dans certains cas, les pensées violentes peuvent augmenter votre peur de l'anxiété que vous ressentez déjà. Ces pensées continueront de créer de l'anxiété et de vous faire sentir plus effrayé.
2. Imagination pure
Votre imagination est l'une des raisons des pensées violentes. Presque tout le monde a ces pensées à première vue, mais ils les oublient aussi vite qu'elles apparaissent. Cela peut être différent pour les personnes qui souffrent d'anxiété parce qu'elles ont souvent de mauvaises pensées. Tant que vous n'associez pas ces pensées à l'anxiété et que vous vous en tenez à vos principes moraux, elles ne sont pas vraiment dangereuses.
3. Il y a un problème dans votre cerveau
Après un accident vasculaire cérébral, un traumatisme crânien ou certaines infections et maladies, votre cerveau peut être endommagé. Provoque des problèmes de communication entre l'avant du cerveau et les structures plus profondes du cerveau. Cette structure cérébrale utilise un neurotransmetteur, qui transporte un produit chimique appelé sérotonine, qui est responsable de l'envoi de messages entre les cellules cérébrales. Ce neurotransmetteur est impliqué dans la régulation de tout, de l'anxiété à la mémoire en passant par le sommeil. Si la sérotonine fait une erreur dans la régulation des niveaux d'anxiété, cela peut conduire à des pensées violentes. Cela signifie également que votre capacité à limiter les pensées violentes et violentes diminuera.
4. Stress
Le stress ne provoque pas de pensées violentes. Cependant, si vous ne traitez pas correctement votre stress, cela peut aggraver votre réflexion. Les problèmes à l'école ou au travail, le stress des examens universitaires et les problèmes quotidiens normaux sont tous des facteurs qui augmentent la fréquence et la gravité de vos mauvaises pensées.
Ce n'est pas une tâche facile pour ceux qui souffrent souvent de ces mauvaises pensées et éprouvent de l'anxiété. Parfois, vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un psychologue expérimenté. Cependant, la meilleure façon de prendre soin de notre esprit est de penser à des émotions et à des pensées positives. Cela vous aidera à combattre les pensées négatives.
