4 Erreurs les plus courantes lors de l'utilisation de blocs de glace

De nombreuses personnes utilisent immédiatement des compresses froides pour traiter une entorse ou une entorse du pied après l'exercice ou un front enflé sucé porte. Malheureusement, peu de gens font encore des erreurs lors de l'utilisation de blocs de glace pour traiter l'enflure ou d'autres blessures. Au lieu de guérir, cela peut en fait aggraver votre état. Alors, quelles sont les erreurs les plus courantes lors de l'utilisation de compresses froides pour traiter les blessures? Consultez les critiques suivantes.

La glace peut aider à réduire l'enflure

Les compresses froides sont couramment utilisées pour soulager la douleur et réduire les ecchymoses et l'enflure qui peuvent se développer dans les 24 à 48 heures suivant une blessure. Les compresses froides visent à réduire l'inflammation, à réduire les saignements dans les tissus et à réduire les spasmes musculaires et la douleur.

Dès qu'une blessure survient, la zone de la blessure subira une inflammation et des dommages aux vaisseaux provoquant une fuite des cellules sanguines. C'est pourquoi votre peau peut apparaître rouge bleuâtre à violet foncé peu de temps après la blessure.

Eh bien, la basse température de la banquise peut stimuler les vaisseaux sanguins rétrécis pour ralentir le flux sanguin vers le site de la blessure. Cette diminution du flux sanguin entraîne moins de stimulants inflammatoires se déplaçant vers la zone de la blessure, ce qui peut réduire l'enflure et la douleur.

Dans le monde des premiers secours, l'utilisation de compresses froides fait partie de la méthode RICE, à savoir:

• Rest, reposant la partie blessée.
• jece, faites un sac de glace sur la partie blessée.
• Compression, en utilisant des pansements élastiques pour réduire le gonflement des tissus et d'autres saignements.
• Elévation, élevant la partie blessée de la position du cœur afin que la circulation sanguine puisse fonctionner sans à-coups

Parce que c'est une partie importante des premiers soins en cas de blessure, c'est pourquoi il est important de savoir comment utiliser correctement les blocs de glace.

L'erreur la plus courante que font les gens lors de l'application de glace

Voici 4 erreurs qui sont le plus souvent commises lors de l'utilisation d'une banquise:

1. Trop long pour compresser

Une application trop longue de glace sur la peau peut aggraver votre état de santé. En effet, une exposition prolongée à des températures froides peut en fait tuer le tissu, ce qui retarde encore plus le processus de récupération.

Vous pouvez appliquer des compresses froides sur la zone blessée au moins 3 fois par jour. Cependant, il vous est seulement recommandé de compresser 10 à 15 minutes à la fois. Si vous voulez le répéter, attendez 10 à 30 minutes entre les compresses afin que la zone blessée puisse encore recevoir un flux sanguin suffisant.

2. Appliquez de la glace directement sur la peau

C'est l'erreur la plus courante que font les gens. Au lieu de vouloir guérir rapidement, appliquer de la glace directement sur la peau blessée peut provoquer des engelures et endommager les tissus et le système nerveux de votre peau.

Pour éviter que cela ne se produise, enveloppez d'abord les glaçons dans un gant de toilette fin avant de les appliquer sur votre peau. Vous pouvez également faire tremper une serviette dans une bassine remplie d'eau froide et de glaçons, l'essorer avant de l'appliquer sur votre peau.

3. Forcer les activités lors de la compression

La compression de la partie du corps blessée n'est qu'une action de premiers soins, pas vraiment une guérison ou une guérison.

Afin de récupérer rapidement, vous devez reposer la partie du corps blessée. Ne faites pas trop d'activité pendant cette période de guérison, même si la blessure a été dégonflée après l'application de la compresse. C'est une bonne idée de reposer la zone blessée pendant au moins 24 heures jusqu'à ce que votre état s'améliore vraiment.

Le fait de forcer à continuer une activité physique prolonge en fait le processus de guérison de la blessure.

4. Ne cherchez pas d'aide médicale immédiatement

En raison de sa nature de premiers soins, il est important que vous continuiez à demander de l'aide médicale après une blessure. Surtout si vous avez une blessure grave due au sport ou à un accident. Ceci est fait dans le but de prévenir les complications après une blessure.

Ainsi, après un traitement avec une banquise, vous devriez demander de l'aide médicale au médecin, à l'hôpital ou au service de santé le plus proche pour obtenir un traitement supplémentaire.

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