Il est difficile d'avoir une érection, cela pourrait être parce que vous mangez souvent cette nourriture

Les problèmes d'érection de difficulté aka l'impuissance ou la dysfonction érectile sont généralement causés par certaines maladies, telles que les maladies cardiaques ou l'hypertension. Le stress et divers autres facteurs psychologiques peuvent également provoquer ou aggraver la dysfonction érectile. Mais ce n'est pas tout ce qui peut vous faire avoir du mal à avoir une érection et à vous exciter au lit. Ce que vous mangez tous les jours joue un rôle dans la contraction d'une érection optimale. Oops!

Liste des aliments qui peuvent rendre un homme difficile à avoir une érection

1. Aliments et boissons emballés

Qui n'a jamais mangé d'aliments emballés? Du lait, des jus de fruits, des viandes transformées, des fruits aux collations, tout est disponible sous forme emballée. Cependant, la fréquence, et trop, de la consommation d'aliments ou de boissons transformés peut avoir un impact négatif sur la vitalité sexuelle masculine et l'excitation à long terme.

Les aliments et boissons emballés contiennent des niveaux élevés de sodium, de sorte que le produit peut durer longtemps. Trop de sel dans le corps peut augmenter la tension artérielle. Sans un flux sanguin adéquat vers le pénis, il est difficile pour un homme de se sentir excité et de produire une érection de manière optimale. Selon une étude, les hommes qui souffrent d'hypertension ont tendance à avoir plus de mal à avoir une érection.

2. Aliments riches en graisses

Si vous voulez une vie sexuelle plus excitante avec votre partenaire, il est bon de commencer à limiter ou même à éviter complètement les aliments gras et frits.

Les aliments riches en graisses réduisent la quantité de testostérone dans le corps. L'hormone testostérone est une hormone qui vous excite et "active" la vie sexuelle d'un homme. Si votre testostérone diminue, votre libido diminuera.

D'autre part, l'excitation sexuelle masculine est également influencée par la fluidité du flux sanguin du cœur vers le reste du corps, y compris vers le pénis. Les gras trans contenus dans les aliments gras peuvent augmenter les taux de mauvais cholestérol dans le corps. Les taux élevés de cholestérol sont connus pour être un facteur de risque majeur pour les artères obstruées (athérosclérose). Si le flux sanguin est bloqué, il est difficile pour le pénis de se dresser.

3. Sucre et aliments sucrés

Manger trop d'aliments sucrés peut interférer avec le métabolisme et contribuer à l'apport calorique. Cela peut alors conduire à une résistance à l'insuline qui est à haut risque de conduire au diabète. Une consommation excessive de sucre peut également augmenter le mauvais cholestérol et les triglidérides. Lorsque le flux sanguin est interrompu, il est difficile pour le pénis de devenir érigé car il ne reçoit pas suffisamment de sang pour le rendre tendu.

4. Soja

Une étude publiée dans l'European Journal of Cliical Nutrition prouve que manger trop de soja peut provoquer un dysfonctionnement sexuel chez l'homme. Dans cette étude, il a été déclaré que la consommation de 120 mg de soja par jour réduisait la quantité de l'hormone testostérone. Si votre testostérone diminue, votre libido diminuera.

Mais cela ne signifie pas que vous devez vous abstenir de manger du soja. Le soja est l'une des meilleures sources de protéines végétales pour le corps. C'est juste que les portions doivent être ajustées. C'est pourquoi tous les aliments consommés en excès ne sont pas bons pour la santé du corps.