Le thé détox pour l'alimentation, est-ce efficace? Est-ce qu'il y a des effets secondaires?

Sur les réseaux sociaux, il y a eu de nombreuses publicités pour des thés détox pour les régimes amaigrissants. Comme on pouvait s'y attendre, boire ce thé pour la désintoxication peut produire des résultats significatifs pour perdre du poids en peu de temps. Mais, avant d'acheter et d'utiliser des thés de désintoxication pour votre alimentation, c'est une bonne idée de prêter attention aux choses importantes suivantes.

Qu'est-ce que le thé de désintoxication pour l'alimentation?

Les thés détox sont un type de thé qui est censé fournir un nettoyage intensif du système digestif pour aider à atteindre la forme corporelle souhaitée. Le nettoyage du système digestif peut vous aider à perdre du poids et à augmenter votre niveau d'énergie.

Ce thé, qui est également une boisson caféinée, contient généralement plusieurs ingrédients naturels sans conservateurs. Ingrédients à base de plantes, il contient, entre autres, du gingembre, des graines de fenouil et de la citronnelle qui peuvent brûler les graisses, réguler la glycémie et aider le système digestif.

Mais, il y a quelques choses que vous devez savoir sur les thés détox …

1. Vous devez toujours faire de l'exercice et avoir une alimentation saine

Si vous avez l'intention de perdre du poids, vous ne pouvez pas simplement boire du thé détox seul. La raison en est que le thé doit également être consommé avec de l'eau minérale adéquate, des aliments sains et même de l'exercice régulier.

Parfois, dans cet emballage de thé diététique, vous devez respecter certaines restrictions en matière d'aliments et de boissons telles que le lait ou les boissons gazeuses. En substance, en buvant ce thé, vous devez encore essayer de maintenir votre alimentation et votre forme physique afin que les résultats de la perte de poids ne soient pas vains.

2. Pas nécessairement la graisse perdue

Les thés détox pour ce régime contiennent généralement de la caféine et des diurétiques qui peuvent déclencher la perte de liquides de votre corps. Les thés détox peuvent également déclencher un effet laxatif qui fait bouger vos intestins pour éliminer les déchets de votre système digestif. Cela se traduit par un effet plus léger et un ventre plus plat.

En fait, votre estomac n'est pas nécessairement le signe d'un gaspillage de graisse. Étant donné que les thés détox sont de nature diurétique, il se peut que les fluides de votre corps soient gaspillés afin que vous ressentiez une sensation de légèreté dans votre corps.

3. Avoir certains effets secondaires

De plus, ces thés diététiques de désintoxication contiennent généralement des ingrédients supplémentaires qui peuvent être conçus pour réduire l'appétit, modifier le métabolisme ou favoriser la perte de poids par d'autres moyens. Un exemple d'un ingrédient qui apparaît souvent dans les thés de désintoxication est le séné, qui est une plante à effet laxatif naturel.

Selon la base de données complète des médicaments naturels, les effets secondaires de l'utilisation du séné peuvent provoquer des malaises d'estomac, des crampes, des ballonnements, des gaz, des nausées et de la diarrhée. La surutilisation peut entraîner une diminution du potassium et d'autres anomalies électrolytiques. Pire encore, cela peut déclencher des spasmes musculaires et des rythmes cardiaques anormaux.

4. Peut rendre le sommeil difficile

La plupart des thés contiennent généralement de la caféine. Ce stimulant de caféine supprime essentiellement l'appétit et incite le système digestif à travailler plus fort.

Mais malheureusement, consommer trop de caféine peut aussi risquer de perturber votre horaire de sommeil. Il n'est pas rare que votre horaire quotidien de sommeil et la qualité de votre sommeil soient perturbés. Comme on le sait, la mauvaise qualité du sommeil d'une personne peut entraîner une suralimentation et un métabolisme lent. Cela peut en fait nuire à vos efforts en matière de régime.