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Le stress déclenchera certaines réponses biologiques dans le corps humain. Lorsque vous ressentez une menace, que vous êtes déprimé ou que vous faites face à un défi de taille, plusieurs hormones de stress sont libérées dans tout votre corps.
Lorsque le corps se sent stressé, l'hypothalamus, qui fait partie du cerveau, réagit immédiatement. L'hypothalamus envoie des signaux nerveux et hormonaux aux glandes surrénales, situées au-dessus des reins. Cette glande surrénale va libérer beaucoup d'hormones en réponse à la situation actuelle.
1. L'hormone adrénaline
L'hormone adrénaline est une hormone également connue sous le nom d'hormone se battre ou s'enfuire (se battre ou courir). Cette hormone est produite immédiatement lorsque les glandes surrénales reçoivent un signal du cerveau indiquant qu'elles sont actuellement confrontées à une situation très stressante.
Par exemple, lorsque vous conduisez une voiture et que vous souhaitez changer de voie de droite à gauche, une voiture par derrière à très grande vitesse peut soudainement vous heurter. C'est là que vous vous sentirez dans une situation stressante et stressante. Alors, qu'est-ce-qu'il s'est passé?
Votre réflexe revient rapidement au cours précédent avec un cœur battant, des muscles tendus, une respiration rapide et peut-être une sueur soudaine.
Ce changement, qui ne dure que quelques secondes, se produit en raison d'une poussée d'adrénaline, une hormone. À mesure que votre fréquence cardiaque augmente, l'adrénaline vous donne également un regain d'énergie pour vous permettre d'aller très vite.
De même lorsque vous êtes stressé de courirdate limitemétier. L'hormone adrénaline vous offrira une énergie supplémentaire afin que vous puissiez rester endurance pour terminer rapidement.
2. L'hormone noradrénaline
L'hormone norépinéphrine est également une hormone produite par les glandes surrénales, qui travaille avec l'hormone surrénalienne dans des situations stressantes.
Lorsqu'une personne se trouve dans une situation stressante, la noradrénaline affectera le niveau de vigilance d'une personne. Lorsque vous êtes stressé, vous deviendrez plus conscient, plus concentré, plus conscient des situations, car comme si quelque chose vous menaçait, vous deviendrez plus réactif. C'est l'un des effets d'une poussée de la noradrénaline, une hormone du stress.
3. L'hormone cortisol
Le cortisol est la principale hormone du stress, qui joue un rôle dans la gestion du stress. La différence avec les deux hormones précédentes, cet effet cortisol n'apparaît pas immédiatement la première fois que vous êtes confronté au stress. Cela peut prendre quelques minutes pour ressentir les effets de la poussée de cortisol.
En période de stress, l'hormone cortisol aide à maintenir l'équilibre hydrique et la tension artérielle tout en régulant les fonctions non essentielles dans les situations potentiellement mortelles.
Cet effet semble destiné à rendre le corps plus efficace face aux situations stressantes, l'énergie n'est pas utilisée pour réguler d'autres systèmes tels que le système immunitaire ou la digestion qui n'est pas nécessaire.
Il s'agit d'un processus biologique normal et essentiel à la survie humaine afin de survivre au stress.
Cependant, si elle est trop longue, cette poussée de cortisol est également dangereuse pour la santé en raison de sa présence qui supprime les fonctions de plusieurs systèmes corporels comme la digestion.
