Table des matières:
- Pourquoi la gueule de bois s'est-elle produite?
- Trois mauvaises façons de gérer une gueule de bois
- 1. "Rincer" les restes d'alcool pendant la nuit avec de l'alcool frais
- 2. Boire du jus ou du café
- 3. Prenez des analgésiques avant de vous coucher
La gueule de bois est un groupe de symptômes qui apparaissent généralement le matin après avoir bu trop d'alcool. Vous connaissez peut-être mieux le terme «ivre». Cependant, le terme médical utilisé pour décrire une gueule de bois est "veisalgia" - du norvégien "kveis" qui signifie "agitation après la débauche".
Les signes et symptômes d'une gueule de bois comprennent des maux de tête, une sensation de malaise, des étourdissements, de la somnolence, de la confusion et de la soif. Cela peut durer toute la journée. En plus des symptômes physiques, des symptômes accrus d'anxiété, d'anxiété, de regret, d'embarras et de dépression peuvent également apparaître comme une gueule de bois.
Pourquoi la gueule de bois s'est-elle produite?
Les scientifiques et les médecins ne comprennent pas encore pleinement ce qui cause la gueule de bois, c'est-à-dire l'ivresse ou l'ivresse. Ce que nous savons, une gueule de bois est un effet secondaire du système immunitaire du corps submergé par des niveaux d'alcool qui dépassent les limites de tolérance.
Une gueule de bois se produit lorsque vous buvez des verres d'alcool adjacents à la fois. Selon le Medical Daily, boire plus ou moins d'alcool s'est en effet avéré bénéfique pour la santé. Par exemple, l'alcool peut réduire le risque de maladie cardiaque en augmentant le taux de bon cholestérol ou en diminuant de 23% le risque de troubles cognitifs tels que la maladie d'Alzheimer et la démence. Tous ces avantages peuvent être obtenus si l'alcool est consommé dans des limites raisonnables.
Cependant, les enzymes hépatiques convertissent l'alcool dans le corps en acétaldéhyde, ce qui est en fait dangereux. Il faut au moins une heure au corps pour être en mesure de transformer ces composés chimiques toxiques en acétate, un composé chimique sans danger pour le corps.
Trois mauvaises façons de gérer une gueule de bois
Il existe de nombreux faux mythes sur les moyens efficaces de guérir une gueule de bois. Mais, à tort, cette habitude peut en fait aggraver les effets secondaires de la consommation d'alcool. N'importe quoi?
1. "Rincer" les restes d'alcool pendant la nuit avec de l'alcool frais
Selon WebMD, l'effet de gueule de bois commence à se produire lorsque le niveau d'alcool dans le sang diminue; les pires symptômes vous frappent lorsque le taux d'alcoolémie atteint zéro. À partir de cette déclaration, le mythe surgit que la consommation d'alcool le matin atténuera l'effet de la gueule de bois.
Dans un état inconscient, le système digestif sera en phase de repos et le travail ralentit. Ainsi, le processus de métabolisme de l'acétaldéhyde sera également retardé. Boire des boissons alcoolisées le matin pour «rincer» l'alcool restant la nuit dernière augmentera en fait le niveau de toxicité de l'alcool dans le corps et peut conduire à une plus grande consommation d'alcool.
La gravité de la gueule de bois dépendra de votre taux d'alcoolémie, de la vitesse et de la quantité que vous buvez. Ainsi, plus vous buvez, les niveaux d'acétaldéhyde dans le corps s'accumuleront également. Le foie aura besoin d'énergie et de temps supplémentaires pour le métaboliser. Cela signifie que plus l'effet d'ivresse sera mauvais que vous ressentirez tout au long de la journée.
Pendant une gueule de bois, vous risquez de vous déshydrater et de manquer de minéraux importants, tels que le magnésium et le potassium. Les symptômes de déshydratation comprennent les maux de tête, la bouche sèche, la tête qui tourne et la soif. Vous êtes également plus susceptible de vous sentir nauséeux. L'alcool est un irritant qui peut provoquer une inflammation de la muqueuse de l'estomac et une indigestion.
Certains de ces symptômes seront pires si vous buvez de l'alcool le matin, comme du whisky, que si vous buvez plus de boissons fines, comme de la bière.
2. Boire du jus ou du café
Les raisons de ces deux mythes semblent provenir des symptômes de déshydratation qui sont fréquents après la gueule de bois. Selon de nombreuses histoires, boire du jus de désintoxication le matin accélérera le processus métabolique d'élimination de l'alcool toxique du corps.
Le problème est qu'il ne faudra que des gallons de fruits et légumes pour atteindre les niveaux de sucre dont votre système a besoin pour modifier réellement son taux métabolique. De plus, de nombreuses études révèlent que le jus ralentit en fait le métabolisme de l'alcool.
Bien que l'astuce de boire du jus de désintoxication puisse fonctionner pour vous, vous devez toujours faire face à des pics d'insuline et de sucre dans le sang dans votre corps. Les deux sont même aussi mauvais qu'une gueule de bois.
C'est la même chose avec le café. Bien que les effets secondaires de boire trop de café battent la douleur de votre gueule de bois, bien sûr, l'insomnie, l'anxiété, l'agitation, les maux d'estomac, les nausées et les vomissements, les palpitations cardiaques et la respiration rapide ne sont pas vos solutions souhaitées.
Buvez de l'eau ou des liquides électrolytiques au lieu des deux boissons ci-dessus. Buvez un grand verre d'eau pour chaque verre d'alcool que vous buvez tout au long de la nuit. À titre indicatif: 1 coup = 1 verre de vin = 1 bouteille de bière = 1 grand verre d'eau. Buvez de l'eau la nuit entre votre alcool, avant de vous coucher et après vous être réveillé le matin. L'eau est la meilleure source de fluides. En dehors de cela, cette technique vous aide également à réguler votre consommation d'alcool.
3. Prenez des analgésiques avant de vous coucher
Ne prenez pas d'acétaminophène avant de vous coucher, quoi qu'en disent les mythes. Lorsque le corps est dans un état normal, l'acétaminophène est en effet efficace pour soulager la douleur. Mais, après avoir bu des verres d'alcool, l'acétaminophène peut être toxique pour votre corps.
Pendant la nuit, le foie travaille dur pour traiter l'alcool dans le corps afin que l'acétaminophène que vous prenez avant de vous coucher soit traité de manière distincte et le transforme en composés toxiques. En tant qu'effet secondaire, vous ressentirez une inflammation du foie et des lésions hépatiques permanentes.
Les antiacides peuvent réduire les nausées et l'indigestion en raison d'une forte consommation d'alcool. L'aspirine et d'autres médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et les maux de tête. Cependant, les anti-inflammatoires sont des agents irritants qui peuvent aggraver les douleurs à l'estomac.
La meilleure alternative est l'ibuprofène. Tant que vous ne le consommez pas avant de vous coucher. La raison en est que l'efficacité de l'ibuprofène ne dure qu'environ quatre heures, vous ne le sentirez donc pas le matin. Essayez de vous réveiller avant de vous lever le matin et de prendre de l'ibuprofène. Il vous faudra peut-être beaucoup de mal pour vous lever et prendre le médicament, mais vous vous sentirez beaucoup mieux le matin.
De plus, assurez-vous que votre estomac est plein avant de commencer à boire. La valve dans l'estomac se ferme dès que la digestion commence et il faudra beaucoup de temps pour que l'alcool pénètre dans votre système. Un repas copieux permettra à votre estomac de se concentrer sur le ralentissement du mouvement des aliments et des liquides dans votre corps afin que la digestion puisse se produire. Cependant, choisissez des aliments riches en graisses et en protéines (pas de la malbouffe) pour aider à réguler l'absorption d'alcool dans le corps.
