Causes de la perte de cheveux et moyens efficaces de la traiter

Saviez-vous que les humains peuvent subir une perte de cheveux de 50 à 100 cheveux par jour? Aussi effrayant que cela puisse paraître, la perte de cheveux en général ne conduira pas à des cheveux clairsemés (ou même à la calvitie). La raison en est que vous avez environ 100 000 cheveux sur la tête et que de nouveaux cheveux poussent en même temps pour remplacer les cheveux tombés. Découvrez les différentes causes de la perte de cheveux, de triviales à graves, dans cet article.

Quelles sont les causes de la chute des cheveux?

Il est vrai que les hommes sont plus susceptibles de perdre leurs cheveux que les femmes, principalement en raison de la calvitie. Cependant, l'amincissement et la perte de cheveux sont également fréquents chez les femmes. Les causes de la perte de cheveux varient considérablement, des plus simples, comme la carence en vitamines, aux problèmes plus complexes, à savoir les signes et les symptômes d'une maladie.

1. Stress

Les traumatismes physiques de toutes sortes, de stress sévère, d'accidents, après l'accouchement, de perte de poids drastique et de maladies graves, peuvent entraîner une perte de cheveux importante, voire temporaire.

En fait, les changements émotionnels dus au divorce, au deuil et aux problèmes de travail peuvent également causer ces conditions. En médecine, ce problème est connu sous le nom d'effluvium télogène.

Les femmes qui subissent un effluvium télogène remarquent généralement une perte de cheveux six semaines à trois mois après avoir subi un stress sévère.

Le cycle de vie des cheveux comporte trois phases importantes, à savoir la période de croissance, la période de repos et la période de perte. Un stress sévère peut perturber le cycle capillaire, accélérant ainsi la chute des cheveux.

Le signe peut provenir de brins tombant des racines (ayant des `` poches '' ovales comme une ampoule à la fin). Cette «poche» signifie que les cheveux ont traversé toute la phase de croissance, indiquant que le cycle a été accéléré en raison des effets du stress.

Comment gérer ça?

La perte de cheveux causée par l'effluvium télogène ne prend que du temps. La croissance des cheveux reviendra à la normale à mesure que le corps se remettra du stress.

Par conséquent, évitez tout ce qui peut vous stresser. Essayez de toujours penser positivement en faisant du yoga et de la méditation. L'effet calmant créé par le yoga et la méditation vous aidera à penser clairement.

De plus, assurez-vous de dormir suffisamment (environ 7 heures), de boire beaucoup d'eau minérale et de manger des aliments riches en protéines. La nutrition est essentielle à la croissance des cheveux.

La relation entre la nourriture et les cheveux est très étroite. Les cheveux sont constitués d'une protéine appelée kératine. Donc, vous devriez augmenter votre apport en protéines.

2. Chute de cheveux due aux dérivés

La perte de cheveux génétique est la cause la plus fréquente de perte de cheveux. Les gènes peuvent être transmis par l'un ou l'autre des parents, mais vous courez un plus grand risque de perte de cheveux si les deux parents ont subi une perte de cheveux.

Les femmes qui ont un amincissement génétique des cheveux (alopécie androgénétique) ont tendance à avoir un amincissement de la racine des cheveux. Bien que cette condition apparaisse généralement vers l'âge de 50 à 60 ans, il est possible que les symptômes commencent à apparaître et à se développer dans la vingtaine.

En général, chaque fois que vos cheveux tombent, ils seront remplacés par de nouveaux cheveux de même taille. Dans ce cas, cependant, chaque nouveau cheveu aura une texture plus lisse et plus fine, car les follicules pileux rétrécissent et cessent progressivement de pousser.

Comment gérer ça?

La calvitie peut être évitée en prenant des médicaments pour la croissance des cheveux, bien que chez les femmes, la dose doive être réduite. Il existe deux types de médicaments qui peuvent être utilisés pour réparer la perte de cheveux, à savoir le minoxidil et le finastéride.

Le minoxidil est sans danger pour les hommes et les femmes, mais rapporté sur la page Web MD, le minoxidil semble être plus efficace que les hommes pour une utilisation par les femmes qui souffrent d'une perte de cheveux sévère. Si le minoxidil est plus efficace pour les femmes, le finastéride est un médicament contre la perte de cheveux largement approuvé pour les hommes.

Mais avant de l'utiliser, il est important que vous demandiez d'abord à votre médecin afin d'obtenir le meilleur médicament contre la perte de cheveux en fonction de votre état.

3. Excès de vitamine A

Rapports de health.com faisant référence à l'American Academy of Dermatology, consommer trop de suppléments de vitamine A ou de certains médicaments peut déclencher la perte de cheveux.

Comment gérer ça?

Si la cause de votre chute de cheveux est due à un excès de vitamine A, un moyen efficace de la surmonter est de limiter et de réduire votre consommation de vitamine A jusqu'à ce qu'elle revienne à la normale.

Avant de prendre des suppléments de vitamines et de minéraux, vous devez toujours faire attention à leur contenu. Ne choisissez pas de suppléments contenant 5000 UI de vitamine A ou 1500 microgrammes, car ces suppléments dépassent l'adéquation quotidienne en vitamine A.

Mieux vaut choisir un complément qui contient 20% des besoins en vitamine A par jour sous forme de bêta-carotène ou de mélange de carotène.

Lisez également les informations sur la valeur nutritionnelle sur les emballages d'aliments enrichis en vitamine A. Limitez les aliments qui contiennent 50% ou plus de vitamine A sous forme de rétinol par portion, vous pouvez en prendre 1 à 2 fois par semaine. Plus important encore, vous devriez d'abord consulter un médecin ou un nutritionniste si vous souhaitez prendre des suppléments de vitamine A.

4. Carence en vitamine B

La carence en vitamine B est rare, mais une perte de cheveux due à une carence en vitamine B peut également survenir. Même ainsi, la cause de cette perte de cheveux est facile à gérer.

Comment gérer ça?

Prenez régulièrement des suppléments de vitamine B et changez votre alimentation et votre alimentation avec des aliments riches en vitamines B (viande, poisson, maïs, pommes de terre, citrouille, pois, patates douces) et des fruits non-agrumes qui contiennent de bonnes graisses, comme l'avocat et les noix .

5. Carence en protéines

Une autre cause de perte de cheveux pourrait être parce que vous suivez un régime pauvre en protéines. Les protéines sont les principaux éléments constitutifs du corps, y compris les cellules ciliées. Un apport en protéines trop faible peut affaiblir la structure des cheveux et ralentir la croissance des cheveux.

Les causes de la perte de cheveux due à une carence en protéines peuvent commencer à apparaître 2 à 3 mois après une diminution de l'apport en protéines.

Comment gérer ça?

Sur la base de l'AKG du ministère indonésien de la Santé, le taux d'adéquation standard en protéines pour les Indonésiens est d'environ 56-59 grammes par jour pour les femmes et 62-66 grammes par jour pour les hommes. L'apport en protéines est assez facile à obtenir, notamment à partir du poisson, de la viande et des œufs.

Si vous êtes végétalien ou végétarien, répondez à vos besoins en protéines, des légumineuses telles que les amandes, le tofu et le tempeh, à plusieurs fruits et légumes riches en protéines (avocat, dattes, goyave, jacquier, chips, brocoli, champignons, pommes de terre, maïs sucré, etc. . et asperges)

6. Anémie

Près d'une femme sur 10 âgée de 20 à 49 ans souffre d'anémie ferriprive. Les femmes qui ont des saignements menstruels abondants ou qui ont des besoins en fer insuffisants sont plus susceptibles de souffrir d'anémie.

L'anémie due à une carence en fer provoque une fatigue extrême, une faiblesse du corps et une peau pâle. Vous pouvez également ressentir des maux de tête récurrents, des difficultés de concentration, des paumes et des pieds froids et une perte de cheveux.

Le corps a besoin d'un apport en fer adéquat pour pouvoir transporter l'oxygène vers les cellules du corps par le sang, y compris vers les follicules pileux. C'est pourquoi, si vous êtes anémique en raison d'une carence en fer, vos cheveux seront sujets à la chute.

Les femmes ont généralement besoin de 18 milligrammes de fer par jour, tandis qu'à la ménopause, le besoin est de 8 milligrammes par jour.

Comment gérer ça?

Les suppléments de fer peuvent vous aider à traiter l'anémie (recherchez des suppléments qui contiennent également de la biotine, de la silice et de la L-cystéine). De plus, consommez suffisamment de fer dans votre alimentation quotidienne.

Le fer se trouve dans les légumes à feuilles vertes, les oignons verts, les noix de cajou, les fruits secs, la viande, la volaille, les céréales enrichies et les pâtes.

Pour ceux d'entre vous qui sont végétariens, remplissez votre apport en fer provenant des épinards. Il est recommandé de répondre aux besoins en fer couplés à la vitamine C, ce qui peut aider à faciliter l'absorption du fer.

Vous pouvez également prendre des suppléments de fer si vous êtes vraiment carencé, mais après avoir consulté votre médecin.

7. Troubles de la glande thyroïde

L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde ne fonctionne pas de manière optimale pour produire des hormones liées au métabolisme, à la croissance et au développement du corps.

Pendant ce temps, l'hyperthyroïdie est une condition médicale dans laquelle la production d'hormones métaboliques est en fait excessive, provoquant des palpitations cardiaques, de la diarrhée, de l'irritabilité, de la nervosité, une peau humide, une faiblesse musculaire et des expressions oculaires qui semblent toujours choquées.

L'hypothyroïdie peut provoquer plusieurs symptômes, notamment une prise de poids sans cause, de la fatigue, de la constipation, une dépression et des difficultés de concentration. Les cheveux, la peau et les ongles sont cassants et se cassent facilement. Les troubles thyroïdiens sont plus fréquents chez les femmes, en particulier dans la cinquantaine.

Les deux types de troubles thyroïdiens peuvent entraîner une perte de cheveux.

Comment gérer ça?

Consultez votre médecin au sujet des médicaments qui conviennent à votre état de santé. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments hormonaux thyroïdiens pour ramener les niveaux d'hormones à la normale.

Vous pouvez avoir un test TSH de routine pour vous assurer que la dose correcte est dosée. Une fois que vos niveaux d'hormones thyroïdiennes reviennent à la normale, votre perte de cheveux reviendra également forte.

8. Maladie auto-immune

L'alopécie areata est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire du corps considère les cheveux comme une particule étrangère nocive et attaque les follicules pileux. La cause n'est pas certaine, mais l'alopécie areata peut affecter les femmes et les hommes. Les scientifiques estiment que les facteurs importants de ce trouble comprennent le stress.

Cette condition se présente sous trois formes. En règle générale, l'alopécie areata provoque de petites zones chauves du cuir chevelu, plus communément appelées piqûres, ou une perte de cheveux partielle sur les sourcils ou les poils des jambes. La calvitie totale de la tête est appelée alopécie totale, tandis que la calvitie se produit dans tout le corps, appelée alopécie universelle.

Le lupus est une maladie auto-immune chronique qui pousse le système immunitaire à attaquer les tissus sains. Cette condition affecte environ 1,5 million de personnes dans le monde et a tendance à attaquer les femmes pendant la grossesse.

Le lupus provoque une fatigue extrême, des maux de tête, des plaies dans la bouche et des articulations enflées et douloureuses. De nombreuses personnes présentent une éruption rouge ressemblant à un papillon sur le visage et sont sensibles à la lumière du soleil. De nombreuses personnes atteintes de lupus subissent également une perte de cheveux, qui peut être suivie de rougeurs et d'irritations du cuir chevelu.

Comment gérer ça?

Si vous remarquez des changements dans votre perte de cheveux, il est préférable de consulter votre médecin pour plus d'informations sur la cause exacte de votre problème. Les maladies auto-immunes peuvent être traitées avec une thérapie et des médicaments spéciaux sous la surveillance d'un médecin.

9. syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le SOPK est un déséquilibre entre les hormones sexuelles féminines et masculines. Un excès d'hormones androgènes peut provoquer des kystes dans l'utérus, une prise de poids, un risque de diabète, des modifications des cycles menstruels et l'infertilité.

Même le SOPK peut provoquer une perte de cheveux. Non seulement cela, le SOPK chez les femmes peut également provoquer une mauvaise croissance des cheveux dans un certain nombre de parties du corps, telles que les moustaches et la barbe.

Comment gérer ça?

Le SOPK peut être traité en prenant des pilules contraceptives sur ordonnance contenant des anti-androgènes bloquant la testostérone. Alternativement, le médecin vous prescrira de la spironolactone qui bloque également les hormones sexuelles mâles, des interventions chirurgicales pour éliminer les kystes ou avec des modifications d'un mode de vie et d'un mode de vie sains.

10. Cuir chevelu malsain

Un cuir chevelu malsain peut provoquer une inflammation, ce qui rend difficile la croissance des cheveux. Affections cutanées pouvant entraîner la perte de cheveux, notamment la dermatite séborrhéique, le psoriasis et les infections fongiques (pellicules)

Comment gérer ça?

Selon la condition que vous rencontrez, le traitement variera certainement. Par exemple, les shampooings médicamenteux pour la dermatite séborrhéique et les médicaments topiques ou oraux pour le psoriasis.

Pendant ce temps, si la cause de votre perte de cheveux est due à une infection fongique (pellicules), utilisez un shampooing antipelliculaire contenant de la pyrithione de zinc, de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium, du kétoconazole et du goudron de houille.

Si vous avez essayé les différentes méthodes ci-dessus pendant plus d'un mois et que vos symptômes ne se sont pas améliorés, vous devriez consulter votre médecin.

11. Utilisez trop souvent un chauffe-cheveux

Utiliser trop souvent la coiffure sèche-cheveux et le fer plat peut en fait détruire les propriétés naturelles des cheveux. Surtout si la température utilisée est trop élevée. La raison en est que cet outil supprime l'humidité naturelle des cheveux en réduisant leur teneur en eau.

Enfin, les cheveux sont abîmés, secs et fourchus. Pas rarement utilisésèche-cheveuxou un lissage fréquent et chaud des cheveux peut également rendre difficile la repousse des cheveux.

Comment gérer ça?

Pour atténuer les effets secondaires des produits coiffants, utilisez toujours un revitalisant sous la douche et protégez vos cheveux avant de les coiffer en utilisant un équipement chaud avec un revitalisant. protection contre la chaleur.

En outre, vous devez laisser vos cheveux secs et essayer de limiter le temps de lissage ou de bouclage de vos cheveux avec un fer à lisser (qui contient une chaleur élevée) au moins une fois par semaine.

12. Trichotillomanie

La trichotillomanie peut également être une cause de perte de cheveux. La trichotillomanie est un trouble du contrôle des impulsions qui amène une personne à s'arracher les cheveux de manière continue et involontaire (impulsivement).

Les cheveux épilés ne sont pas seulement des cheveux sur le cuir chevelu. La raison en est que les personnes qui souffrent de trichotillomanie peuvent également épiler leurs sourcils, leurs cils et autres cheveux.

Si elle n'est pas traitée, cette condition irrite le cuir chevelu et perd la protection naturelle des cheveux, ce qui entraîne une calvitie dans la zone des cheveux épilés. La trichotillomanie est fréquente chez les femmes et les hommes.

Comment gérer ça?

Les antidépresseurs sont assez efficaces pour traiter cette affection, mais la thérapie de contrôle comportemental est un traitement alternatif tout aussi efficace.

Veuillez noter que la trichotillomanie n'est pas un trouble qui peut être arrêté comme ça. Donc, si vous sentez que vous avez cette habitude, consultez immédiatement un médecin afin que vous puissiez obtenir un traitement supplémentaire.