Table des matières:
- 1. La taille du cœur des hommes et des femmes est différente
- 2. Le cœur est une pompe géante
- 3. Le cœur moyen bat de 60 à 100 battements par minute
- 4. Le cœur bat lentement lorsque vous dormez
- 5. Les symptômes d'une crise cardiaque chez les hommes et les femmes sont différents
- 6. Les activités quotidiennes affectent le risque de développer une maladie cardiaque
- 7. Le rire est le meilleur remède pour le cœur
- 8. Les crises cardiaques sont plus fréquentes le lundi matin
- 9. Le sexe peut réduire le risque de crise cardiaque
- 10 Les maladies cardiaques peuvent toucher n'importe qui
Tout le monde sait que le cœur est l'organe le plus vital des humains. La raison en est que si le cœur cesse de battre, une personne perdra sa chance de vivre. Cependant, seules quelques personnes connaissent les faits uniques concernant le cœur, l'organe clé de la vie humaine. Découvrez les faits cardiaques suivants que vous devez savoir.
1. La taille du cœur des hommes et des femmes est différente
On sait que le cœur d'un homme pèse 10 onces, tandis que le cœur d'une femme pèse 8 onces. Vous pouvez prédire la taille de votre cœur, à partir de la taille de votre poing. Par conséquent, la taille du cœur de chaque personne est différente.
2. Le cœur est une pompe géante
Le cœur pompera environ 5 litres de sang en une minute. Le sang circule dans tout le système vasculaire en seulement 20 secondes. En un jour, le cœur pompe environ 2 000 gallons de sang jusqu'à 60 000 milles dans les vaisseaux sanguins.
3. Le cœur moyen bat de 60 à 100 battements par minute
Un cœur adulte bat environ 100000 fois par jour et 3600000 au cours de l'année selon American Heart Association. Alors que les personnes qui avaient une fréquence cardiaque plus courte de 60 battements par minute (bpm), leur cœur battait environ 86 000 fois par jour.
4. Le cœur bat lentement lorsque vous dormez
La nuit, le cœur battra en dessous de 60 battements par minute. Certaines personnes n'en ont même que 40 fois par minute. Cela se produit parce que le métabolisme du corps est affaibli et que le système nerveux parasympathique est plus actif, ce qui ralentit les performances du cœur et vous détend.
5. Les symptômes d'une crise cardiaque chez les hommes et les femmes sont différents
Non seulement le cœur d'une femme est plus petit que celui d'un homme, mais les femmes subissent des crises cardiaques plus lentement que les hommes. Lorsque les femmes ont une crise cardiaque - et plus d'un demi-million de femmes en font l'expérience chaque année - elles sont plus susceptibles de ressentir des nausées, une indigestion, des douleurs dans le bas de la poitrine ou dans le haut de l'abdomen, ou des maux de dos, que d'essoufflement.
6. Les activités quotidiennes affectent le risque de développer une maladie cardiaque
Les personnes qui ont une faible activité, comme faire rarement de l'exercice ou bouger, courent deux fois plus de risques de développer une maladie cardiaque que celles qui sont plus actives. Lorsque vous êtes actif, même avec de petits mouvements tels que marcher d'un côté à l'autre, vos muscles activent les gènes qui fabriquent des produits chimiques et des protéines aident à traiter plus efficacement la glycémie et le cholestérol, créant ainsi une structure saine dans les parois des vaisseaux sanguins.
7. Le rire est le meilleur remède pour le cœur
Lorsque vous riez, la paroi des parois de vos vaisseaux sanguins se détend et se dilate. Le rire envoie 20% de sang en plus dans votre corps. Une étude a révélé que lorsque les gens regardaient des films comiques, leur flux sanguin augmentait. C'est pourquoi le rire peut être un antidote au stress.
8. Les crises cardiaques sont plus fréquentes le lundi matin
Vous serez plus susceptible d'avoir une crise cardiaque le lundi matin qu'à tout autre moment. Les médecins disent que le matin est le moment privilégié des crises cardiaques. Cela se produit parce que les niveaux de l'hormone du stress appelée cortisol augmentent le matin.
Lorsque cela se produit, la plaque de cholestérol qui s'est accumulée dans les artères peut éclater et bloquer le flux sanguin vers le cœur, entraînant une augmentation de la pression artérielle et une augmentation de la fréquence cardiaque en raison du stress lié au retour au travail après un week-end de congé.
9. Le sexe peut réduire le risque de crise cardiaque
Avoir des relations sexuelles régulièrement peut réduire le risque pour un homme de mourir d'une maladie cardiaque. Pour les hommes, avoir des orgasmes trois ou quatre fois par semaine peut offrir une protection puissante contre une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, selon une étude britannique. Cependant, on ne sait pas si cela s'applique également aux femmes.
D'une part, l'activité sexuelle est un excellent moyen de soulager le stress, ainsi qu'un moyen d'exercice car elle brûle environ 85 calories par séance d'une demi-heure. Si vous avez du mal à avoir des relations sexuelles, cela peut être un avertissement que quelque chose ne va pas avec votre cœur. Par exemple, certains chercheurs pensent que la dysfonction érectile peut être le premier signe d'une crise cardiaque.
10 Les maladies cardiaques peuvent toucher n'importe qui
Un autre fait cardiaque est que les maladies cardiaques sont la principale cause de mortalité chez les hommes et les femmes. Cependant, quel que soit votre sexe, cette maladie offre clairement des chances égales aux hommes et aux femmes. Par conséquent, il est très important d'adopter un mode de vie sain en ne fumant pas, en faisant de l'exercice régulièrement, en mangeant des aliments sains, en maintenant la tension artérielle et le taux de cholestérol, minimisant ainsi le risque de développer une maladie cardiaque dès le plus jeune âge.
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