Apprenez à connaître 8 émotions positives en vous en plus de vous sentir heureux

Vivre heureux peut prolonger la vie et améliorer sa qualité de vie. Pourquoi? Les sentiments de bonheur font partie des émotions positives (émotion positive) qui peut dissiper le stress qui peut être une source de maladie. Ces émotions positives améliorent non seulement la santé physique, mais favorisent également de meilleures relations sociales.

En plus de se sentir bien, il existe différents typesémotion positive d'autres qu'il est important que vous sachiez. Quelles sont ces émotions positives? Consultez les critiques suivantes.

Diverses émotions positives en plus de se sentir heureux

La plupart des gens décrivent émotion positive comme un sentiment de bonheur. Pourtant, cette émotion comprend une grande variété de sentiments. Reportage du Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson dans son livre "Positive Psychology" déclare qu'en plus d'être heureuse, il existe diverses émotions positives, telles que:

1. Réjouissance ou joie

Littéralement heureux a le même sens que heureux. Mais lorsqu'il est décrit, ce sentiment de joie ne se produit que pendant une courte période de temps ou seulement à certains moments.

Par exemple, lorsque vous voyez le premier sourire de votre nouveau-né, allez dans un lieu touristique ou dînez avec quelqu'un que vous aimez. Les sentiments de joie indiquent que vous vous sentez à l'aise dans une expérience.

2. Soyez reconnaissant

La gratitude est un sentiment qui motive quelqu'un à rendre la pareille de différentes manières. Ce n'est pas seulement plus qu'un simple merci, ce sentiment a une signification plus profonde et plus mémorable. Ces émotions font généralement de quelqu'un une meilleure personne.

3. Fier

Pour réaliser ce que vous voulez, ce n'est pas toujours facile. Cela demande de la persévérance, du travail acharné et du temps. Après avoir lutté et finalement réussi, vous ressentirez certainement un sentiment de fierté en vous. Un sentiment de fierté dans vos propres efforts, vous aide à reconnaître vos capacités et à vous motiver afin que les objectifs futurs soient atteints.

4. Calmez-vous

Le sentiment de calme est décrit comme un sentiment d'insouciance moelleuxet détendre. Ce sentiment indique que vous ressentez la paix qui vient généralement lorsque vous vous adonnez à des vacances ou à des loisirs. Fredickson soutient que ce sentiment encourage une personne à apprécier quelque chose, à mieux s'évaluer et à mieux se comprendre.

5. Humour

Voir quelque chose de drôle, comme une émission d'humour à la télévision, peut vous divertir et rire. Maintenant, les gens qui aiment l'humour ou être drôle ont généralement tendance à être appréciés par beaucoup de gens parce que cela peut faire rire les gens, n'est-ce pas? Oui, c'est un moyen facile de vous connecter et de renforcer vos relations avec d'autres personnes. Un sens de l'humour divertit non seulement les autres, mais aussi soi-même.

6. Espoir

L'espoir est une émotion positive que vous ressentez lorsque vous imaginez un avenir meilleur. Par exemple, lorsque vous espérez que votre alimentation réussit. Cet espoir vous encourage et vous motive à faire de l'exercice régulièrement et vous aider à traverser des moments difficiles, comme réduire le chocolat, les bonbons ou le gâteau que vous aimez.

7. Étonné

Votre admiration pour quelque chose montre que vous êtes intéressé par quelque chose de plus profond. Essayez d'imaginer de grands personnages qui parviennent à faire quelque chose que vous ne pouvez pas faire? Eh bien, cette attirance et cette admiration peuvent vous motiver à réussir à faire quelque chose.

8. Amour

Avez-vous déjà ressenti le sentiment de l'amour? Oui, par rapport à d'autres émotions, l'amour est l'émotion la plus complète. Pourquoi? L'amour comprend une variété d'émotions, telles que la joie, la gratitude, la sérénité, la fierté, l'admiration et bien d'autres. Lorsque vous ressentez de l'amour, de bonnes hormones dans le corps peuvent réduire le stress, ce qui peut améliorer la qualité de vie d'une personne.