Recette de boule

Vous cherchez une idée de menu iftar? Vous pouvez essayer des aliments faciles et bon marché comme les boules de chocolat. Cette nourriture unique peut être préparée avec des enfants en attendant le moment de rompre le jeûne. Cette activité peut également être un moyen de distraire votre tout-petit de la faim tout en apprenant à jeûner. Voici une recette de boules de chocolat faciles et peu coûteuses.

Une sélection saine, peu coûteuse et facile de recette de boules de chocolat

Le chocolat est un aliment apprécié par divers groupes, des enfants aux adultes. Faire de la nourriture à partir de chocolat transformé peut être une variante de menu ou une collation pour rompre le jeûne.

Mais peut-être vous demandez-vous, manger du chocolat est sain ou non? Alors que contient le chocolat? Citant des données sur la composition des aliments indonésiens, 100 grammes de chocolat contiennent:

• Énergie: 565 cal
• Lipides: 35 grammes
• Protéine: 9 grammes
• Glucides: 53 grammes
• Fibre: 3,4 grammes
• Calcium: 200 mg
• Potassium: 405 mg
• Zinc: 2,3 mg
• Phosphore: 200 mg

Donc, vous n'avez pas à vous soucier de consommer cette seule collation. Le chocolat est sain à manger tant qu'il n'est pas consommé en excès.

Allez, fais des boules de chocolat à partir de cette recette. Vous pouvez également cuisiner avec des enfants à la maison tout en occupant le temps Ngabuburit.

1. Boules de lait au chocolat

Photo: Cookpad / envira.nu

Pour les enfants qui ont un poids insuffisant mais qui sont accro le grignotage, Vous pouvez faire des boules de lait au chocolat. Compte tenu de la teneur élevée en calories du chocolat, cette collation peut être utilisée pour augmenter le poids de votre tout-petit.

Voici la recette complète des boules de lait au chocolat.

Matériaux

• 15 morceaux de biscuits pour bébés
• 3 sachets de lait concentré sucré au chocolat
• 2 cuillères à soupe de margarine (fondue)
• Lait de cacao en poudre

Comment faire

1. Écrasez les biscuits pour bébés jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses, puis mélangez-les avec la margarine fondue.
2. Entrez le lait concentré sucré, remuez jusqu'à épaississement. Vous pouvez ajouter plus de lait concentré sucré si le mélange n'est pas épaissi.
3. Façonnez la pâte épaisse en boules.
4. Couvrir les boules de lait au chocolat ou de cacao en poudre.
5. Les portions peuvent être consommées immédiatement ou conservées au réfrigérateur avant de les refroidir.

2. Recette de boules de chocolat et de banane

Photo: Cookpad / Fidela Sadewo

Cette recette convient à vous et à votre tout-petit, sa texture est plus dense et riche en nutriments. Dans cette recette, vous pouvez ajouter les bananes à la pâte pour boules de chocolat.

Les bananes contiennent 109 calories qui peuvent augmenter l'énergie après une journée de jeûne lors de la rupture du jeûne plus tard.

La combinaison de chocolat et de banane peut être un plat iftar délicieux et pas ennuyeux. Voici la recette complète des boules de banane au chocolat:

Matériaux

• 4 bananes kepok
• 15-20 cuillères à soupe de farine
• 5-7 cuillères à soupe de sucre granulé (peut être ajusté)
• 80-100 grammes chocolat noir
• 50 à 75 ml d'eau
• Pincée de sel
• Miette de pain

Comment faire

1. Cuire les bananes à la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
2. Hacher grossièrement chocolat noir comme garniture pour les boules de chocolat à la banane.
3. Lorsque les bananes sont mûres, écrasez les bananes puis ajoutez la farine et le sucre, mélangez.
4. Versez 2 cuillères à soupe de farine et d'eau pour coller le revêtement de boules de chocolat.
5. Enrobez vos mains de farine pour éviter qu'elle ne colle lors de la préparation de la pâte.
6. Prenez le mélange de banane qui a été mélangé avec de la farine.
7. Faites une forme ronde, appuyez sur le centre de la pâte avec votre pouce, puis remplissez avec chocolat noir qui a fondu et recouvrez les cercles de pâte à la banane.
8. Une fois qu'elles sont rondes, enduisez les boules de banane du mélange de farine et d'eau comme adhésif.
9. Saupoudrer ou rouler des boules de chocolat dans la farine.
10. Mettez la pâte au congélateur pendant 30 minutes pour que la farine soit plus collante.
11. Faites frire les boules de banane brune à feu doux.
12. Servir chaud.

3. Recette de boules de biscuit au chocolat

Photo: Cookpad / Bela Dwi Harita

Votre petit aime les biscuits? Afin d'ajouter de la variété et que l'enfant ne s'ennuie pas, vous pouvez en faire des boules de chocolat. Voici une recette de boules de biscuits au chocolat très faciles et peu coûteuses.

Matériaux

• 1 sachet de biscuits au chocolat
• 2 cuillères à soupe de margarine fondue
• 1 sachet de lait concentré sucré
• Meises
• 1 tablette de chocolat

Comment faire

1. Réduisez en purée 1 sachet de biscuits au chocolat avec la crème dedans.
2. Ajouter la margarine fondue et le lait concentré sucré.
3. Façonnez la pâte en boules.
4. Trempez les boules dans du chocolat fondu.
5. Saupoudrer ou rouler des boules de chocolat dans les meises.
6. Servez plus délicieusement froid.

Le chocolat a de nombreux avantages, mais vous n'avez pas besoin de le consommer trop souvent car il peut augmenter le risque de diabète. Continuez à limiter la consommation pour que la santé soit maintenue. Bonne chance!

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