Prévenez le virus corona avec de la vitamine C & bull; bonjour en bonne santé

Comment prévenir le virus corona peut être fait en mangeant des aliments contenant de la vitamine C. Pour le corps, la vitamine C peut soutenir le système immunitaire contre divers types de maladies, y compris le virus corona.

Avantages de la vitamine C pour prévenir le virus corona

Actuellement, le sujet de la transmission du virus corona est toujours très discuté par le public car il s'est propagé si rapidement à Wuhan, en Chine. Le virus Corona ou 2019n-CoV est un virus qui attaque et provoque des infections du nez, des sinus et du système respiratoire supérieur.

Les symptômes du virus corona sont similaires à ceux du rhume et de la toux. Lorsque le système immunitaire est affaibli, le virus corona peut développer des symptômes plus graves, tels que la bronchite et la pneumonie.

En ce qui concerne la transmission des maladies, la vitamine C joue ici un rôle important dans la lutte contre les virus et les bactéries. Pour cela, découvrez les bienfaits de la vitamine C, dont l'un est de prévenir le virus corona.

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1. Maintenez la résistance du corps

Fondamentalement, chaque maladie qui pénètre est causée par un système immunitaire affaibli. Le manque de vitamine C peut être la raison pour laquelle une personne tombe facilement malade. En règle générale, la vitamine C est utilisée pour augmenter l'endurance dans la prévention de l'infection de toute maladie, y compris le virus corona.

Le rôle de la vitamine C dans le système immunitaire est d'augmenter les performances des cellules Natural Killer pour rechercher et tuer les cellules cancéreuses ou d'autres cellules qui peuvent nuire au corps. La vitamine C fonctionne également pour soutenir le travail des neutrophiles, les premières cellules du système immunitaire à réagir en attaquant des bactéries ou des virus.

Ensuite, la vitamine C aidera à améliorer les performances des lymphocytes dans la traque des virus et des bactéries qui peuvent menacer la santé du corps. Les lymphocytes eux-mêmes sont des globules blancs qui sont importants pour le maintien du système immunitaire. Cette vitamine est également très efficace pour former des anticorps qui peuvent augmenter l'immunité.

2. Aide à guérir le rhume et la toux grippale

La vitamine C peut favoriser la guérison du rhume et de la toux grippale en prévenant de graves complications. Dans certains cas, la toux, le rhume et le rhume peuvent évoluer vers une pneumonie et des infections pulmonaires. Cependant, la vitamine C peut réduire le risque de développer des symptômes de la maladie.

3. Réparer les tissus corporels endommagés

C'est un secret de polichinelle que la vitamine C peut nourrir la peau. Non seulement pour la santé de la peau, la vitamine C peut également réparer les tissus endommagés. Par exemple, il joue un rôle dans la cicatrisation des plaies. De plus, cette teneur en vitamines peut prendre soin de la santé du cartilage, des os et des dents.

4. Lutter contre les radicaux libres

La vitamine C contient des antioxydants qui peuvent conjurer les effets néfastes des radicaux libres. En particulier pour les personnes vivant dans les zones urbaines, la fumée des véhicules et la pollution par la fumée de cigarette sont les principaux problèmes.

Les radicaux libres contribuent au développement de maladies telles que le cancer, les problèmes cardiaques et l'arthrite. Par conséquent, la vitamine C est la clé pour protéger le corps contre les maladies en général. De même pour prévenir l'infection par le virus corona.

Conseils pour combattre et prévenir le virus corona

La prévention du virus corona peut commencer par vous-même. Pour ceux d'entre vous qui, dans un proche avenir, feront du service ou iront à l'étranger, vous n'avez plus à avoir peur de la menace du virus corona. Suivez simplement les conseils ci-dessous pour combattre et prévenir le virus corona.

1. Consommation de vitamine C qui peut durer 24 heures

Comme vous le savez déjà, la consommation de vitamine C peut renforcer votre système immunitaire. La transmission et l'infection du virus Corona sont étroitement liées à une faible immunité.

La consommation de vitamine C peut être satisfaite à partir de diverses sources naturelles telles que les oranges, le brocoli, les tomates, les épinards et le chou. Mais souvent, la teneur en vitamine C des légumes et des fruits n'est plus optimale. Pour aider à répondre à vos besoins en vitamine C, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine C.

Selon la clinique Mayo, l'apport quotidien en vitamine C pour les femmes adultes est de 75 mg et 90 mg pour les hommes adultes. Vous pouvez augmenter la dose quotidienne si votre corps a besoin de plus de vitamine C, à condition qu'elle soit inférieure à la limite de sécurité de 2000 mg par jour.

Certains virus peuvent survivre sur des surfaces dures pendant 24 heures. Cette condition nous expose à un risque élevé d'infection par des virus qui collent à la surface des objets. Par conséquent, il est préférable de choisir un supplément de vitamine C de type Ester qui peut durer 24 heures dans le corps. Les esters sont un type de vitamine C qui contient de l'acide ascorbique à pH neutre. Le composant principal de ce type de vitamine C est l'ascorbate de calcium. Les suppléments de vitamine C de type ester sont moins douloureux dans l'estomac que les autres types de suppléments de vitamine C.

2. Utilisation d'un masque

Le virus corona peut être transmis facilement en toussant ou en touchant des mains contaminées par le virus. Avant de voyager à l'étranger, vous devez préparer un masque pour la protection du nez et de la bouche. Le port d'un masque est une étape préventive pour éviter la transmission du virus corona.

3. Prévenez le virus corona en maintenant une hygiène personnelle

Se laver les mains est un simple effort pour éviter de contracter des maladies, y compris le virus corona. Essayez de ne pas toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche avant de vous laver les mains afin de maintenir une hygiène personnelle.

Lavez-vous les mains avant de manger, après être allé aux toilettes, vous moucher, tousser ou éternuer. S'il n'est pas possible de se laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains avec une teneur en alcool de 60%.

Autant que possible, évitez de sortir si vous ne vous sentez pas bien. Parce que le système immunitaire est faible lorsqu'il est malade, il peut ouvrir des possibilités de transmission du virus corona.

Suivez ces étapes simples pour éviter la transmission du virus corona, en particulier lorsque vous prévoyez de partir à l'étranger.