Palpitations cardiaques: quelles en sont les causes et comment les traiter?

Le cœur de l'adulte bat généralement de 60 à 100 battements par minute avec un rythme régulier. Même ainsi, il y a beaucoup de choses qui peuvent faire battre votre cœur soudainement et obtenir un rythme irrégulier. En termes médicaux, l'état du cœur bat irrégulièrement est appelé palpitations cardiaques. Qu'est-ce qui le cause et comment le résoudre?

Qu'est-ce qui cause les palpitations cardiaques?

Le cœur peut battre plus vite après un exercice intense, en raison de problèmes psychologiques (tels que le stress, la peur, l'anxiété ou les attaques de panique), une consommation excessive de caféine ou après avoir mangé certains aliments, tels que les aliments riches en glucides, en graisses et en micines (MSG ).

Certaines des autres causes courantes de palpitations cardiaques comprennent:

• Certaines maladies ou affections, telles qu'un excès d'hormones thyroïdiennes, une anémie, un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie), de la fièvre, un manque de liquides (déshydratation) et une pression artérielle basse.
• Changements hormonaux, en particulier pendant la menstruation, la grossesse et avant la ménopause.
• Effets secondaires de médicaments tels que les médicaments contre l'asthme, les décongestionnants, les médicaments diététiques et les anti-arythmiques. Certains suppléments à base de plantes peuvent également provoquer des palpitations.
• Niveaux d'électrolytes sanguins anormaux

Les palpitations cardiaques peuvent également être causées par des problèmes cardiaques plus graves. Habituellement, rythme cardiaque irrégulier causé par une maladie coronarienne, des antécédents de crise cardiaque, une insuffisance cardiaque congestive, des troubles des valves cardiaques, des problèmes de muscle cardiaque, des problèmes de vaisseaux sanguins ou des troubles du muscle cardiaque.

Quels sont les signes et symptômes?

En plus d'un cœur palpable caractérisé par une sensation d'essoufflement, les palpitations cardiaques peuvent également avoir tendance à déclencher une anxiété ou des étourdissements soudains.

Si vos palpitations sont dues à une maladie cardiaque, il y aura généralement d'autres symptômes d'accompagnement - tels que des étourdissements, des étourdissements ou une instabilité, des douleurs thoraciques et un essoufflement.

Comment gérez-vous les palpitations cardiaques?

Les palpitations cardiaques sont généralement inoffensives. Lorsque des palpitations surviennent, elles ne durent généralement pas longtemps non plus.

La manipulation des palpitations cardiaques doit être conforme à la cause. Mais en général, les stratégies suivantes peuvent être prises comme mesure d'urgence:

1. Évitez ces déclencheurs de stress et d'anxiété. Par exemple, en déménageant seul dans un endroit plus calme et plus calme.
2. Allongez-vous pendant un moment en faisant des exercices de relaxation, en respirant profondément ou en écoutant de la musique pour détourner votre esprit. Si possible, vous pouvez faire du yoga, du tai-chi ou de la méditation tout en inhalant de l'aromathérapie.
3. Arrêtez immédiatement la consommation qui peut provoquer des palpitations, comme les boissons alcoolisées, les cigarettes, la caféine (thé, café, boissons énergisantes) et certains aliments qui ont été mentionnés ci-dessus.
4. Si vos palpitations cardiaques apparaissent après la prise d'un médicament, arrêtez d'abord de l'utiliser. Il serait préférable que vous consultiez votre médecin avant de décider de l’arrêter.

Il est important de noter à chaque fois que votre cœur se met à battre soudainement et ce que vous faisiez ou faisiez avant que cela ne se produise. Cette note est utile pour connaître les modèles et les déclencheurs. Enregistrez également votre nombre de battements cardiaques au moment de l'incident et s'il y a d'autres symptômes qui l'accompagnent.

Si, après avoir appliqué les méthodes ci-dessus, votre cœur continue de battre ou si vous ressentez davantage de vertiges, de vertiges, de douleurs thoraciques et d'oppression, vous devez immédiatement consulter votre médecin pour vérifier votre état.

Dans certains cas, les palpitations peuvent être un symptôme de maladie cardiaque, surtout si elles sont accompagnées des signes suivants:

• Ne peut pas respirer normalement
• Étourdissements et / ou douleurs thoraciques
• Évanouissement

Rendez-vous immédiatement au médecin ou à l'urgence de l'hôpital le plus proche pour obtenir un diagnostic et des soins médicaux en temps opportun si nécessaire. Si votre problème de rythme cardiaque irrégulier est vraiment causé par une maladie cardiaque, le médecin vous fournira un traitement en fonction de la maladie sous-jacente.

Conseils pour empêcher le cœur de battre à nouveau rapidement

En maintenant un cœur sain, vous serez tenu à l'écart de divers problèmes de rythme cardiaque. Certaines des choses que vous pouvez faire sont:

• Un régime alimentaire sain pour le cœur, tel que le régime méditerranéen qui comprend une variété de fruits et légumes, de l'huile d'olive, des grains entiers, des noix, du poisson, des produits laitiers faibles / sans gras et des grains entiers.
• Soyez toujours actif pendant au moins 30 minutes par jour, ou si ce n'est pas possible: au moins 150 minutes par semaine. Votre médecin peut vous dire quel niveau d'exercice est sans danger pour vous.
• Perdez du poids si vous le jugez nécessaire et maintenez un poids santé.
• Gérez d'autres problèmes de santé que vous pourriez avoir, comme l'hypertension artérielle ou un taux de cholestérol élevé.
• Gérez bien le stress, comme la méditation, le yoga ou avec des techniques de respiration profonde.