Ostéopénie: symptômes, causes et comment la traiter

Définition de l'ostéopénie

Qu'est-ce que l'ostéopénie?

L'ostéopénie est l'étape avant d'entrer dans l'ostéoporose, qui est une perte osseuse. En d'autres termes, l'ostéopénie est également une condition qui indique une faible masse osseuse. Cela signifie que les os d'une personne ne sont plus aussi solides qu'ils devraient l'être et ont donc tendance à se briser facilement.

Les personnes atteintes de cette maladie ont un niveau de densité osseuse légèrement inférieur à la normale, mais qui n'est pas considéré comme une ostéoporose.

Dans une analogie, les personnes ayant des os sains ont une note A, les personnes atteintes d'ostéoporose ont une valeur D ou F, tandis que les personnes atteintes d'ostéopénie ont une valeur B ou C.

Même ainsi, une personne atteinte de ce trouble musculo-squelettique ne provoque pas toujours l'ostéoporose. Cela dépend d'autres facteurs de risque de la personne. De plus, les personnes atteintes d'ostéopénie peuvent prendre des mesures pour prévenir l'ostéoporose.

Quelle est la fréquence de cette maladie?

L'ostéopénie est une affection courante. Cependant, un tiers des cas sont plus fréquents chez les personnes âgées de plus de 50 ans et plus. Basé sur le sexe, cette condition affecte les femmes plus souvent que les hommes.

Signes et symptômes de l'ostéopénie

L'ostéopénie est une affection qui ne provoque généralement aucun symptôme. Par conséquent, cette condition est très difficile à détecter tôt. Même ainsi, certaines personnes atteintes d'ostéopénie présentent des symptômes tels qu'une diminution de la taille.

La hauteur diminuera en effet d'environ 2,5 cm lorsque la hauteur maximale à l'âge adulte sera passée. Cependant, si votre taille est réduite de plus que le nombre indiqué, cela pourrait indiquer un problème avec la qualité de vos os.

En plus de la diminution de la hauteur, les fractures (fractures) peuvent également indiquer des anomalies osseuses, telles que l'ostéopénie.

Quand voir un médecin?

Si vous remarquez que vous avez perdu plus de 2,5 cm de hauteur sans raison apparente, un examen médical chez un médecin est nécessaire. Surtout si vous avez plus de 50 ans et que vous avez eu un accident ou une fracture.

Causes de l'ostéopénie

En vieillissant, vos os subiront des changements. Le nouvel os se développera, puis l'ancien os sera endommagé et remplacé par un nouvel os.

Lorsque vous êtes jeune, le nouvel os se développera plus rapidement que la dégradation de l'os endommagé par le corps. C'est ce qui provoque une masse osseuse élevée et atteint son total à l'âge de 35 ans.

Après avoir passé cet âge, le corps décomposera le vieil os plus rapidement que la création d'un nouvel os. Cette condition fait diminuer la masse osseuse, rendant ainsi les os faibles et faciles à casser. Cette diminution naturelle de la masse osseuse est à l'origine de l'ostéopénie.

Facteurs de risque d'ostéopénie

Les facteurs de risque qui peuvent augmenter votre risque d'ostéopénie sont:

• Avez plus de 65 ans.
• Ménopause prématurée (ménopause à un jeune âge, c'est-à-dire moins de 40 ans).
• Vous avez des antécédents familiaux d'ostéopénie.
• A subi une intervention chirurgicale pour enlever les ovaires afin que les niveaux d'oestrogène diminuent.
• Vous avez des problèmes de santé, tels que l'hyperthyroïdie (hyperactivité de la glande thyroïde).
• Avoir l'habitude de boire de l'alcool en excès.
• Fumée.
• Utilisation à long terme de corticostéroïdes ou de médicaments anticonvulsivants.
• Avez un trouble de l'alimentation, comme l'anorexie ou la boulimie.

Facteurs de risque spécifiques chez les femmes

On sait que les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'ostéopénie que les hommes. Ceci est causé par diverses choses, à savoir:

• Les femmes ont une masse osseuse globale plus faible et absorbent moins de calcium que les hommes.
• La vitesse à laquelle la perte osseuse est également plus rapide après la ménopause d'une femme, de sorte que les niveaux d'œstrogènes diminuent. L'œstrogène lui-même est nécessaire pour garder les os en bonne santé.

Diagnostic et traitement de l'ostéopénie

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

La meilleure façon de diagnostiquer l'ostéopénie est de subir un test de densité osseuse appelé absorptiométrie à rayons X à double énergie (DXA). Ce test diagnostique utilise des rayons X à faible énergie pour voir la teneur en calcium des os.

Ensuite, les résultats seront comparés à un score T (os d'un jeune adulte en bonne santé) et un score Z (os d'autres personnes du même âge et du même sexe). Le plus souvent, ce test est effectué pour examiner la colonne lombaire, les hanches et les poignets.

Notez qu'un score T compris entre -1 et -2,5 est considéré comme une ostéopénie. Plus votre score T est bas, plus vous aurez de perte osseuse.

Quelles sont les options de traitement de l'ostéopénie?

L'ostéopénie peut être traitée avec de l'exercice régulier, la prise de nutriments qui peuvent garder les os en bonne santé et des médicaments. Cependant, l'utilisation de médicaments doit vraiment être examinée attentivement étant donné le risque d'effets secondaires qui surviennent s'ils sont utilisés à long terme.

Selon le site Web de la Harvard Medical School, si votre score T est inférieur à -2, vous devez faire de la musculation régulière et obtenir suffisamment de vitamine D et de calcium provenant des aliments et du soleil.

Si le score T est plus proche de -2,5, votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour garder vos os solides.

Certains des médicaments que votre médecin peut vous prescrire pour traiter l'ostéopénie sont:

Les bisphosphonates

Ce médicament est prescrit pour éviter que l'ostéopénie ne se transforme en ostéoporose. Certains exemples de ces médicaments sont l'alendronate (Fosamax), l'ibandronate (Boniva), le risédronate (Actonel) et l'acide zolédronique (Reclast, Zometa, Aclasta).

Les doses hebdomadaires ou mensuelles peuvent être tout aussi efficaces que les doses quotidiennes et sont souvent mieux tolérées. Ibandronate peut être administré par voie intraveineuse tous les trois mois; acide zolédronique une fois par an pour traiter l'ostéoporose et une fois tous les deux ans.

Les effets secondaires de ce médicament sont le reflux acide, l'irritation de la gorge, la fièvre et la douleur dans les jambes et les bras. Afin de ne pas irriter l'œsophage, le médicament doit être pris après un jeûne pendant la nuit, sauf boire de l'eau et éviter de s'allonger.

Raloxifène (Evista)

Ce médicament contre l'ostéopénie peut imiter l'hormone œstrogène afin qu'il puisse aider à garder les os en bonne santé. Les effets secondaires de ce médicament sont des bouffées de chaleur, des crampes aux jambes et des caillots sanguins. Ceux d'entre vous qui présentent un risque élevé d'accident vasculaire cérébral et qui souffrent d'hypertension ne sont généralement pas prescrits par un médecin.

Oestrogènes conjugués / bazédoxifène (Duavee)

Ce médicament est prescrit aux femmes atteintes d'ostéopénie qui ont encore un utérus intact. La consommation de drogues est généralement administrée en association avec des médicaments tels que le raloxifène (Evista) pour augmenter la densité osseuse et prévenir les fractures.

L'utilisation à court terme est assez sûre, mais l'utilisation à long terme est toujours observée par les experts.

L'utilisation de ce médicament doit être très prudente car elle peut provoquer des effets secondaires pouvant mettre en danger la santé. Par conséquent, lors de la consultation, parlez à votre médecin de la santé de votre corps.

Remèdes à la maison pour l'ostéopénie

Le traitement des personnes atteintes d'ostéopénie est étroitement lié aux changements dans un mode de vie plus sain. C'est le même que le médicament que vous devez prendre à la maison.

Vous pouvez utiliser la musculation pour renforcer les os, développer les muscles, améliorer l'équilibre et prévenir les fractures. En plus de soulever des poids, vous pouvez également essayer de marcher rapidement, de marcher tranquillement, de faire du jogging ou de monter des escaliers.

Pour l'apport de vitamine D et de calcium, vous pouvez manger des aliments renforçant les os, y compris des produits laitiers non gras, comme le yogourt, le fromage et le lait. Mélanger avec des noix, du saumon, du poulet, du brocoli et des agrumes.

Si vous souhaitez prendre certains suppléments pour renforcer vos os, il est préférable d'en parler d'abord au médecin qui traite votre maladie.

Prévention de l'ostéopénie

En plus d'être traitable, l'ostéopénie peut également être évitée. Les moyens de prévenir l'ostéopénie que vous pouvez faire sont:

• Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire.
• Utilisez certains médicaments sous la surveillance d'un médecin, en particulier les corticostéroïdes et les antiépileptiques.
• Faites de l'exercice régulièrement, au moins 30 minutes par jour.
• Augmentez votre consommation d'aliments riches en vitamine D et en calcium, comme le poisson, les produits laitiers maigres, les noix, les graines et les fruits et légumes. Pour ceux d'entre vous qui ont un trouble de l'alimentation, suivez les règles diététiques recommandées par votre médecin ou nutritionniste.
• Faites un test de densité osseuse si vous êtes ménopausée, âgée de 65 ans et plus. Cependant, consultez davantage votre médecin.