Les mythes entourant la psychothérapie sont mal compris

La psychothérapie est un traitement destiné à aider les personnes qui ont des problèmes mentaux ou des difficultés émotionnelles. La séance de thérapie se déroule sous la forme d'une interaction, où le patient fera part de sa plainte au thérapeute qui l'aidera à trouver un moyen de la surmonter.

Même si ce fut une séance très utile, il existe malheureusement encore de nombreux mythes sur la psychothérapie auxquels de nombreuses personnes croient encore.

Mythes de psychothérapie auxquels il ne faut pas croire

La psychothérapie peut en fait être l'un des meilleurs moyens d'aider à surmonter les divers fardeaux qui sont coincés dans le cœur. Cependant, les différents mythes qui entourent encore de nombreuses personnes d'avant en arrière pour le faire. Alors, quels sont ces mythes?

1. La psychothérapie est réservée aux personnes souffrant de troubles mentaux

Ce mythe est peut-être devenu la stigmatisation la plus courante dans la société. Souvent, les gens hésitent à faire de la psychothérapie parce qu'ils ont peur de se voir poser des questions qui les coincent ou qui sont considérés comme des malades mentaux.

En fait, il n'est pas nécessaire qu'une personne soit atteinte de maladie mentale pour obtenir des services de psychothérapie. Les thérapeutes en psychothérapie sont eux-mêmes des professions à large assise, ce qui signifie que l'éventail des préoccupations qu'ils reçoivent est très diversifié.

Vous pouvez simplement consulter les choses qui vous dérangent, comme les relations amoureuses ou les relations avec les personnes les plus proches de vous. Certaines personnes utilisent également la psychothérapie comme une aide au développement personnel qui sera utile pour poursuivre une carrière.

2. La psychothérapie ne vous aidera pas

Certaines personnes pensent qu'aller chez un psychothérapeute est un gaspillage et ne les aidera pas. Beaucoup pensent que les séances de psychothérapie ne sont remplies que de patients racontant des histoires avec un thérapeute qui n'écoute que.

En fait, les thérapeutes ne se contentent pas d'écouter et de prendre des notes. Ils vous aideront également à trouver des solutions à vos problèmes. C'est juste que, ils ont également besoin de temps pour comprendre les schémas de comportement que vous faites normalement face à quelque chose.

Le thérapeute semble silencieux et ne répond pas ou fournit immédiatement des solutions. En effet, le thérapeute doit examiner attentivement plusieurs choses avant de vous indiquer les moyens de gérer les problèmes de votre vie.

Le thérapeute posera également quelques questions pour obtenir des réponses qui peuvent être un élément clé dans le développement de stratégies pour changer les schémas de pensée et de comportement.

C'est là que votre coopération est également nécessaire. En plus d'être plus interactif, vous ne voulez bien sûr pas que la psychothérapie se termine en vain simplement parce que vous n'avez pas fait ce qui a été suggéré, n'est-ce pas?

Cependant, il y a des moments où la psychothérapie ne fonctionne pas. Si tous les efforts ont été faits mais que vous ne ressentez aucun changement, peut-être que le thérapeute qui a assisté n'est pas en accord avec les objectifs de la thérapie. Par conséquent, il est important que vous choisissiez le bon thérapeute avant de faire une psychothérapie.

3. Vous recevrez une ordonnance

Source: Technologie pharmaceutique

Les mythes sur la psychothérapie sont également toujours crus. C'est parce que peu de gens savent que les professions de la santé mentale ne sont pas seulement un type qui fonctionne pour tous.

Certains peuvent penser que suivre une psychothérapie équivaut à aller chez un psychiatre. Même si les deux sont très différents.

Les psychiatres sont pris en charge par des spécialistes qui étudient la santé mentale ou la psychiatrie. Les problèmes traités sont plus compliqués et nécessitent une attention particulière. Les psychiatres diagnostiquent également les patients souffrant de troubles mentaux tels que le trouble bipolaire et la schizophrénie.

Alors que la psychothérapie est donnée par des psychologues, des conseillers ou des travailleurs sociaux. Parce que les psychologues ne sont pas des médecins, ils ne peuvent généralement pas prescrire de médicaments ou effectuer d'autres procédures médicales.

Bien que différents, les deux fonctionnent souvent ensemble. Les médecins psychiatres sont chargés d'administrer des médicaments et des traitements médicaux tels que la thérapie cérébrale. Ensuite, le psychologue sera en charge de fournir la psychothérapie, qui reste la principale méthode pour les résultats à long terme.

4. "Mon partenaire est psychologue, je n'ai pas besoin de suivre une thérapie."

Vous pouvez simplement vous demander pourquoi il vaut la peine de dépenser en psychothérapie si vous pouvez consulter gratuitement quelqu'un le plus proche de vous. Malheureusement, ce n'est pas nécessairement votre seul guide.

La profession de thérapeute a suivi une éducation et une formation spéciales pour pouvoir écouter et résoudre les problèmes de manière impartiale. En tant que professionnels, ils sont encouragés à proposer des solutions neutres et sans jugement.

Pendant ce temps, même si les personnes les plus proches de travailler en tant que thérapeute, elles ont tendance à vous réconforter. Ils vous diront généralement des choses positives sur vous, encore une fois pour que vous vous sentiez mieux.

Si vous voulez une solution objective surtout si le problème a commencé à interférer avec votre routine quotidienne, il est préférable de faire de la psychothérapie avec un thérapeute professionnel avec qui vous n'avez pas de relation.

Faire de la psychothérapie n'est pas chose facile. Il faut du courage et beaucoup de considération auxquels il faut réfléchir. Cependant, aller à une consultation de psychothérapie ne fait pas de vous une personne faible.

En fait, cela peut être une réalisation positive pour votre développement personnel et votre santé mentale. Alors, n'hésitez pas à consulter un psychothérapeute si vous avez vraiment besoin d'aide. Faites également la meilleure préparation possible pour que la thérapie se déroule sans heurts.