Table des matières:
- Pouvez-vous boire du café pendant la grossesse?
- Quels sont les effets de la consommation de café pendant la grossesse?
- 1. La caféine est un stimulant diurétique
- 2. La caféine peut provoquer une fausse couche et un poids faible
- 3. La caféine risque de faire naître des bébés avec des malformations congénitales et la prématurité
- 4. La caféine peut amener les femmes enceintes à ressentir diverses plaintes
- Quelle est la dose idéale de café pendant la grossesse?
Le café est souvent la boisson préférée de nombreuses personnes, y compris les femmes enceintes. Mais en fait, les femmes enceintes peuvent-elles boire du café et y a-t-il un danger? Si cela est autorisé, quelle est la dose sûre de café pendant la grossesse? Épluchez soigneusement toutes les réponses de cette revue, allons-y!
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Pouvez-vous boire du café pendant la grossesse?
Il existe diverses restrictions alimentaires pour les femmes enceintes. Le café, qui est généralement obtenu à partir des grains de caféier, s'avère être l'une des boissons à considérer pendant la grossesse.
Cette recommandation doit être prise en compte par les mères du 1er trimestre, 2ème trimestre au 3ème trimestre de grossesse.
Fondamentalement, les femmes enceintes peuvent boire du café, mais à certaines doses.
La dose et la fréquence du café que vous buvez pendant la grossesse ne doivent pas être trop et trop souvent comme avant d'être enceinte.
C'est parce que le café contient beaucoup de caféine. La caféine est une substance à la fois stimulante et diurétique.
Cela signifie que la caféine contenue dans le café peut augmenter certains effets secondaires, dans ce cas la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Alors que les propriétés diurétiques de la caféine peuvent augmenter la fréquence des mictions pendant la grossesse. Lorsque vous buvez du café, vous urinez généralement plus souvent.
Vous devez également savoir que la teneur en caféine ne se trouve pas uniquement dans le café.
Le thé, le chocolat et les boissons énergisantes contiennent également de la caféine, il est donc nécessaire de limiter la consommation pendant la grossesse.
Quels sont les effets de la consommation de café pendant la grossesse?
Les effets secondaires qui résultent de la consommation de café pour les femmes enceintes sont en fait dus à la teneur en caféine.
Les raisons pour lesquelles vous devez contrôler la fréquence de consommation de café pendant la grossesse sont les suivantes:
1. La caféine est un stimulant diurétique
Comme mentionné précédemment, les propriétés stimulantes de la caféine peuvent faire augmenter votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque.
C'est certainement dangereux et il y a un risque de développer des complications de grossesse.
De plus, les propriétés diurétiques de la caféine peuvent également augmenter la production d'urine, de sorte que vous urinez fréquemment.
Si cette condition persiste, les niveaux de liquide dans votre corps peuvent diminuer progressivement, provoquant une déshydratation pendant la grossesse.
2. La caféine peut provoquer une fausse couche et un poids faible
À partir de la page Grossesse Naissance et bébé, une consommation excessive de caféine pendant la grossesse risque de provoquer une fausse couche ou un bébé réussi mais avec un faible poids à la naissance.
Lorsque vous faites une fausse couche, le médecin recommande généralement une procédure de curetage. Curette vise à nettoyer l'utérus des tissus anormaux du reste de la grossesse.
3. La caféine risque de faire naître des bébés avec des malformations congénitales et la prématurité
Non seulement cela, mais la caféine contenue dans le café peut provoquer des anomalies congénitales chez les bébés, selon l'American Pregnancy Association.
Les chances qu'un bébé naisse prématurément peuvent également augmenter si vous buvez de grandes quantités de caféine dans le café pendant la grossesse.
Divers effets néfastes lorsque vous buvez du café pendant la grossesse peuvent survenir car la caféine s'écoule dans le corps puis pénètre dans le placenta.
La caféine qui pénètre dans le placenta peut éventuellement pénétrer dans le corps du fœtus lorsqu'il mange et boit.
Cela provoque alors les effets secondaires de la caféine du café sur le développement du fœtus dans l'utérus.
4. La caféine peut amener les femmes enceintes à ressentir diverses plaintes
En plus de causer diverses complications de la grossesse, boire du café pendant la grossesse avec une teneur en caféine peut également vous rendre agité.
En fait, boire du café pour les femmes enceintes peut provoquer une indigestion et des difficultés à bien dormir.
Les femmes enceintes ont tendance à être plus sensibles à la caféine qu'avant la grossesse.
C'est pourquoi votre corps met plus de temps à excréter la caféine que lorsque vous n'étiez pas enceinte.
Quelle est la dose idéale de café pendant la grossesse?
Vous devez être plus prudent lorsque vous buvez du café pendant la grossesse.
Tous les aliments et boissons qui contiennent de la caféine doivent être pris en compte car il existe certaines restrictions pour les femmes enceintes.
Les femmes enceintes doivent vérifier et lire attentivement les instructions sur l'emballage avant de boire du café.
Idéalement, il est recommandé de boire des boissons contenant de la caféine pendant la grossesse, y compris le café, qui ne représente que 150 à 200 milligrammes (mg) par jour..
Vous pouvez réajuster cela avec les instructions d'emballage pour les aliments et les boissons que vous souhaitez consommer.
Il est important de se rappeler que la dose sûre de caféine pour les femmes enceintes correspond à la consommation totale d'aliments et de boissons contenant de la caféine par jour.
Ainsi, ce n'est pas seulement la quantité de café que les femmes enceintes boivent dans une journée qui nécessite une attention, mais le total de tous les aliments et boissons contenant de la caféine.
La solution est de répondre aux besoins nutritionnels des femmes enceintes à partir des boissons et aliments recommandés pour les femmes enceintes.
Voici les niveaux moyens de caféine dans le café, le thé, le chocolat et les boissons gazeuses:
- 1 tasse de café instantané contient environ 60 mg de caféine.
- 1 tasse de café expresso contient environ 100 mg de caféine.
- 1 tasse de thé contient environ 30 mg de caféine.
- 1 boîte de 375 grammes (g) de soda contient environ 49 mg de caféine.
- 1 tablette de 100 g de chocolat au lait contient environ 20 mg de caféine.
De manière générale, boire du café pendant la grossesse n'est pas interdit. C'est juste que vous devez faire attention à la consommation de caféine qui pénètre dans le corps pendant la grossesse, y compris le café.
Ne laissez pas la consommation de caféine dépasser la limite de tolérance qui est sans danger pour les femmes enceintes.
Si vous aviez l'habitude de consommer plus de deux tasses de café par jour avant de devenir enceinte, essayez de passer à d'autres types de boissons qui ne contiennent pas de caféine.
Ce sera bien sûr meilleur pour la croissance et le développement du fœtus dans l'utérus et dans votre propre corps.
Assurez-vous également de boire beaucoup d'eau et de manger d'autres aliments nutritifs pour maintenir un corps sain tout en optimisant le développement du fœtus.
