Table des matières:
- Avantages de boire de l'eau chaude
- 1. Aide à faciliter la digestion
- 2. Éliminez les toxines du corps
- 3. Empêche le vieillissement
- 4. Soulage la congestion nasale
- 5. Circulation sanguine
- 6. Combattre la douleur
- Avantages de boire de l'eau froide
- 1. Hydrate le corps après l'effort
- 2. Abaisser la fièvre
- 3. Perdre du poids
- 4. Contre les coups de chaleur
- Qu'est-ce qui est meilleur pour la santé?
L'eau nous donne la vie et nous savons tous à quel point il est délicieux de boire de l'eau pour étancher notre soif. Cependant, une eau avec une température comme ce qui est le mieux pour la santé? Les anciens systèmes médicaux tels que l'Ayurveda qui est né en Inde il y a plus de 3 ans et la médecine traditionnelle chinoise soulignent l'importance de la température de l'eau et son impact sur le corps. Donc, en d'autres termes, les deux ont leurs avantages, bien que cela dépende de certaines conditions. Ensuite, jetons un œil aux différents avantages ci-dessous!
Avantages de boire de l'eau chaude
1. Aide à faciliter la digestion
Selon l'Ayurveda et la médecine chinoise ancienne, vous devriez boire un verre d'eau tiède le matin. En effet, l'eau chaude peut activer votre système digestif, ce qui peut bien sûr vous aider à éviter l'indigestion. De plus, boire de l'eau chaude peut stimuler le flux sanguin vers les intestins et peut aider à prévenir la constipation.
2. Éliminez les toxines du corps
L'un des avantages de boire de l'eau chaude est la désintoxication. L'eau aide à se débarrasser de toutes les substances impures dans le corps. En outre, les médecins recommandent également d'ajouter un peu de jus de citron frais à l'eau chaude pour de meilleurs résultats de désintoxication. Le citron stimulera la digestion et éliminera les toxines, tandis que l'eau chaude ne nécessite pas trop d'énergie pour l'assimilation. De plus, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients détoxifiants, tels que du miel, de la menthe fraîche, des tranches de concombre, de la cannelle ou des tranches de pomme pour garder votre corps hydraté et exempt de toxines.
3. Empêche le vieillissement
L'inhibition du vieillissement est un merveilleux avantage de l'eau chaude. Comme déjà expliqué, l'eau chaude éliminera les toxines du corps, en particulier les toxines qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré. Fondamentalement, il peut également réparer les cellules de la peau et augmenter l'élasticité de la peau.
4. Soulage la congestion nasale
Peu de gens se rendent compte que l'eau chaude est très bonne pour les personnes qui souffrent de congestion nasale et qui toussent avec des mucosités. Ceci est causé par l'eau chaude qui peut agir comme un expectorant naturel pour aider à diluer les mucosités des voies respiratoires.
5. Circulation sanguine
En plus de la désintoxication, le prochain avantage de l'eau chaude est d'améliorer la circulation sanguine. Boire de l'eau chaude peut également éliminer les dépôts de graisse dans le système nerveux.
6. Combattre la douleur
Étant donné que l'eau chaude augmente le flux sanguin vers les tissus du corps, elle peut très bien agir comme une aide naturelle à la douleur. Par conséquent, si vous ressentez souvent des douleurs articulaires ou des crampes pendant la menstruation, il est fortement conseillé de boire de l'eau tiède.
Avantages de boire de l'eau froide
1. Hydrate le corps après l'effort
C'est un fait qui doit être connu, que tant que nous faisons de l'exercice, notre température corporelle augmentera. Pour abaisser votre température corporelle après l'effort, il est fortement recommandé de boire de l'eau froide. L'eau froide aidera votre corps à abaisser votre température corporelle. Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sport Nutrition a révélé que les participants qui consommaient de l'eau froide étaient capables de maintenir leur température corporelle centrale jusqu'à 50% par rapport au groupe qui buvait de l'eau à température ambiante.
2. Abaisser la fièvre
Boire de l'eau froide lorsque vous avez de la fièvre est un moyen d'abaisser votre température corporelle. Il est très important de garder votre corps parfaitement hydraté lorsque vous avez de la fièvre, car votre corps travaille dur pour lutter contre tous les facteurs qui causent la fièvre. Lorsque vous avez chaud, boire de l'eau froide peut être d'une grande aide. Vous pouvez également ajouter du jus de citron frais et du sel pour vous aider à reconstituer les électrolytes perdus.
3. Perdre du poids
Il a été démontré que boire de l'eau froide augmente le métabolisme et brûle jusqu'à 70 calories par jour. Quand quelqu'un qui pèse 70 kg peut brûler 70 calories en marchant pendant 15 minutes, boire de l'eau froide commence à sembler un moyen très efficace de perdre du poids.
4. Contre les coups de chaleur
Dr. Neha Sanwalka, nutritionniste et diététiste, a déclaré que boire de l'eau froide par temps chaud sera absorbé plus rapidement que de l'eau chaude. Lorsque vous rentrez chez vous après un temps très chaud ou lorsque vous rencontrez coup de chaleur, Vous devez boire de l'eau froide.
Qu'est-ce qui est meilleur pour la santé?
La médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique ne recommande pas de boire de l'eau froide, car l'eau froide peut provoquer des contractions musculaires. D'autre part, boire de l'eau chaude peut améliorer la circulation sanguine tout en protégeant les organes internes des dommages. C'est pourquoi la plupart des experts en santé recommandent de boire de l'eau chaude. Cependant, par temps chaud, vous pouvez boire de l'eau froide pour abaisser votre température corporelle.
