Table des matières:
- La manœuvre de Valsalva est une méthode d'allégement des oreilles
- Comment effectuer la manœuvre de Valsalva
- Comment fonctionne la manœuvre de Valsalva dans le système respiratoire
- La phase I
- Phase II
- Phase III
- Phase IV
- Risques et effets secondaires de l'exécution de la manœuvre de Valsalva
Lorsque leurs oreilles sonnent dans un avion, de nombreuses personnes surmontent ce problème en se couvrant la bouche et les narines tout en reniflant de l'air par le nez. Il s'est avéré que cette méthode n'était pas simplement une action spontanée aléatoire, mais une manœuvre de Valsalva. Alors, quelle est la manœuvre de Valsalva?
La manœuvre de Valsalva est une méthode d'allégement des oreilles
Source: Actualités médicales aujourd'hui
La manœuvre de Valsalva est une façon de respirer en augmentant la pression dans la poitrine.
En conséquence, il y a un changement de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle lors de l'expulsion de l'air du corps lorsque le trou reliant la trachée et le pharynx se ferme.
Le terme, introduit dans les années 1700 par Antonio Maria Valsava, était à l'origine utilisé pour éliminer le pus de l'oreille.
Cependant, au fil du temps, la manœuvre de Valsalva est assez bénéfique pour la vie quotidienne et est souvent utilisée lorsque:
- Effort lors de la défécation
- Pratiquez l'utilisation du saxophone
- Soulever des poids lourds
- Réduit le bourdonnement d'oreille en avion
Comment effectuer la manœuvre de Valsalva
Cette méthode, qui n'implique pas la bouche, est étonnamment facile et ne nécessite aucune assistance.
Les instructions ci-dessous sont un moyen de faciliter la manœuvre de Valsalva et de résoudre vos problèmes d'oreille. Voici les étapes:
- Commencez par prendre une profonde inspiration et retenez votre souffle pendant quelques secondes.
- Si vos muscles de la poitrine et de l'estomac sont tendus et pressants, vous avez raison.
- Maintenez cette position pendant 5 à 10 secondes.
- Inspirez à nouveau avec force pour pouvoir expirer rapidement.
- Continuez votre respiration normale.
Si vous avez du mal à appliquer les méthodes ci-dessus, il existe d'autres options que vous pouvez utiliser pour effectuer la manœuvre de Valsalva.
Vous pouvez commencer en position couchée et souffler sur la bouteille vide et propre pendant 15 secondes.
Comment fonctionne la manœuvre de Valsalva dans le système respiratoire
Comme le rapporte la page du Centre national d'information sur la biotechnologie, la manœuvre de Valsalva est une façon de respirer qui se divise en quatre étapes.
À partir de l'augmentation de la pression artérielle du système respiratoire forcé au retour de la pression artérielle à des nombres normaux.
La phase I
Lorsque vous inspirez pendant que les narines sont serrées et que la bouche est fermée, il y a une tension qui augmente votre tension artérielle.
Ensuite, le flux sanguin ralentit dans les gros vaisseaux sanguins et affecte la circulation des poumons.
Phase II
Dans cette phase, la pression artérielle se stabilise à nouveau car la quantité limitée de sang dans les vaisseaux sanguins retourne au cœur. En conséquence, le sang pompé du cœur diminue et votre fréquence cardiaque augmente.
Phase III
Avant de rouvrir vos narines et de terminer la manœuvre de Valsalva, votre tension artérielle baissera pendant un certain temps et vous rendra plus détendu.
Phase IV
Enfin, le sang revient dans votre cœur. Ensuite, une fois que la fréquence cardiaque est revenue à la normale, le flux sanguin continue comme d'habitude et la pression artérielle augmente à nouveau.
C'est parce que les vaisseaux sanguins ne se sont pas élargis, c'est-à-dire encore rétrécis.
Risques et effets secondaires de l'exécution de la manœuvre de Valsalva
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La manœuvre de Valsalva est une méthode assez efficace pour faire sortir le vent des oreilles et surmonter les bourdonnements.
Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de risques ou d'effets secondaires qui surviennent lorsque vous faites ce type de respiration.
L'hypotension est le principal effet secondaire pouvant survenir à cause de cette affection. Cette condition peut survenir en raison d'une baisse soudaine et drastique de la pression artérielle pendant la manœuvre de Valsalva.
Chez certaines personnes, une telle respiration peut également provoquer des étourdissements et des évanouissements.
La manœuvre de Valsalva est un moyen sûr avec des effets secondaires assez rares car tout le monde peut le faire. Cependant, consultez votre médecin si vous vous sentez étourdi après avoir effectué la manœuvre de Valsalva.
Cependant, ces effets secondaires ont tendance à être rares car ce schéma respiratoire est relativement sûr pour tout le monde.
Cependant, pour être prudent, consultez votre médecin si vous vous sentez étourdi lors de l'exécution de la manœuvre de Valsalva.
