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Veuillez noter que l'anxiété est quelque chose qui peut déclencher un stress excessif et une dépression chez une personne. Selon une étude, l'anxiété peut perturber la production d'hormones importantes dans le corps telles que la sérotonine et l'adrénaline. Difficulté à dormir, pas d'appétit, maux de tête et ambiance le chaos peut survenir lorsque les hormones de votre corps sont déséquilibrées.
De plus, lorsque vous vous sentez anxieux, votre corps a tendance à produire des nausées. Cela se produit lorsque l'intestin envoie un signal au cerveau que votre corps est menacé. Il n'est pas rare que le corps finisse par réagir en provoquant des nausées.
Comme le rapporte le Nottingham Post dans Science Direct, FoMO est une condition qui peut nuire à vos relations sociales. Oui souvent mettre à jour sur les réseaux sociaux peut causer des choses négatives. Par exemple, si un ami vous demande de sortir pour jouer, vous dites que vous ne pouvez pas. Cependant, vous êtes inconsciemment sorti avec vos autres amis pendant quemettre à jour sur les réseaux sociaux. Cela peut amener votre ami qui vous a demandé auparavant à se sentir trahi. En fin de compte, sans vous en rendre compte, votre relation sociale avec vos amis peut ne pas être bonne.
Il est normal d'utiliser les médias sociaux, mais n'en faites pas trop
Même si FoMO est un phénomène dangereux pour votre santé mentale, physique et sociale, cela ne signifie pas qu'il vous est totalement interdit d'utiliser les médias sociaux. Oui, vous pouvez utiliser les réseaux sociaux, mais avec des limites raisonnables.
Au lieu de cela, limitez votre utilisation des médias sociaux en proportion de vos activités. Tout dans ta vie ne devrait pas êtrePubliertrop. Essayez également de ne pas comparer votre vie à celle des autres sur les réseaux sociaux. Parce que ce qui est montré sur les réseaux sociaux n'est pas la vraie chose.
