Table des matières:
- La cause de la douleur la nuit est plus sévère
- 1. Gravité
- 2. L'air ambiant est trop sec
- 3. Le système immunitaire fonctionne activement
- 4. Position de sommeil
Lorsque vous avez un rhume, comme la grippe, la toux, le mal de dos, le mal de dents ou la douleur d'une blessure, c'est souvent plus douloureux la nuit. Se plaindre de la douleur la nuit peut même vous réveiller et vous rendre presque incapable de dormir à nouveau. Pourquoi la douleur la nuit semble-t-elle pire que le jour? Voici quelques réponses complètes.
La cause de la douleur la nuit est plus sévère
1. Gravité
La présence de gravité est la principale raison pour laquelle la toux s'aggrave la nuit. Lorsque vous vous allongez, le tractus gastro-intestinal supérieur (y compris l'œsophage, la gorge et la bouche) se déplace automatiquement pour refuser parce qu'il y a du mucus (mucus) qui s'accumule.
Vous deviendrez également plus essoufflé lorsque vous toussez et ressentez des démangeaisons au point de vous sentir parfois tendu. C'est pourquoi les toux nocturnes sont souvent douloureuses, comme si elles s'aggravaient.
La solution est de dormir avec un coussin plus haut pour soutenir votre cou. Cela empêchera le mucus de s'accumuler derrière votre œsophage.
2. L'air ambiant est trop sec
L'utilisation du climatiseur dans une pièce fermée assèchera l'air intérieur. L'air sec peut irriter le nez et la gorge, ce qui peut également aggraver la toux existante et la rendre plus douloureuse. Par conséquent, vous devez utiliser un humidificateur ou une piècehumidificateur d'air pour effacer votre respiration. Assurez-vous que l'humidificateur est correctement installé.
3. Le système immunitaire fonctionne activement
Le système immunitaire humain a tendance à être plus actif la nuit, lorsque votre corps se repose. Ce système immunitaire attaquera les infections ou les maladies de votre corps. Cependant, cette réponse accrue du système immunitaire aggrave encore la douleur dans votre corps.
La réponse inflammatoire aggrave les symptômes respiratoires, les maux de tête ou les douleurs articulaires. Si vous êtes infecté par un virus, votre système immunitaire augmentera à nouveau la température de votre corps (chaud) la nuit ou fera de la fièvre. Il s'agit d'une tentative de tuer le virus qui cause la maladie. Tout cela est pour votre santé, même si les symptômes vous rendront certainement plus malade.
Pour surmonter cela, vous pouvez prendre des analgésiques tels que l'ibuprofène ou le paracétamol (acétaminophène) la nuit ou selon les directives de votre médecin. Si vous ressentez des douleurs articulaires la nuit, vous pouvez également essayer d'appliquer une compresse froide sur la zone touchée de la peau pour soulager la douleur. De cette façon, vous pourrez mieux dormir.
4. Position de sommeil
Des douleurs dans le dos, le cou ou la taille peuvent survenir en raison de votre position de sommeil. Par exemple, vous ne bougez pas beaucoup pendant votre sommeil, donc vos articulations gonflent. En fin de compte, cela provoque une raideur et une douleur.
Faire des étirements légers ou prendre des analgésiques devrait aider à gérer cette condition. Cependant, si la douleur persiste, contactez immédiatement votre médecin.
